HOPA FACE

Sigue nuestra transmisión de Facebook Live el próximo jueves 28 de mayo a las 11:00 am, tendremos como invitada a la cosmeatra Leticia Arenas de Clínica HOPA - ...Medicina Estética y Antienvejecimiento quien mostrará cómo lucir una piel radiante después de esta cuarentena. ¡Sigue la transmisión!

Te invitamos a estar presente en esta platica enriquecedora en compañía de Paola Najera Diseñadora de Modas, con quien compartiremos la evidencia de saber cuidarnos en casa y qué tipo de productos utilizar para verdaderamente ver un resultado comprobable!!.

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Recuerda que es importante tener una limpieza facial saludable en estos momentos aún más que en otros por el simple hecho de las medidas de seguridad que estamos adoptando. #porSalud #porqueYosimeCuido #amorPropio

Segunda parte: El día de hoy me acompaña mi querida amiga Leticia Arenas de la Clínica HOPA - Medicina Estética y Antienvejecimiento y nos dará algunos tips para cuidar nuestra piel en esta #cuarentena y combatir los efectos del uso gel, los problemas de insomnio y el cubrebocas

¿Por dónde empiezo? 1. Tener claro el objetivo: siempre será MEJORAR TU BIENESTAR. 2. Las actividades/ conductas que elijas DEBEN GUSTARTE.... De nada sirve que tomes té si no te gusta y no es un momento agradable para ti. En este punto es importante que te detengas . Haz una lista con actividades que te gusten o con las que te sientas bien. Dedícale unos días a ver qué cosas podrías incorporar. No olvides incorporar en tu plan de autocuidado tu beautyroutine. La piel, es el órgano más extenso del cuerpo humano y su frontera con el mundo exterior. Es por ello que es muy importante que le des un cuidado especial, se lo merece. Y teniendo en cuenta nuestro objetivo Mejorar nuestro bienestar no debemos de olvidar que la percepción de belleza influye en el nivel de satisfacción personal de la vida de las mujeres. 3. Ten cuidado con las actividades trampa o como yo les llamo tentempiés. Me refiero a esas actividades con las que consigues desconectar del día a día, pero no te aportan nada. 4. Cuida la forma en la que te hablas. El plan de autocuidado no funcionará si tu diálogo interno está cargado de culpa, críticas Cada persona tiene una circunstancia, e incluso cada día tiene sus peculiaridades, por lo que hay días que podrás hacer más y días que podrás hacer menos. No hay problema en ello, ya que no buscamos sentirme bien hoy, buscamos mejorar nuestro bienestar personal y esto llegará con el tiempo y se quedará como nuevo estilo de vida. Por lo tanto, recuerda que más vale calidad que cantidad. 5. Disfruta de lo que haces. Pon atención plena en ello. Utiliza los sentidos como puerta de entrada a la información que te ayudará a disfrutar del momento presente. Ten en cuenta que la situación actual de confinamiento es un potencial factor de riesgo que puede perjudicar la práctica de autocuidado, ya que al tratarse de algo nuevo nos hace conectar con emociones muy variadas e intensas como son la ansiedad, el miedo, la tristeza, la incertidumbre las cuales pueden provocarnos una especie de bloqueo que nos lleva a abandonar ciertas rutinas que son buenas para nosotros. Es por ello que en esta situación excepcional en la que nos encontramos debemos ejercer un mayor esfuerzo en prestar atención a cómo te estás tratando física y emocionalmente. Ya tenemos bastante con el maldito Covid-19, ¿no crees? RECUERDA: ERES DUEÑA DE TUS ACCIONES Y PARTICIPANTE ACTIVA DE TU PROPIA SALUD Y BIENESTAR ¿PORQUÉ NO DAR EL SALTO DE QUERERTE Y RESPETARTE?

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