Carolina Gómez Macfarland "Centro de Psicoterapia Puebla"
Blvd. Valsequillo 8323 - 33 San José Xilotzingo 72593 Puebla, Mexico

Las emociones son reacciones innatas y adaptativas en el ser humano. Influyen de manera importante en nuestro comportamiento, nuestras reacciones y acciones las realizamos en función de cómo nos sentimos. Por eso es importante entrenar el manejo de emociones para evitar que interfieran negativamente en nuestro comportamiento.

LOS NIÑOS CRECEN...Y CON ELLOS, SU PASADO Es mi columna de esta semana. Tanta queja sobre la delincuencia, tanto culpar a las instituciones o gobiernos, que si bien aportan lo suyo por carecer de buenas estrategias, y no nos damos cuenta que el origen puede estar justo dentro de nuestro hogar. ... Señores, la delincuencia no es una masa informe traída por los extraterrestres a nuestro planeta. Es el resultado de dinámicas familiares disfuncionales, y de un tremendo y al parecer interminable maltrato infantil. Queremos paz mundial? Cuidemos bien a los niños, recordémosles lo valiosos que son y hagamos que crezcan fuertes y seguros de sí mismos. No hay lugar para quejas,g es preciso poner atención en casa, y dejar de lastimar a los niños. Porque no es lo mismo educar que maltratar... Espero que sea de su interés...

La epilepsia es un trastorno cerebral delicado, ya que causa convulsiones recurrentes cuando las neuronas envían señales erróneas al cerebro. Es importante saber qué hacer cuando una persona está teniendo una ataque epiléptico, para no afectarla con información equivocada y poder ayudarlos en este proceso.

La autoestima, es la percepción que el ser humano tiene de sí mismo, la conforman un conjunto de apreciaciones y valoraciones de lo que somos con aspectos buenos y otros que es posible mejorar. El aceptarnos como somos, tiene un impacto en la posibilidad de sentirnos plenos y felices, y en la relación que tenemos con nuestro alrededor para hacerla más agradable y asertiva. Es la conciencia que tenemos de la propia dignidad. Somos valiosos solo por el hecho de existir. Qué tanta claridad tengo de eso, es lo que hará la diferencia.

Esta es mi columna del día de hoy... ENGORDAR, O MORIR EN EL INTENTO Porque la gordura y la comida son el síntoma y no el problema...... Las dietas no funcionan, porque adelgazar sería doloroso, pues implica dejar al descubierto nuestras heridas. Es preciso siempre dar la cara a nuestro sufrimiento y acomodar los recuerdos, porque... "¿Cuántas veces puedes decorar una habitación? Las mismas veces que puedes resignificar tu historia" Lindo día a Todos!

Mi columna de esta semana UNA DOSIS DE MÚSICA PARA CURAR EL ALMA... Quien dice que la música no puede curar. ... Siendo de manera innata, seres musicales, las melodías, ritmos, sonidos y silencios combinados ordenadamente en el tiempo, pueden cambiar de una forma casi mágica la manera en que vivimos. Además del placer que provoca escucharla o ejecutarla, es una fabulosa herramienta que utilizada de manera correcta e intencionada, ayuda a mejorar innumerables dolencias que el ser humano padece. Niños y adultos pueden cambiar la percepción que tienen de su historia, mejorar de una manera divertida e inocua, su estado emocional, su aprendizaje, sus movimientos, sus relaciones sociales, o simplemente viajar por el tiempo y espacio cuando así lo deseen. Así que... bailemos, cantemos y disfrutemos de esta magia que nos da la MÚSICA. ESPERO QUE SEA DE SU INTERÉS... LINDO DÍA!!!!

Los límites con los demás nos estructuran como personas, son parte de nuestra identidad y al YO, se le da forma con ellos. Al ponerlos, el autoestima se beneficia, mejoran nuestras habilidades sociales y nuestra seguridad interna. Hacen que nos relacionemos con los demás de una manera más saludable y armoniosa para ambas partes. Delimitar nuestro espacio y privacidad, nos ayudará a ser congruentes y evitar conflictos innecesarios. NO ES RECHAZO, ES ORDEN, CONGRUENCIA Y ESTRUCTURA.

