DAPA Ags
Silos 631, Valle de Santa Teresa. 20117 Aguascalientes, México

Las emociones positivas y negativas no existen Lo que puede ser negativo es cómo actuamos cuando tenemos alguna emoción pero las emociones no son buenas ni malas, son algo natural del ser humano. Si tú estas enojado es algo natural, lo que sería negativo sería que al estar enojado insultaras o golpearas a alguien y es por eso que es importante aprender a regular las emociones.... Lo que si existe son las emociones agradables y desagradables, por ejemplo, la alegría nos hace sentir bien y el enojo puede ser algo desagradable y que no nos gusta sentir. Sin embargo, tanto las emociones agradables como las desagradables tienen un propósito y es necesario que aprendamos cuál es para saber escucharlo y poder expresarlo de la manera adecuada. Es importante que a los niños les demos la libertad de expresar sus emociones pero explicándoles qué es lo que están sintiendo, por qué lo sienten y ayudándolos a expresarse recordándoles que una emoción nunca justifica una mala conducta o tratar mal a los demás ni a sí mismos #dapaags #psicología

La salud mental debe ser una prioridad, recuerden que estamos atendiendo online y presencialmente

Si tú estás bien, tus hijos también Durante este confinamiento he atendido a varias mujeres que son mamás y me hablan de que tienen mucho estrés por el trabajo, la escuela en casa, el covid, las tareas de la casa, los hijos, la economía, etc, etc, etc Ellas se han dado cuenta de que al trabajar en sí mismas todo alrededor cambia y mejora pues sus ideas, creencias y percepciones son distintas, esto hace que aunque el mundo por fuera sea un caos por dentro tengan más calm...a para afrontar estos problemas de mejor manera Dedícate una hora a la semana y notarás la diferencia Si es para desarrollo personal no es gasto, es una inversión. Invierte en ti "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo" A.E. Citas por DM o al WhatsApp 449 209 0509 #psicología #dapaags #familia

Ahora SÍ cumple tus metas Reto de 21 días GRATIS en Instagram @dapa_pqt, sígueme para participar ¿Este año ya cumpliste tus metas? ... Todos sabemos que este año ha sido atípico, nos ha recordado que lo único seguro que tenemos es el momento presente. No esperemos hasta enero para ponernos propósitos de año nuevo y empecemos ahora Les cuento que yo tenía la meta de sacar a pasear a mis perros pero siempre decía es que "yo no los puedo sacar sola" "no tengo tiempo" "estoy cansada" " está nublado" todoo eran pretextos, así que un día me decidí a sacarlos aunque fuera un ratito diario y ahora los sacó de lunes a viernes por lo menos 20 minutos. Los fines los saca a pasear mi papá La verdad al principio me daba flojera pero recordé que al regresar me sentía satisfecha física y mentalmente por haberlo logrado y no haberme quedado solo con mis pretextos. Lo que gané fue mejorar mi condición física y mis perritos son más felices Así que mañana les subiré toda la información de un reto totalmente GRATIS para que cumplan sus metas en solo 21 días, no te esperes hasta el año que viene, no esperes el momento correcto porque nunca llegará, hazlo ahora que puedes

Síganme en instagram para entrar al reto totalmente GRATIS https://www.instagram.com/p/CEo2guhHZxi/?igshid=loqgzs5543jj

Enseñemos a los niños a vivir en paz Si los niños viven en ambientes de violencia no tienen oportunidad de aprender herramientas para resolver sus problemas de otra manera que no sea a gritos, a golpes o a insultos. Ayudemos con el ejemplo siendo respetuosos con ellos y entre adultos en todo momento para que cuando alguien sea irrespetuoso con ellos no piensen que es algo normal. ... Recuerda también trabajar en tu paz interior pues para poder estar en paz con el mundo hay que estar en paz con uno mismo #dapaags #psicología

Aprendiendo más sobre el tdah y su intervención Existen muchos mitos acerca de este trastorno así que es bueno estar actualizandonos y recordar que el hecho de que un niño se porte inquieto no es sinónimo de déficit de atención

