Club Atlético Quint
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Recuerda. Practica deporte de forma habitual y ponte unos objetivos reales: te sentirás mejor. #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano

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Los hábitos alimentarios durante el invierno se modifican y, por lo general, las calorías se incrementan un poco. Entonces, dejar de moverte en invierno puede ser la causa de un leve aumento de peso con el que tendrás que luchar en verano. En cambio, si continúas ejercitándote, compensarás el consumo levemente superior de calorías y evitarás que tu peso se modifique. Ocurre que las bajas temperaturas también son motivo de situaciones aburridas, en las cuales nos encontramos más propensos a comer. Por eso, busca el ejercicio que más te agrade y te divierta, y no sólo ahorrarás, sino que gastarás calorías, cuidarás tu salud, y podrás disfrutar de una actividad diferente.

Aunque a muchos no nos guste la idea de salir de la cama para entrenar cuando hace frío, la ciencia dice cosas que estamos seguros nos motivará a salir de la cama tempranito, sin importar que las pocas horas de luz y la baja de temperaturas no sean muy buenas compañeras de la constancia. Pues resulta que los expertos dicen que el invierno es la mejor época del año para entrenar pues gracias al frío adelgazarás más rápido y mejorarás tu sistema inmunológico. Como dijimos, entr...enar en el frío te hará quemar más grasas, pues el cuerpo hace un mayor esfuerzo para mantenerse caliente. Nuestro organismo necesita aumentar su actividad metabólica para generar calor, lo que implica un mayor gasto de calorías. Además, entrenarte en estas condiciones aumentará tu capacidad cardiaca, mejorará tu rendimiento físico y adelgazarás más rápido. Aumenta el tamaño de tus glúteos See more

¿Qué es el Entrenamiento Funcional? Lo podemos entender como aquella actividad física que en base a determinados ejercicios y/o materiales lleva a cabo un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento que puedan ser extrapolados para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana. ... #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano See more

La natación es un deporte muy completo: involucra todos los grupos musculares. En los niños y adolescentes, este ejercicio fundamentalmente aeróbico y realizado de manera regular, provoca no sólo un disfrute activo del ocio, sino una reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. El medio acuático es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. La natación se puede practicar desde los primeros meses de vida, estimulando el reflejo glótico e iniciándose en el aprendizaje a los 3 años. #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano

Considerado uno de los deportes más saludables del mundo, el squash nos ayuda a desarrollar nuestra flexibilidad, agudizar los reflejos, incrementar la capacidad de resistencia y fortalecer los músculos y articulaciones, así como el sistema cardiovascular. El squash es un deporte indicado para perder calorías. Se considera que se pueden quemar hasta 900 por cada hora de juego, superando al ciclismo, la natación o las carreras. La razón es que esta disciplina implica un gran e...sfuerzo físico que se traduce en una tonificación de los músculos, especialmente los de la espalda, las piernas, los glúteos, los brazos y los abdominales. El squash también tiene beneficios psicológicos. Al practicarse en parejas, permite sociabilizarse y reduce el estrés gracias a un ejercicio divertido e intenso. #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano See more

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano

Todos sabemos que la actividad física ofrece muchos beneficios para la salud. Ejercitarse en invierno puede aliviar el estrés, prevenir estados depresivos y asténicos propios del frío, mejorar tus defensas para evitar resfriados, fortalecer tus músculos, favorecer el funcionamiento del corazón y cada una de las porciones de tu organismo. Además de las ventajas estéticas, encontramos aquellas asociadas a la salud física, emocional y mental que sólo la actividad física puede of...recerte. Por ello, si bien existen múltiples fundamentos para no dejar de moverte a pesar del frío. #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano See more

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El teni, junto en la natación, forma parte de los deporte más indicados para los niños y pueden iniсiarse a una edad muy temprana. Los beneficios físicos y psicológicos del tenis podemos resumirlos еn los sguientes: - Mejora la coordinación y el desarrollo psicomotriz - Fortalece la musculatura - Favorece a ganar velocidad, agilidad y flexibilidad - Aumenta la capacidad aeróbica ... #yosoyquint #latirdeldeporte #deporte #deportes #aguascalientes #natacion #tenis #yoga #zumba #futbol #squash #taekwondo #basquetbol #basquetbolmexicano #funcional #entrenamiento #entrenamientofuncional #futbolmexicano See more

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