Comida Saludable

5 beneficios del betabel ¡agrégalo a tus jugos! Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre. Vitaminas: vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E, vitamina K. Mejora el flujo de sangre. Ayuda en el control de la diabetes.... Ayuda a mejorar el flujo intestinal. Es un alimento con propiedades únicas. See more

jengibre, ajo y miel Si sueles tener niveles elevados de colesterol es importante que los controles para gozar de buena salud. Aquí te diremos cómo realizar un remedio con jengibre, ajo y miel para el colesterol alto. Para prevenir enfermedades o complicaciones cardiovasculares, mantén una alimentación equilibrada y controla tus niveles de colesterol

a linaza es uno de los alimentos popularizados por sus propiedades nutricionales y como un suplemento para bajar de peso. Se le considera un grano, porque tiene un esquema de vitaminas y minerales similar a éstos, pero en realidad es una semilla, rica en fibra unos tres gramos por cucharada, antioxidantes y la mejor fuente vegetal de Omega 3. La linaza que consumimos proviene de Canadá y Estados Unidos, aunque se cree que la planta es originaria de Egipto.... Se obtiene de la planta del lino; lo que se aprovecha es la semilla, a la que se conoce como linaza. Se puede conseguir en varias presentaciones, como aceite, en tabletas, molida y la semilla entera. Compare precio aquí La mejor manera de aprovecharla es molida. Esto, porque el aceite se oxida con rapidez, debido a su gran porcentaje de grasas insaturadas, y la linaza entera es demasiado dura para que el cuerpo pueda aprovecharla. Lo mejor es comprar linaza entera y molerla en casa; así se sabe con certeza la cantidad y calidad que se consume. Es fácil agregar la linaza molida a ensaladas y otros alimentos, o disolverla en agua o jugos y tomarla en ayunas. También se puede usar en recetas como sustituto de huevo: una cucharada de lianza y tres de agua por cada huevo; o como sustituto de grasas: tres cucharadas de linaza y dos de agua por cada cucharada de mantequilla. La linaza molida reduce los tiempos de cocción, pues provoca que los alimentos se doren más rápido y es resistente a altas temperaturas.

tepache mexicano hecho de piña Nos han dicho por generaciones que los probióticos, los microorganismos benéficos para la flora intestinal, son la solución a los malestares estomacales. Y es por eso que muchos completamos nuestra dieta con yogures y otros productos adicionados con lactobacilos pero no sabíamos que existía un probiótico natural y mexicano más efectivo. ... El tepache es mejor conocido por ser una bebida refrescante y deliciosa para acompañar nuestras comidas. Sin embargo, a pesar de su ricura es una excelente opción para mejorar nuestra salud.