Centro Medico SANTA CLARA
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PREVENCIÓN DE ACCIDENTES Si su hijo tiene menos de 2 años, recuerde: Debe adaptar las barandillas de la cuna a la edad del niño y utilizar siempre una cuna homologada (separación de barrotes adecuada, pinturas y barnices no tóxicos, etc.).... Déle juguetes adecuados a su edad, evite objetos pequeños o desmontables. Cuidado con la pintura. No deje visibles los enchufes y protéjalos. Vigile con cuidado que el niño no esté cerca mientras usted plancha. Es más seguro que el niño no esté en la cocina cuando usted esté cocinando. Para cocinar, use los hornillos interiores y ponga el mango del cazo o sartén hacia adentro. Tenga cuidado cuando encienda el horno: las puertas transparentes llaman la atención del niño pequeño y puede quemarse. Retire del alcance de los niños los productos de limpieza del hogar, nunca los guarde en botellas o envases de refrescos. Evite los productos de limpieza con forma, color y olor atractivos para los niños. Guarde los medicamentos bajo llave; a menudo tienen formas y colores que recuerdan a los caramelos. El niño debe viajar en el asiento trasero del coche convenientemente sujeto. Use las sillas especiales (link is external) para el automóvil. No deje que coma caramelos ni frutos secos hasta los 3 años. A esta edad comience a educarlo. Tenga cuidado para no dejar al alcance del niño objetos pequeños: monedas, botones y cuidado con los juguetes de los hermanos. Recuerde que las maquinitas llevan pilas del tamaño de lentejas. Evite que los niños usen bolsas de plástico como juguetes, podrían meter su cabeza dentro de ellas y sofocarse. Un niño solo en el baño es un peligro, pues podría resbalar y golpearse o ahogarse. Vigile al niño cuando esté próximo a una piscina. Cuide de que no estén al alcance de los niños cuchillos, tijeras y otros elementos cortantes. Los niños no tienen conciencia del peligro ¡Téngalo usted por ellos! Déjelo a su aire, no le agobie, pero ¡vigílelo!

COMO ACTUAR FRENTE A UN ACCIDENTE INFANTIL Guía completa para padres

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Consejos Sobre Accidentes

DEPORTE DE COMPETICIÓN COMO HACER QUE SEA SALUDABLE Muchos niños y adolescentes practican cada año actividades deportivas. La mayoría lo hace en el ámbito escolar. Pero cada vez es más frecuente la práctica deportiva reglada y exigente.... Muchos hacen deporte por placer. Pero en el deporte de competición puede existir muchísima presión, bien por padres o entrenadores o, incluso, por la que uno mismo se impone. Independientemente de la causa, la presión por ganar puede estresar de tal forma que ya no resulta divertido. Técnicas para controlar el estrés en el deporte Habla sobre lo que te preocupa. Compartir lo que sientes puede mitigar la ansiedad. Trata bien a tu cuerpo. Aliméntate bien. Duerme lo suficiente. Practica alguna actividad física distinta del deporte en que compites. Desconecta de tu deporte. No pretendas ser perfecto. Sé indulgente contigo mismo. Recuerda las veces que lo has hecho bien. Si te sientes muy agobiado y has perdido el control, decide si quieres abandonar. Si ya no disfrutas del deporte, tal vez haya llegado el momento de encontrar otro menos estresante. Reconocer cuando uno necesita ayuda no es signo de debilidad sino de valentía y de sensatez. No dejes de buscar apoyo hasta encontrarlo. Técnicas de relajación para controlar el estrés de la competición - Busca un lugar tranquilo. - Respiración profunda: inspira lentamente por la nariz. Contén la respiración cinco segundos. Luego espira lentamente. Repite cinco veces. - Relajación muscular: contrae fuerte un grupo de músculos, unos cinco segundos. Luego relájalos. Repite cinco veces. - Visualización: imagina un lugar o acontecimiento que te transmita paz. Intenta que la tensión se disipe de tu cuerpo, para calmar los nervios y reforzar la confianza en ti mismo. - Pensamiento positivo: aleja los pensamientos negativos. Repítete a ti mismo: "¡Aprenderé de mis errores!" "¡Controlo mis sentimientos!" "¡Puedo conseguirlo!" - Evasión: cuando el deporte te resulte muy estresante, desconéctate. Céntrate en algo diferente, vete al cine o queda con tus amigos. Examen de aptitud deportiva Aunque no hay un acuerdo generalizado, ni protocolos validados, es necesario realizar un reconocimiento de aptitud deportiva a todos los niños que quieran hacer deporte de competición, incluso en el ámbito escolar. Se recomienda anamnesis detallada y exploración física centrada en el aparato cardiovascular y sistema musculo-esquelético. Sirve para descartar patologías de riesgo y prevenir la aparición de lesiones. También tu médico puede realizar un ECG (electrocardiograma) en reposo. Es una prueba sencilla, muy útil en la prevención de la muerte súbita. En caso de encontrar problemas se debe valorar si algún tipo de deporte está contraindicado, para evitar accidentes cardiacos y muerte súbita. Afortunadamente, es poco frecuente hallar algo que lo contraindique.

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Acaba de pasar el dia en que hace 30 años el 19 de septiembre de 1985 el dia NEGRO que vivio la ciudad de Mexico, se establecio oficialmente la especialidad de urgencias medico quirurgica o medicina de urgencias debido a la necesidad en los hospitales de tener medicos calificados y sobre todo con la habilidad de tomar decisiones en minutos en las cuales se podia salvar una vida, esta reflexion nos describe un poquito ... la comparto con ustedes

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