Crossfit Lava
Viveros de Asis # 135, Viveros de la Loma 54080 Tlalnepantla de Baz, Estado de México, México

08-10-2020 1. Warm up drills & run 2. Bench press, 10x3 @85%... 3. Moon 7 Rounds For Time 10 Dumbbell Hang Split Snatch, Right Arm (40/30 lb) 1 Rope Climb (15 ft) 10 Dumbbell Hang Split Snatch, Left Arm (40/30 lb) 1 Rope Climb (15 ft) Alternate feet in the split snatch sets U.S. Army Specialist Christopher Moon, 20, of Tucson, AZ, assigned to 2d Battalion, 508th Parachute Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 82nd Airborne Division, based out of Fort Bragg, NC, died on July 13, 2010, from injuries sustained on July 6, 2010 in Arghandab, Afghanistan when insurgents attacked his vehicle with an improvised explosive device. In home Moon 7 Rounds For Time 10 Dumbbell Hang Split Snatch, Right Arm (40/30 lb) 7 bent over row 10 Dumbbell Hang Split Snatch, Left Arm (40/30 lb) 1 Bent over row

05-10-2020 1. Weightlifting warm up 2. Snatch, 1RM... 3. AMRAP 15 minutes 21 wall ball 15 Sumo deadlift high pull, 95/65# 9 snatch, 95/65# In Home AMRAP 15 minutes 21 wall ball 15 Sumo deadlift high pull 9 ground to overhead

06-10-2020 1. Coach warm up 2. Hang squat clean, 3RM ... 3. 21-15-9 Front squat, 135/85# Handstand push up Then: 15-12-9 Front squat, 185/135# 25’ Handstand walk In home: 21-15-9-15-21 Front squat Handstand push up Masters: Same workout with: 21-15-9-6-3

URGEN NUEVOS LÍMITES DE AZÚCAR PARA Frenar la obesidad POR VICTORIA CAMPISI 29 DE SEPTIEMBRE DE 2020 El comité federal que trabaja en una revisión de las pautas dietéticas de EE. UU. recomienda reducir el consumo de azúcar, informó The Wall Street Journal (28 de septiembre). El comité sugiere que los estadounidenses limiten su consumo de azúcares agregados al 6% de sus calorías diarias, por debajo de la pauta actual del 10%. ...Continue reading

El origen de la dieta Paleo Por CrossFit 5 de octubre de 2020 En esta entrevista, el Dr. Michael Eades y la Dra. Katina Thornton discuten el origen de la dieta Paleo y cómo comer bajo en carbohidratos puede tener un impacto rápido y positivo en la salud de una persona. Eades, autor de bestsellers y médico de tiempo completo con experiencia en nutrición y medicina metabólica, ha centrado su investigación reciente en lo que la paleopatología puede decirnos sobre la dieta y la ...salud. Los restos óseos nos enseñan mucho sobre cómo los cambios en la dieta pueden apoyar o comprometer la salud humana. Por ejemplo, comparar los restos de cazadores-recolectores con agricultores revela que el cambio de los seres humanos a un medio de subsistencia agrícola se corresponde con un mayor riesgo de enfermedades. Un gran grupo de agricultores que se ha estudiado ampliamente, los antiguos egipcios, proporciona una importante fuente de datos que muestra los efectos perjudiciales de una dieta basada en cereales. Esta evidencia se ha utilizado para respaldar el regreso a un régimen dietético sin granos como la dieta Paleolítica, que incluye carne, pescado, verduras, frutas, nueces y semillas. https://www.crossfit.com/health/the-origin-of-the-paleo-diet

07-10-2020 1. Dynamic warm up 2. Power Clean & Jerk, 1RM in 10:00... 3. Every 2 minutes x 10 rounds: 3 burpee muscle up 5 box jump, 36/30 7 kettlebell swing, 32/24kg 1 heavy squat clean thruster In home Every 2 minutes x 10 rounds: 3 burpee 5 dips 5 box jump or step 7 kettlebell swing 1 squat clean thruster