Mabellas Woman Coach

FITBALL Y SUS BENEFICIOS El uso de las fitballs en la práctica deportiva es considerado por los expertos como parte de un entrenamiento funcional, ya que permite trabajar el cuerpo como un todo global, con lo que el ejercicio siempre es más completo. En este sentido, el entrenador personal Fernando Sánchez precisa algunas de las propiedades que se atribuyen a estas bolas gigantes. Estos son los beneficios del fitball: El fitball es una actividad encuadrada dentro de la deno...minada ‘slow gym’, es decir, gimnasia suave que, sin embargo, permite trabajar todo el cuerpo de forma completa. Mejora el equilibrio y la propiocepción, esto es, el sentido que permite saber cuál es la posición relativa de los diferentes músculos a lo largo de todo el organismo. Aunque con las fitballs se pueden entrenar muchas zonas del cuerpo, su trabajo principal se realiza en el denominado ‘core’ (la parte media del cuerpo donde se encuentra el transverso abdominal, suelo pélvico y glúteos) y en los estabilizadores de la columna. Precisamente este trabajo con la zona core hace que haya un mejor control postural, puesto que se fortalecen los músculos de esta área y, con ello, la capacidad de una mayor estabilidad del cuerpo. La superficie y la relativa dureza de las fitballs hace que se adapte a las diferentes características de las personas que las usan. Las bolas gigantes ofrecen un acondicionamiento físico integral, ya que, con ellas, se trabaja tanto la coordinación y la flexibilidad como la resistencia y la fuerza. Las fitballs también se utilizan como complemento en clases de actividades aeróbicas, por lo que es una herramienta más para hacer trabajar el sistema cardiovascular. Se pueden incluir tanto en la fase de calentamiento como en la de ejercicios y, por supuesto, en la parte final de estiramientos. CON AMOR MABELL

RETO MABELLAS EL PROGRAMA INTEGRAL DE SALUD FÍSICA Y ESTÉTICA CORPORAL PARA LA MUJER CON COACHING PERSONALIZADO Y PROFESIONAL. PROGRAMA PROBADO SIN SALIR DE CASA OBTIENES RESULTADOS DESEADOS SIN CORRER RIESGOS DE SALUD O REBOTES Reto MABELLAS QUE ES ? ES UN PROGRAMA DE CONTROL DE PESO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO PERSONALIZADO ACOMPAÑADO DE UN REFORSAMIENTO DE TUS AREAS EMOCIONALES.... QUE LO HACE DIFERENTE ? 1.- TU DETERMINAS EL TIEMPO Y CANTIDAD DE PESO QUE PERDERAS 2.- EJERCICIOS ACORDE A TU CONDICION Y NECESIDAD 3.- PLAN ALIMENTICIO EN CONFORMIDAD CON TUS METAS 4.- SECIONES DE COACHING MOTIVACIONAL 5.- ASESORIAS PERSONALES 6.- PUEDES SEGUIR TU PLAN DESDE TU CASA O TRABAJO 7.- TE PROPORCIONAMOS LOS NUTRIMENTOS NECESARIOS Como funciona? Nos envías datos generales de salud, historial de ejercitación, peso y medida actual para determinar tu índice de masa corporal, peso ideal y plan de ejercitación y alimentario. Te enviamos un suplemento alimenticio que te ayudara a tener energía y mantener tu cuerpo con los nutrientes necesarios Te enviamos un frasco de fibra purificador de colon y estómago. Que contiene elementos que limpia el torrente sanguíneo y desintoxica tu cuerpo Tenemos una entrevista vía telefónica o webinar contigo para que nos compartas tus metas y poder definir la ruta a seguir y ayudarte a cumplirlas Se te enviara diariamente los ejercicios acordes a tus propósitos, necesidades y estado físico Te asesoramos diariamente y aclaramos tus dudas Recibes conferencias de apoyo motivacional- Tenemos la experiencia de 20 años trabajando con mujeres y estamos seguros que con compromiso veremos tu vida transformada Cuánto Dura? El programa está diseñado para un mínimo de tres meses, con el fin de no acelerar el proceso y causar descompensación y además formar en ti un habito que te permita el mantenimiento de tus logros Cuál es el costo? Este coaching personalizado tiene un costo de 2,500 pesos mensuales Pero estamos lanzando una promoción de fin de trimestre de solo 1,600 mensuales. Esto incluye asesoría nutrimental, plan de ejercitación, fibra y suplemento para tres meses. Ya no tendrás que desembolsar nada mas- Pero si liquidas los tres meses al inicio del programa es costo será de 3,800 Cuando inicia? El día 1 de Octubre El cupo está limitado a 40 personas ya que nuestro sistema es personalizado y queremos darte el mejor servicio y resultados REGISTRATE YA VISITA NUESTRO BLOG https://mabellasreto.blogspot.mx/ See more