RETO PARA CUMPLIR TUS METAS GRATIS Únete al reto de 21 días para cumplir tus metas Cumplir una meta requiere de planeación, hay algunos autores que dicen que en 21 días se puede consolidar un hábito ... A veces tenemos muchas metas pero no sabemos como empezar así que aquí te escribo los pasos. Y te lo ejemplifico con el reto que yo estaré haciendo contigo, en mis historias te estaré compartiendo mis avances todos los días 1. Define cuál será tu meta, tiene que ser realista y muy concreto. Define ¿a qué hora lo vas a hacer?, ¿diario, de lunes a viernes? Mi meta va a ser despertarme de lunes a viernes a las 7:00 AM Evita ambigüedades como "despertar más temprano" porque esto no nos dice mucho y si yo me despierto normalmente a las 8 am no me quedaría claro si me quiero despertar a las 5:00 am o a las 7:50 también es importante definir si lo harás todos los días o no. 2. Define los pasos, identifica lo que necesitas para cumplir tu meta por ejemplo: Dormirme 11:30 pm, poner solo 2 alarmas en vez de 15, despertarme 10 minutos más temprano cada día empezaré a las 8 AM 3. Reflexiona en los pretextos o ideas que has tenido para no lograr esta meta, en el caso de este hábito algunos pretextos frecuentes son "soy mala para despertar a esa hora" "hace frío" Date cuenta que tú eres quién decide sus acciones, no esperes a ser el más hábil en algo simplemente haz lo mejor que puedas con lo que tienes y tus habilidades irán mejorando 4. Reflexiona en qué vas a ganar al lograr esta meta, por ejemplo: "tener más tiempo para hacer lo que me gusta", "disminuir estrés","organizar mejor mis actividades",etc 5. Etiqueta a alguien en esta publicación y ya estarás inscrito en este reto, te mandaré unos formatitos para que se te haga aún más fácil cumplir tus metas también te ayudaré a delimitar tus metas para que sean más concretas y realistas. Iniciamos el lunes 7 de septiembre Hagamos comunidad y cumplamos TODOS nuestras metas, puedes compartir en tus historias tus avances y así entre todos nos apoyaremos a cumplir las metas.

¿Cómo quieres ser hoy? Claro que el pasado es importante pues nos ha enseñado, nos ha dado lecciones pero el pasado solo es una parte de ti. No estás destinado a ser lo que antes fuiste si esto no te está ayudando. ... Haz el intento, hoy elige un adjetivo que te digas a ti mismo y te incomode y compórtate de la manera contraria. Por ejemplo: si tú dices es que yo siempre he sido muy impuntual, hoy haz hasta lo imposible por ser puntual, verás como si lo puedes lograr y si lo puedes lograr hoy seguro también mañana y así todos los días Olvida los pretextos y haz la prueba, las personas si cambiamos. Toma las riendas de tu vida en vez de conformarte con "no, pues es que yo siempre he sido así" Si quieres cambiar tu vida empieza hoy #dapaags #psicologia

La única constante es el cambio. Que mejor que conocerte a ti mismo y volverte la mejor versión de ti. La terapia te ayuda a conocerte mejor, a adquirir herramientas para resolver tus problemas, a aprender a regular tus emociones . ... Siempre es un buen momento para ir a terapia. Invierte en ti mismo y en tu salud mental #dapaags #psicología

Expectativa vs realidad De hamburguesa a ¿¿¿vela??? Hoy en consulta trabajamos habilidades de comunicación ... La paciente tenía que dar algunas instrucciones para que yo dibujara algo que ella previamente ya hubiera dibujado, en el primer intento este fue el resultado pero con algunas técnicas de comunicación pudo lograr en los siguientes ejercicios que lo que ella me explicaba yo lo entendiera a la perfección Muchas veces damos por hecho que el otro entiende lo que le decimos pero hay que ser cuidadosos al elegir nuestras palabras para que realmente entienda lo que le queremos decir y asi no haya malos entendidos #dapaags #psicologia