Psicologos Clinicos en Querétaro
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Tema: Evitando Relaciones Tóxicas

Te hablas frente al espejo? Qué tan frecuente lo haces? Qué palabras te dices? Son de amor, de comprensión, de apoyo, de acompañamiento? O son de reclamo, de enojo, de desprecio y rechazo, de culpa? . Cómo te hablas, te sientes y como te tratas, refleja los resultados que tienes en tu vida.... . Comenta abajo en los comentarios qué te dices a ti mismo? . #PsicologaPaulinaFuentes #ClinkNaim #Amorpropio #Autoestima #Palabras See more

Una historia conmovedora de cómo se puede superar cualquier situación por la que estes pasando mientras te concentras más las oportunidades que tienes frente a ti, que en ponerle atención a tus problemas.

Bienvenido Marzo - Mes de la Mujer . . Estamos en una época en la que las mujeres necesitamos unirnos más que nunca para empoderarnos, cuidarnos las unas a las otras y ayudarnos para ser mujeres más fuertes, más sabías y más capaces para enfrentar las adversidades, no sólo en nuestro trabajo, a nivel social y sobre todo en la relaciones de violencia. . Es tiempo de que dejemos la indiferencia, dejemos de pretender que no pasa nada.... . Me uno a todas las mujeres que día a día buscan superarse para tener mejores oportunidades, mujeres que son abandonadas, menospreciados, acosadas, golpeadas, violadas y asesinadas. . Las entiendo y me uno a ellas, porque también he pasado por acoso en el trabajo y en la calle. . Hay hombre que he escucha decir... Yo no violo ni acoso y mucho menos golpeo a la mujeres, sin embargo hay muchas formas de ejercer violencia indirecta en situaciones y frases cotidianas:. . - Cuando la ignoras. - Cuando prometes algo a tu pareja y no lo cumples. - Cuando dices expresiones como: qué exagerada, estás loca!. - Cuando le dices a otros hombres, pareces niñita (cuando no se atreve a hacer algo). - Cuando quieres que " tu mujer te atienda, porque " eres el hombre de la casa" ( Es tu compañera de vida, no de tu propiedad). - Cuando la celas. - Cuando la juzgas o te enojas si "usa ropa provocativa". - Cuando le dices a una mujer puta cuando decide tener varias parejas sexuales (aunque no tenga pareja formal). - Cuando la juzgas por decidir no tener hijos. - Cuando la presionas " para cuándo te casas o para cuándo los hijos". . Respeta a una mujer por el hecho de ser mujer. . Comparteme en los comentarios tu opinión . RECUERDA SEGUIRME @paulina_fuentes_psicologa_ . #marzo #mesdelamujer #empoderamiento #mujeresunidas See more

DEPENDENCIA EMOCIONAL . Sufres porque la persona que dices amar no está contigo . Te sientes mal (triste, ansioso, enojado, frustrado) si tu pareja no te manda constantes muestras de amor durante el día... . Tus emociones dependen de lo que tu pareja u otras personas hacen o no hacen . Te la pasas pendiente a lo que tu pareja hace, a qué hora se conecta o si sube una foto, o quien le comenta en sus redes sociales . Es probable que puedas tener una dependencia emocional y si observas que te cuesta trabajo dejar de sentirte mal, deja de dudar o de posponer buscar ayuda. . Es necesario para que puedas trabajar en comportamientos y emociones que perturban tu equilibrio emocional. . Redirije tus pensamientos hacia ti, en lo que puedes disfrutrar sin la compañía de esa persona. . #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #Dependenciaemocional #Pensamientos #Tristeza #Enojo #Ansiedad #Frustración #Pareja See more

Tengo Baja Autoestima . Tener baja autoestima no significa solo no quererse o no sentirme agusto contigo mismo. . Existen señales ocultas que se disfrazan de conductas que te generan malestar emocional sin darte cuenta.... . Descubre cuáles son: 1) Te da miedo estar o quedarte solo en la vida. . 2) Te importa lo que piensan otras personas o dicen respecto a tu vida. . 3) Mantienes Relaciones que te generan malestar emocional. . 4) Pones como prioridad actividades o personas antes que a ti. . 5) Justificas conductas que dañan tu salud emocional/ física (Ingerir alcohol, fumar, quejarte) . 6) Te sientes inseguro o dudas si vas a lograr tus objetivos. . En mi Ebook Gratuito te comparto 10 indicadores para saber si en verdad tienes baja autoestima y que hacer: . Aprenderás a identificar 10 comportamientos de una baja autoestima. . Aprenderás algunos ejercicios para enamorarte de ti y reencontrarte. . Aprenderás a cuestionar patrones y creencias que hacen que te dañes y que te desgastes. . DA CLICK AQUÍ Y DESCARGALO http://www.cliniknaim.com/quieres-saber-si-tienes-mala-aut/ . #ClinikaNaim #PsicologaPaulinaFuentes #Autoestimabaja #Amorpropio #Emociones #saludemocional #amorpropio #psicologiapositiva

