Ginecóloga Alma Casas
Francita 600 89110 Tampico, México

¡Hoy conmemoramos el Día Mundial del Corazón! #DiaMundialDelCorazon

Preparándome física y emocionalmente para un parto natural

Consejos para prevenir el cancer de mama Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya Disminuir el consumo de azúcares y grasas Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente... Mantener un peso adecuado Evitar el cigarro y el alcohol Realizar una auto-exploración mamaria mensual, de preferencia del 7-10 día de iniciar la menstruación Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50. . . . . . Para más información visita mi perfil en doctoralia: https://www.doctoralia.com.mx/z/kviVkp . . . #cancerdemama #ginecologia #consejos #prevencion #mujeressaludables #medicinapreventiva #Tampico #salud #QuedateEnCasa See more

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