Denise Hernandez

Licenciada en Nutrición, Directora del "Programa 21 Días", Funcional Trainner, Health Coach, Psiconutritional Trainner. Nutrióloga, entrenadora y modelo mexicana que desde niña siempre se vió a sí misma impactando las vidas de los demás de forma positiva. Su primer contacto con una disciplina fue el baile y comenzó a realizar entrenamientos con peso desde una corta edad inspirada por su madre que siempre le inculcó el hacer ejercicio y cuidar de su alimentación. "Aprendí a h...acer ejercicio desde que tenía 9 años, me gustaba seguir videos de entrenamientos físicos desde mi casa inspirada por mi mami y además aquellas modelos fitness de quienes aprendí a esforzarme por generar un cuerpo saludable y estético, mientras que de mi dieta recuerdo que siempre me gustó cuidarme, siempre he amado comer ensaladas, pero sin dejar nunca los postres y el chocolate, ¡mi adicción!"... Denise se ha destacado por ayudar a miles de personas en todo México a mejorar sus hábitos de alimentación tanto en su consulta privada, como en su programa #Reto21Dias en ciudades como Morelia, Querétaro y Apatzingán y en línea por toda la República. "Me apasiona ver la motivación de las personas, su transformación física y mental en el proceso de su cambio de hábitos. Amo compartir mis conocimientos y guiar a mis pacientes por el camino del aprendizaje, del pensamiento positivo y del entendimiento de la unión cuerpo-mente".. Como nutrióloga, entrenadora y coach en psiconutrición disfruta de trasmitir a sus seguidores la firme creencia de que la salud no es más que el resultado del trabajo que une alimentación - mente - cuerpo para alcanzar una verdadera y duradera transformación de vida.

Yo sí soy 100% mexicana y orgullosa Orgullosa de su cultura, de su gente cálida, buena, trabajadora, inteligente, de sus colores brillantes, de su variedad de ecosistemas, su clima, sus hermosas ciudades y tradiciones, su comida e idioma maravilloso... ¡Viva México!

No es "dieta", es "aprender a comer"

El número en la báscula á al complementar una buena alimentación con ejercicio Puedes esperar un incremento en la masa y peso muscular (dependiendo el tipo y cantidad de actividad física que realices), sin embargo esto es lo mejor que puedes hacer para acelerar la perdida de grasa. En resumen: ó , á

Tu cuerpo de vacaciones lo construímos juntas desde casa ¡Estoy de regreso! ¡Haz tu cita!

¿Sabes que es lo primero que debes hacer para alcanzar tus sueños? Solo manten los ojos puestos ahí... #sueña #persiste #alcanza

¿ ? ) esperar a que un médico te diga que es lo que NO DEBES comer nunca más ) corregir a tiempo tus hábitos de alimentación por elección para así poder comer siempre todo lo que se te antoje

Un cafecito "pre-workout", el mejor termogénico #activate #EligeLoNatural #cuidate #coffetime

Jueves de #pensamientopositivo ¡Les deseo un excelente inicio de mes y mitad de semana! A seguir trabajando por muestras metas

Un é NO representa precisamente la í de nuestro cuerpo. Un ejemplo de esto es Jimmy Lewin, esposo de la famosa modelo fitness Michelle Lewin, quien se encuentra hoy luchando por su vida en la cama de un hospital debido a daño hepático y renal agudos e insuficiencia cardíaca, seguramente a causa de abuso de esteroides y otros anabólicos. , x

Esto es el ó , ¿Porqué? Debido a que los que consumimos hoy en día % de los que aportaban hace años, los ahora á : FORTALECER tu Sistema Inmunológico EVITAR deficiencias de vitaminas y minerales... PREVENIR Y REVERTIR lesiones y padecimientos por deficiencias MEJORAR tu concentración y tu energía MEJORAR la utilización de las grasas y tu circulación sanguínea (disminuyendo riesgo de cardiopatías, celulitis, várices, y más ) ASEGURAR un óptimo funcionamiento de órganos y sistemas RETRASO del envejecimiento FORTALECER huesos y ligamentos DORMIR mejor Y MUCHOS MÁS BENEFICIOS... ¡OJO! Asegúrate de consumir SÓLO SUPLEMENTOS DE CALIDAD

, ¡ ...! Si eres de las personas que que tiene un metabolismo lento y le cuesta perder peso, debes saber antes que á ú estar cumpliendo con al menos 2 de los siguientes 5 factores que te puede estar llevando a ganar peso o evitando que lo pierdas: Estás ingiriendo más calorías de las que me necesitas Haces poca actividad física... No duermes lo suficiente Te estresas constantemente Factores genéticos/ problema tiroideo/ ovario poliquístico #ImproveYourMetabolism #MejoraTusHabitos #MejoraTuMetabolismo

¿Sabías qué hay 3 pasos clave, fáciles y efectivos para cambiar tus hábitos de alimentación, eliminar la ansiedad y perder peso? ¡Si te interesa deja un mensaje y te comparto el secreto!

#PiensaPositivo #FelizViernes

Comer alimentos como las semillas, el yogurt natural y el chocolate amargo es beneficioso para tu salud emocional. é ó. Es importante incluirlos en la dieta en el momento adecuado y las cantidades precisas