HÁBITOS EMOCIONALES . Qué sonBasicamente un hábito es una acción que se mantiene repetidamente a través del tiempo. . Así que tus hábitos emocionales son las creencias/pensamientos, emociones y conductas que mantienes a través de los años, que tienes día con día y que el día de hoy hacen que tengas los resultados en tu salud emocional, salud física, en tu trabajo, en tus relaciones y en tus finanzas.... . Sin embargo algunas personas dejan de considerar su hábitos espirituales tienen un influencia muy grande en sus hábitos emocionales. Esto es independiente de tener o no una religión. . Ser una persona que trabaja su espiritualidad es aquella que se conecta con dios, el universo, la vida, todo aquello que le suma paz, amor y tranquilidad. . Así que si tienes depresión, ansiedad, insomnio, frustración, pregúntate qué tanto desarrollas tus hábitos emocionales saludables. . PRACTICAR LA GRATITUD a diario es una manera de desarrollar un hábito emocional y espiritual. Y tú qué habitos emocionales practicas? Escríbe abajo en los comentarios . #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #Hábitosemocionales #Emociones #Pensamientos #Conductas #Resultados #SaludFísica #Finanzas #Relaciones See more

El AMOR PROPIO . Es algo que se va construyendo,no nacemos con él . Construyes el amor que te tienes a través de tus pensamientos, emociones y conductas hacia contigo mismo.... . Quejándote, culpándote,criticándote, reclamándote, permitiendo personas y/o situaciones dañinas en tu vida, lo único que haces es restarte valor y faltándote al respeto, por tanto no puedes esperar que alguien más te valore y te respete. . Aqui tienes algunos Consejos para trabajar en ti mismo. . Sé selectivo con los alimentos que ingieres, busca nutrición y sabor, No sólo sabor. . Escoge con sabiduría y cuida a las personas con las que te relacionas . Ejercita tu cuerpo regularmente (Al menos 4 veces por semana) . Cultiva tu educación espiritual, mental, emocional, física, financiera. . Dedícate tiempo de calidad . Y tú, con qué cosas alimentas tu Amor PropioEscríbeme abajo en los comentarios . #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #Amorpropio #Autoestima #Relaciones #Saludemocional #Saludmental See more

Liberándome de la culpa Echó afuera esa imperiosa necesidad de culpar a los otros, que es patrimonio específico de los corazones inferiores Horacio Quiroga, D...ramaturgo y poeta uruguayo Los seres humanos experimentamos culpa y no sabemos bien por qué, nos sentimos responsables de las desgracias ajenas y nos negamos a ser quienes somos para no dañar a los demás, o, culpamos al mundo y a quienes nos rodean de nuestras dificultades e incapacidades. Lo cierto es que atormentarte por la culpa, no nos hace mejores personas. Todo lo contrario, nos impide mejorar. Asumir la responsabilidad propia en los daños reales e imaginarios es el camino auténtico para superar esta inútil faceta del sufrimiento. Pero, ¿cómo liberarnos de la culpa? Te lo diremos aquí en Diálogos en Confianza.

¡¡ ES HOY !! Si hoy es El TALLER ONLINE GRATUITO "Descubre cómo entrenar tus emociones para tener seguridad en ti mismo, sentirte motivado y Así encontrar paz contigo y con las personas que te rodean" ... Hora: 7:00 pm hora centro México Te dejo una mini lista de lo necesario para tu Taller: Cuaderno de trabajo o (Libreta) Lápiz WiFi (Para una mejor conexión) ¡Pon tu alarma! Si aún no te has registrado, no te preocupes, aún estas a tiempo, registrate en el botón de abajo http://www.paulinafuentes.com.mx/registro-webinar/ Si tienes más dudas manda un WhatsApp o Inbox

EXPRESAR TUS EMOCIONES . Sabías que la forma en que comunicas/expresas tus emociones tiene una gran influencia en el resultado de una discusión . Cada vez que le dices a una persona "TU ME HICISTE SENTIR" le estás echando la culpa a la otra persona y eso lo interpreta como una agresión, por lo que lo que se consigue con esto, es que el otro se ponga a la defensiva.... . La comunicación es una habilidad que se aprende y desarrolla, no se nace con ella. . Expresa mejor tus emociones haciendote responsable de ellas, puedes usar frases como: Cuando pasa esto____, yo me siento______ No me gusta sentirme ____________, cuando haces esto_______ Prefiero que ________ . Pon en práctica estos sencillos ejemplos y observa que pasa. Escríbeme abajo cuáles son las emociones que más se te dificulta expresar y que consecuencia te ha traído . #PsicologaPaulinaFuentes #Comunicación #Emociones #Saludemocional See more

UNETE AL RETO ONLINE 7 DIAS: MOTIVACION SIN LIMITES - AÚN PUEDES HACERLO ES TOTALMENTE GRATUITO Y EN VIVO Del Lunes 23 al domingo 29 de marzo 2020 a las 7 AM.... En 7 días aprenderás a generar tu propia motivación sin límites y a crear una mejor relación contigo mismo y a lograr los objetivos que quieres en tu vida en tiempo de Crisis . ¿Listo para salir de la tristeza y tener más motivación? Los objetivos de este reto son: - Fortalecer tu amor propio - Mejorar la comunicación contigo mismo Detectes pensamientos que limitan tu motivación Conectes con emociones agradables Pide tu acceso gratuido aquí: https://www.facebook.com/groups/198209481471100/?source_id=446647342528731

Un Tema interesante, la tolerancia en la pareja

Y seguimos creciendo Que felicidad comunidad hermosa ¡YA SOMOS poco más de 3000 personas Gracias a tod@s los que han compartido y apoyado a esta familia ... Gracias a todos ustedes hemos llevado nuestra ayuda a más y más personas en su educación emocional Sigan compartiendo y sigamos ayudando juntos a las personas que necesiten de toda esta información y acompañamiento.. Les mando un fuerte abrazo GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS #seguimoscreciendo #nuevafamilia #juntossomosmasfuertesyfelices #ClinikNaim #PsicologaPaulinaFuentes