MICHELLE OBAMA LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO El ejercicio físico que se hace rutinariamente en especial los ejercicios aeróbicos, son de mucha importancia para todas las personas. Esta actividad física nos beneficia de muchas formas, nos ayuda a mantenernos en el peso ideal, a quemar calorías y a mantener una mente sana.... El ejercicio hace que nuestro cuerpo produzca una sustancia química llamada Endorfina, la cual nos produce una sensación de tranquilidad y hasta nos hace sentirnos felices y más activos. Realizar cualquier tipo de actividad deportiva, por lo menos dos veces a la semana ayuda a que tengamos una vida más sana y saludable, además de distraernos de la vida cotidiana, nos da mucha energía. Lo recomendado es hacer 30 MINUTOS de ejercicio cardiovascular a intensidad moderada al día o hacer 20 min de ejercicio cardiovascular intenso 3 días por semana, es lo aconsejable para mantenernos sanos. Muchas de las muertes asociadas al cáncer, se deben a obesidad y a llevar una vida sedentaria. Por esta causa el hacer ejercicios físicos rutinariamente es una buena arma de lucha contra esta enfermedad. Se sabe que muchísimas personas practican deportes como prevención de enfermedades del corazón, pero lo que no se sabe es que es de gran importancia en la prevención de muchas otras enfermedades, entre ellas el cáncer. El sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar cáncer. Acorta la distancia que te separa de tu peso ideal. No lo sigas pensando y llévalo a la acción. Comienza hoy mismo a cuidarte. El descanso es importante, pero la actividad física también lo es. La distancia entre quedarte durmiendo unos minutos más y salir a ejercitarse sólo puedes acortarla tú. Comienza hoy mismo con una rutina que te divierta. No dejes que pase otro día. 30 minutos de ejercicio diarios forman parte de la prevención del cáncer y además contribuyen en muchos otros beneficios para tu salud. La falta de actividad física aumenta entre 20 y 30% el riesgo de padecer cáncer.

BAJA DE PESO YA SIN REBOTES 100% NATURAL RESULTADOS VISIBLES DESDE LA PRIMER SEMANA... Fibra Ehui Sacalamanteca ADELGAZAR CONTROLAR PESO DEABETES COLESTEROL TRIGLICÉRIDOS ÁCIDO URICO ANTIOXIDANTE El consumo regular de Fibra Ehui es ideal para: Control de peso: Estabiliza el metabolismo y proporciona una sensación de saciedad .Prevención del cáncer: Contiene 27 componentes anticancerígenos. Sistema Digestivo: Previene la colitis, gastritis, estreñimiento, acidez estomacal y elimina toxinas que contaminan el organismo. Tiene propiedades laxantes y diuréticas. Disminuir colesterol malo, triglicéridos y ácido úrico: Contiene aceites esenciales como omega 3,6,9, necesarios para mejorar la circulación .Diabetes: Controla los niveles de azúcar en la sangre. Ingredientes: Linaza canadiense Nopaldeshidratado Salvado Apio Extracto de jugo de toronja Piña Perejil Planta Saca la manteca Hoja Sen Vitamina E

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5 Consejos para tener una actitud positiva ante la vida Razones para ser positivo a pesar de todo Que la vida está llena de altibajos es algo que todos sabemos. No importa quién seas, cuánto dinero tengas, o en qué zona del mundo estés; vivir experiencias negativas y situaciones desagradables nos puede tocar a todos....Continue reading

MICHELL OBAMA , MENSAJES A LA MUJER A continuación le invitamos a leer algunas de sus frases más importantes: La mejor enseñanza de nuestros padres fue demostrarnos que podíamos ser capaces de lograr lo que quisiéramos, con esfuerzo y estudios... Somos mujeres y las mujeres nos apoyamos entre nosotras. Debemos siempre buscar la justicia La vida presenta dificultades y no siempre las cosas suceden como queremos, pero lo más importante es tener las herramientas, mediante los estudios, para dejar una huella en el mundo Yo luché por tener la educación que quería, las apoyo fielmente en esta lucha

MICHELLE OBAMA. NOS ACONSEJA Sé auténtico y 'swagg' 'Barak y yo somos lo que la gente cree, lo que damos a conocer, no hay más trucos bajo la manga, somos como nos mostramos con nuestros defectos y virtudes, pero reales'.... No seas conformista 'Siempre hay trabajo por delante, con esto quiero decir que no hemos terminado. No podemos conformarnos con lo que somos las mujeres jóvenes, hay que saber todo lo que han sufrido y luchado por nosotras aquellas mujeres de nuestro pasado, a las que tenemos que agradecerles mucho de lo que tenemos ahora. Tenemos que saber sobre nuestra historia, y seguir luchando por nuestros derechos, queda mucho por delante'. 'Si eres un hombre, por favor, sé mejor' 'Sé mejor. Sé mejor en todo. Sé mejor padre. Ya hay muchos hombres que están proporcionando un sólido ejemplo se lo que significa ser un buen hombre en el mundo amando a sus hijas y enseñándoles lo que se siente al ser queridas. Ese es el regalo más grande que me hicieron los hombres de mi vida. Sé mejor esposo, lava los platos, cuida de tus hijos, no eres el canguro, eres su padre. Sé un mejor jefe, comprométete. Ir al trabajo y volver a casa no te hace un hombre, son muchas otras cosas.' Y TU QUE OPINAS?

Estamos por empezar el Reto Mabellas, cupo limitado. ingresa a nuestro Blog ahora https://mabellasreto.blogspot.mx/

5 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR PARA BAJAR DE PESO Es muy cierto que la mayoría de las personas tenemos hábitos alimenticios muy desorganizados y siempre que decidimos empezar a bajar de peso, por una u otra circunstancia nos aburrimos o simplemente perdemos la motivación. El artículo que te voy a mostrar en un momento trata sobre lo que te puede ayudar a bajar de peso sin necesidad de tener que esforzarte mucho simplemente cuidando lo que comes. Por eso mira hasta el final y de...Continue reading