Porque es preciso seguir aprendiendo. Cursos en línea de interés para todos!!!! Linda tarde

QUIERES CONOCER A ANDRÉS? PREGÚNTALE A SU MASCOTA... Mi columna de esta semana... Porque Las mascotas o animales de compañía son mucho más que un amigo, ellos muestran la dinámica de una familia o el temperamento de sus dueños, una manera muy sencilla de evaluarnos cada día. ... Y no es magia, ellos aprenden los patrones de comportamiento o interaccionesque se dan dentro del sistema familiar, un poco así como aprendemos todos. Con esto, estamos seguros de que así como un ser humano provoca movimientos dentro de una familia, un mascota hace exactamente lo mismo, además de que nos ayuda a sobrellevar las interminables demandas de la vida cotidiana. Cuidemos a nuestros hermosos animales, ellos hacen su trabajo muy bien, entonces, porque nosotros no haremos el nuestro. Lindo día a todos!!!!

Un poco más de amor para mi... ALICIA Y EL CONEJO BLANCO

Mi columna de esta semana en el HERALDO DE PUEBLA: "LA PARTIDA DE LOS HIJOS, UNA OPORTUNIDAD DE SENTIDO" ¿Qué te gustaría escuchar de tus padres cuando te vas de casa?... La partida de los hijos es mucho más complicada de lo que imaginamos. Se deja un gran vacío difícil de asimilar. Y si bien, era claro que esto sucedería, lo cierto es que llegado el momento y pasados los años, la realidad se torna inclemente, y el dolor y la desesperación, hacen que muchas madres comiencen una guerra sin cuartel para que ellos regresen, para seguir siendo el centro de su vida. Una madre intrusiva, una suegra perversa, una enfermedad que aparece de la nada, una batalla interminable, un sufrimiento absurdo, que lejos de ayudar, hace más difícil a los hijos, el camino a su plenitud. Sin embargo, es posible reacomodar esta experiencia y darle un sentido, permitiendo desempolvar y desarrollar antiguos proyectos, vivir nuevas experiencias y revalorar la propia existencia. Representará claro, un trabajo arduo, pero siempre valdrá la pena hacerlo. Y así, ambos, tanto hijos como padres, se beneficiarán de este proceso. Esta carta tal vez pueda ayudarnos un poco Espero que sea de su interés. ¡Muchas gracias!!!

Mi columna de esta manera en El Heraldo de Puebla. TODOS ADENTRO...TODOS AFUERA!!! EL SÍNDROME DE LA CABAÑA Resguardarse del peligro es una conducta perfectamente normal y saludable en el ser humano. Cuidamos de nuestra persona y familia para sobrevivir. ... Y cuando el tiempo se prolonga, la seguridad se convierte en ansiedad, conflicto, violencia, tristeza y todo aquello que provoca el que estemos sin contacto con los otros, restringiendo nuestras rutinas. Sin embargo, es preciso ahora salir para satisfacer nuestras necesidades. Y aun con la fantasía de disfrutar la tan anhelada libertad, sentimos mucho miedo de enfrentarnos afuera con un enemigo invisible y peligroso. Todos adentro!!! Y a hora, todos afuera!!!! No hace gran diferencia. Nos resguardamos del peligro en nuestro hogar y nos genera ansiedad, y cuando finalmente podemos o debemos salir, otra vez sentimos angustia. Es necesario saber que cada uno tiene una personalidad diferente, recursos emocionales distintos y diferente manera de enfrentar los peligros. Cada uno a su ritmo y tiempo, podrá reintegrarse a sus actividades y rutinas cotidianas. Por favor, tengan calma, la confianza que tengan, y el conocimiento de saber qué hacer en estos casos, permitirá salir de casa y continuar con aquellos proyectos por los que tanto hemos trabajado. Tengan todos un lindo día!!!!

Porque la partida de los hijos es difícil, y resulta un proceso doblemente doloroso para quien se va. ¿Cómo hacer para acomodar todo y seguir siendo un hijo agradecido y pleno? Esta es mi columna de esta semana, menos COVID y más realidad.... La vida sigue su camino, nos guste o no... Espero que sea de su agrado... GRACIAS Y LINDO DÍA!!!