Coach Julio

Ten en cuenta que existen profesionales en las diferentes áreas del conocimiento y es importante acudir a cada uno en su área de expertise. Es verdad que como entrenadores tenemos conocimientos básicos de nutrición, pero no son suficientes para poder asignar un plan de alimentación para cada caso particular. Así mismo un profesional de la nutrición puede tener conocimientos básicos del entrenamiento pero no son capaces de dosificar la carga adecuadamente.... Es indispensable tener conocimientos de otras áreas, lo que nos permite tener una comunicación efectiva entre profesionales para atenderte mejor. #saludable #salud #health ##fitness #fit #fitness

Te ofrezco entrenamientos en grupos pequeños para lograr los mejores resultados Tendrás correcciones de técnica al momento y estaré motivante en cada sesión de entrenamiento #health #workouthome #personaltrainer #training #healthylifestyle #workout #fitness #fit #onlinetrainer #onlinecoach #vidasana #vidafit

Aquí durante una prueba de esfuerzo con un test incremental aplicado durante el III Diplomado de investigación científica y la aplicación de la evaluación en alto rendimiento deportivo impartido por la FOD de la UANL. Se toman muertas de lactato cada 2 minutos y se incrementa a la velocidad para determinar los umbrales ventilatorios (VT) así como tú VO2 max; lo que ayuda a los entrenadores para asignar de forma correcta la intensidad (zonas de entrenamiento) de cada sesión de...pendiendo el objetivo que se tiene con el atleta. Ten en cuenta que para realizar una prueba de esfuerzo se requiere una evaluación de salud previa y que un médico se encuentre presente. Se recomienda realizarnos una prueba cada año para comprobar que vamos por buen camino con tus objetivos. #training #vidasana #entrenamiento #salud #saludable #health #fitness #yomecuido #cardio

Push press + golpe con ligas El atleta realiza transferencia del esfuerzo al realizar un movimiento con carga externa baja y máxima velocidad de ejecución, para pasar a realizar un gesto deportivo de su disciplina. Ambos movimientos deben realizarse con la máxima velocidad posible en la fase concéntrica del esfuerzo.... Recuerda, no pienses en ejercicios, piensa en movimientos. #workout #training #strong #atlhetics #karate #sport

Hola Les comparto algunas variantes de lagartijas que les ayudarán a activarse en diferentes ángulos. Recuerda que entrenar con diferentes ángulos y rangos de movimiento te ayudará a fortalecerte mejor. ... #workouthome #workout #pushup #training #traininghome #healthylifestyle #fit #ftiness #health