CTRMX Cumple Tu Reto

Entrenamiento Fartlek Fartlek es una palabra sueca que significa juego de velocidad y eso es exactamente, una manera divertida de entrenar velocidad. Y es muy entretenido, se te pasa rápido y es muy útil para desarrollar velocidad. A diferencia de las sesiones de intervalos o ritmo (tempo run), el fartlek no está estructurado y puedes alternar entre los niveles de esfuerzo intensos, más cómodos o más suaves, así como tiempos y distancias. #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

Dato Curioso La actividad física regular ayuda a mantener un cuerpo sano. Las personas físicamente activas tienen: menor frecuencia de: cardiopatía coronaria, hipertensión arterial, accidente vasculares cerebrales, diabetes, cáncer de colon y mama, y depresión; menos riesgo de caídas y fracturas vertebrales o de la cadera; más probabilidades de mantener un peso saludable. #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

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Vamos ustedes pueden! No es nada para ustedes! #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

Intervalos Los intervalos deben ser cortos pero realizados a esfuerzo intenso, seguidos por el mismo tiempo de recuperación o, si es necesario, incluso un poco más largo. Puedes realizar intervalos en una gran variedad de modalidades, ya sea por distancia o por tiempo. #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

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Solo 5 minutos! #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia... #CTRMX

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Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle? (George Herbert)... #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoFuncio #EjecicioFuncional #HomeWorkout #Hiit #Tabata #Reto21 #CTRMX

Desayuna una deliciosa papaya todas las mañanas #CTRMX