Centro Médico Vistalegre
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¿Sabes cuál es el tamaño de tu bebé? Escríbeme en los comentarios de acuerdo a las semanas de embarazo que tengas. - Si estás preguntándote como será el hermo...so momento del nacimiento de tu bebé, ¿Quién lo recibirá? o ¿Cómo será su primera exploración? Agenda tu consulta prenatal totalmente gratuita y platiquemos de ese momento especial. Cel: 9991 22 9212

Recuerdo que hace unos años no era sencillo explicar este cambio, de repente se alejan de ti personas que aprecias mucho porque ya no estás a gusto en las fiest...as, el crecimiento siempre trae consigo cambios. No te estás volviendo viej@, te estás volviendo sabi@. Honra tu proceso, agradece a quienes se van y prepárate para recibir a quien está en tu nuevo nivel de consciencia - Te estás volviendo viejo -me dijeron-, has dejado de ser tú, te estás volviendo amargado y solitario. No, respondí; no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo sabio. He dejado de ser lo que a otros agrada para convertirme en lo que a mí me agrada ser, he dejado de buscar la aceptación de los demás para aceptarme a mí mismo, he dejado tras de mí los espejos mentirosos que engañan sin piedad . No, no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo asertivo, selectivo de lugares, personas, costumbres e ideologías . He dejado ir apegos, dolores innecesarios, personas, almas, y corazones, no es por amargura es simplemente por salud. Dejé las noches de fiesta por insomnios de aprendizaje, dejé de vivir historias y comencé a escribirlas, hice a un lado los estereotipos impuestos, dejé de usar maquillaje para ocultar mis heridas, ahora llevo un libro que embellece mi mente. Cambié las copas de vino por tazas de café, me olvidé de idealizar la vida y comencé a vivirla. No, no me estoy poniendo viejo. Llevo en el alma lozanía y en el corazón la inocencia de quien a diario se descubre . Llevo en las manos la ternura de un capullo que al abrirse expandirá sus alas a otros sitios inalcanzables para aquellos que sólo buscan la frivolidad de lo material. Llevo en mi rostro la sonrisa que se escapa traviesa al observar la simplicidad de la naturaleza, llevo en mis oídos el trinar de las aves alegrando mi andar. No, no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo selectivo, apostando mi tiempo a lo intangible, reescribiendo el cuento que alguna vez me contaron, redescubriendo mundos, rescatando aquellos viejos libros que a medias páginas había olvidado . Me estoy volviendo más prudente, he dejado los arrebatos que nada enseñan, estoy aprendiendo a hablar de cosas trascendentes, estoy aprendiendo a cultivar conocimientos, estoy sembrando ideales y forjando mi destino. No, no es que me esté volviendo viejo por dormir temprano los sábados, es que también los domingos hay que despertar temprano, disfrutar el café sin prisa y leer con calma un poemario. No es por vejez por lo que se camina lento, es para observar la torpeza de los que a prisa andan y tropiezan con el descontento. No es por vejez por lo que a veces se guarda silencio, es simplemente porque no a toda palabra hay que hacerle eco. No, no me estoy poniendo viejo, estoy comenzando a vivir lo que realmente me interesa. Victor Hugo

Fomenta el aprendizaje en tu pequeño, por eso te comparto estos sencillos tips de aplicar en tu día a día , ¿Están listos? .

Recuerda que un huracán es un fenómeno natural y no debemos subestimarlo, sino aprovechar el tiempo que nos da para preparnos. En caso de urgencia 9991229212

Durante la pandemia del COVID-19 o por situaciones como el Huracán Delta, la conservación de la leche materna puede ser de mucha ayuda, te comparto estos tips para su conservación.

En las sesiones psicoterapéuticas, siempre me gusta poner de manifiesto que sin trabajo interior no hay transformación, no se produce el cambio. Si una persona ...se siente mal, sea por el motivo que sea, la respuesta está en aprender las leyes, las claves, las herramientas que le harán desarrollarse de manera equilibrada y armónica, con el objetivo de encontrar ese bienestar que tanto anhela. Este trabajo requiere de mucha constancia, disciplina y hay que ser muy riguroso. Tener mucha paciencia y reconducir continuamente hasta nuestro objetivo. Este trabajo interior que se aplica sobre uno mismo tiene como meta desaprender para volver a aprender, es decir, tenemos que deshacernos de ideas y creencias preestablecidas, reacciones emocionales repetitivas y hábitos de comportamientos insanos, para APRENDER nuevas maneras de PENSAR, SENTIR y ACTUAR. Esta labor es un viaje hacia uno mismo que conlleva un estudio y análisis pormenorizado minucioso y detallado.

La alimentación en tu bebé es todo un reto y también una experiencia que tanto bebé como mamá deben disfrutar . * Te comparto estos puntos importantes.

En la actualidad cada vez son más las personas que se preocupan por su bienestar, sin embargo otras creen que acudir a terapia es solo para quienes tienen probl...emas o están "locos"; acudir a terapia no es sinónimo de enfermedad, por el contrario es tomar la decisión de mejorar tu vida. ¿Cuándo acudir al psicólogo? Los motivos que pueden llevar a una persona a beneficiarse de la psicoterapia son amplios. En ciertos momentos de la vida, la persona puede desarrollar sentimientos, pensamientos o comportamientos que perjudican a su bienestar general y que limitan su desarrollo y progreso en algún ámbito de su vida. El psicólogo es un profesional especializado en comprender el comportamiento humano, que dirige todos sus conocimientos a ayudar a los demás a superar estas dificultades. En ocasiones, nos encontramos ante situaciones difíciles, que no sabemos cómo resolver y que afectan a nuestra felicidad. A veces, resulta complicado encontrar las soluciones y las herramientas que necesitamos. El primer paso para recuperar el bienestar y la felicidad es tomar consciencia de la necesidad de solicitar ayuda y dar el paso de acudir al psicólogo. Los beneficios que ofrece la terapia psicológica: La terapia tiene grandes utilidades y beneficios para la persona tanto en el tratamiento de los problemas psicológicos como a modo preventivo y de desarrollo personal. Los beneficios de la terapia psicológica son numerosos: Aumenta el autoconocimiento personal Mejora la calidad de vida Aumenta el bienestar personal, social y familiar Aumenta la relajación y emociones positivas Disminuyen las emociones negativas (ansiedad, tristeza, ira, irritabilidad, etc.) Promueve un pensamiento más flexible y positivo Mejora las relaciones personales y familiares Aumenta el autocontrol y la regulación emocional Aumenta la autoestima y refuerza el autoconcepto Mejora la resolución de problemas y conflictos Ayuda a superar los obstáculos y miedos Promueve la adaptación y el afrontamiento positivo Aumenta la resiliencia Disminuye el dolor La psicoterapia es el mejor camino hacia la recuperación y el fortalecimiento personal.

Las relaciones de pareja son complejas. No solo es cuestión de quererse: mantener un equilibrio entre pasión, intimidad y compromiso, comunicarse adecuadamente ...y tener una relación que permita que ambos miembros de la pareja crezcan y enriquezcan mutuamente sus vidas implica un gran esfuerzo. En este contexto, no es raro que a lo largo de la relación puedan aparecer diferentes tipos de conflictos que la pareja deberá afrontar, y es posible que en ocasiones no sean capaces de hacerlo por sí solos. Una alternativa de la que se dispone, si existe el deseo de mejorar la situación, es buscar ayuda profesional: puede ser necesario acudir a un profesional que nos ayude a realizar terapia de pareja. ¿Qué es la terapia de pareja? Es el tratamiento o procedimiento que se emplea a nivel profesional con el fin de mejorar la situación y relación de una pareja ante la existencia de algún tipo de problemática que interfiere en su funcionamiento habitual o que es generador de sufrimiento para una o ambas partes. Este tipo de terapia es de gran utilidad para aquellas parejas con problemas y conflictos importantes o para aquellas que buscan solucionar problemáticas menores pero que pueden llegar a afectar a la relación. Lo más habitual es que detrás de los diferentes problemas se esconda la presencia de algún tipo de frustración o insatisfacción con algún aspecto de la relación, generalmente vinculada o empeorada por la falta de comunicación. Es posible que no exista una demanda clara más allá de la presencia de problemas relacionales, siendo uno de los principales aspectos a trabajar la de dilucidar el motivo de la insatisfacción con el objetivo de encontrar medios para reducirla y introducir cambios que permitan la resolución de los conflictos. Sin embargo, en otros casos la causa del conflicto puede estar más delimitado a una circunstancia, situación o discrepancia concreta. Algunas de las principales causas que suelen llevar a una pareja a acudir a consulta suelen ser la aparición de una infidelidad, problemas o ausencia de comunicación, mala convivencia, presencia de celos, dependencia emocional, problemas de fertilidad, disfunciones sexuales, ausencia de metas compartidas o percepción de falta de implicación por una de las partes, discrepancias en la educación de la prole, discrepancias estructurales a nivel de problemas de jerarquía o ausencia de equidad en el poder o problemas inesperados tales como el fallecimiento de un hijo o el diagnóstico o padecimiento de alguna enfermedad médica crónica o terminal o un trastorno mental. La terapia de pareja es una manera de explorar posibilidades maximizando la probabilidad de que la relación siga en caso de que esta tenga potencial para funcionar.

Mamis frecuentemente me llegan mensajes o cuando me visitan mis pacientitos dudas sobre la lactancia y el COVID-19, por eso les comparto la respuesta a estas pr...eguntas frecuentes. En caso de consulta médica realiza tu cita Vía doctoralia http://bit.ly/drmanuelparra o WhatsApp al 9991229212.

Todos sentimos miedo en algún momento, ya sea como niños, jóvenes o adultos, Claro que según la etapa estos van cambiando, sin embrago eso no significa que sean... de menor o mayor importancia. Si quieres ayudar a un niño que en este momento esta pasando situaciones que le causen miedo el primer paso es validar dicho sentimiento, es decir, hacerle saber y sentir que dicha emoción es valida: ya sea que se trate del miedo a la oscuridad, arañas, mounstros, etc., en vez de hacer comentarios como: "exageras", "ya estas grandecito", "ni tu hermanito/a tiene tanto miedo"., etc. Enseñémosles desde pequeños a validar sus emociones y a manejarlas, este cuento puede ayudar a los más pequeñitos.

La alimentación durante la niñez y la adolescencia es importante, por eso te comparto estamos datos para cuidar de tu hijo o hija