Casa Paktli Casa de Sanación Consciente

Una verdad incomoda que el mundo debería conocer .#ElSecretoDeLaSustentabilidad #comparte #AbrelosOjos #FuerzaJoven #AveMovement #cowspiracy

Plantaran mas de 20,000 millones de arboles en Etiopia !!

La sanación consciente de nuestros antepasados, basta con mirar atrás sólo para recordar la grandeza que nos han dejado. ¿Ustedes que opinan?.

BENEFICIOS DE LA POSICIÓN EN CUCLILLAS Es muy común en países de Asia como India y China, ver a las personas descansando, comiendo o conversando en cuclillas. ...En la vida sedentaria occidental, pasamos largas horas trabajando sentados y después descansando sobre un sofá. Esta posición pasiva tiene consecuencias negativas en nuestra salud. Cuando una persona intenta la sentadilla o cuclilla profunda y sus talones se elevan del suelo o se cae hacia atrás, estamos ante dos signos de pérdida de flexibilidad. Llevar a cabo correctamente una sentadilla profunda es un signo de buena movilidad. Esta posición tan sencilla activa toda la musculatura que mantiene nuestra corrección postural y tiene increíbles beneficios para nuestra salud: 1. ALIVIA DOLORES DE ESPALDA, CADERA Y CUELLO. Las cuclillas y las sentadillas ayudan a un rango mayor de movimiento en las caderas y fortalece su musculatura, lo que ayuda a quitar presión al cuello y la espalda. Estar sentados en una silla tanto tiempo endurece los músculos isquiotibiales (los de la parte de atrás de los músculos), lo que provoca dolor en espalda y cuello, entre otras cosas. También ayuda a personas con lordosis excesiva. Durante una sentadilla completa la pelvis rota (retroversión), permitiendo que la columna vertebral se alargue. Esto estira los músculos tensos o acortados en la espalda baja. La posición del cuerpo en una sentadilla profunda también produce un efecto de tracción que descomprime la columna vertebral mediante la creación de espacio entre los segmentos individuales de la parte posterior. Esto sólo se realiza con el propio peso del cuerpo, sin añadir ningún implemento de carga. 2. FORTALECE EL GLÚTEO El glúteo mayor es uno de los músculos más grandes del cuerpo. El músculo comprende la mayor parte de la región de la nalga y es parte integral de la realización de muchas actividades que hacemos a diario, como caminar, levantarnos y en la ejecución de diversos movimientos. El glúteo mayor es también un importante músculo estabilizador del tronco, de la pelvis y de la pierna. Entrando y saliendo de una sentadilla profunda encontramos una de las maneras más efectivas para fortalecer los glúteos. 3. MEJORA LA POSTURA Cuando se mejoran la movilidad articular y la fuerza corporal inferior, todo el sistema músculo-esquelético de manera natural es capaz de asumir una mejor alineación, que puede tener un tremendo impacto en nuestra forma de sentir y movernos. La sentadilla completa es una forma de revertir algunos de los malos hábitos del cuerpo se ha reunido de nuestro estilo de vida moderno. 4. FORTALECE ÓRGANOS Y FUNCIONES INTERNAS Protege los nervios que controlan la próstata, la vejiga y el útero, evitando que se restiren y se dañen. Relaja el músculo puborrectal que normalmente cierra el recto para mantener la continencia. Usa los muslos para soportar el colon e impedir tensiones. Las tensiones crónicas en el inodoro pueden causar hernias, diverticulosis y prolapso del órgano pélvico. 5. FAVORECE EL PARTO En las mujeres embarazadas, estar en cuclillas evita la presión sobre el útero cuando van al baño. Estar en cuclillas diariamente ayuda a preparar a la futura madre para un parto más natural. ¿CÓMO EMPIEZO? Simplemente comienza a practicar las sentadillas o cuclillas, teniendo algún punto de apoyo por si necesitaras encontrar el centro de gravedad (afírmate de una mesa, manilla, etc.) e intenta ganar flexibilidad y movilidad en el tobillo. Haz 10 por la mañana y 10 por la noche. Conforme vayas ganando fuerza en las piernas podrás hacerlo sin ayuda o apoyo. ~La web~

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Y al volver, todas las escuelas construirán huertos, crearán una cultura de educación en la práctica y en las reales necesidades de los niños y niñas, para crea...r seres humanos sensibles al planeta, productivos en armonía, en alimentos, en amor, productores de paz, economistas de la tierra y el establecimiento del sueño de un planeta sostenible, arquitectos del futuro, abogados del mundo, maestros de la alegría, administradores de su propio tiempo, artistas de la enseñanza y más... Al volver todo será diferente, estoy seguro. See more

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Si la mayoría de nosotros permanecemos ignorantes de nosotros mismos, es porque el autoconocimiento es doloroso y preferimos los placeres de la ilusión. -Aldou...s Huxley Es doloroso, pero al conocernos realmente que somos, cuando eres realmente consciente es elección seguir en ese sufrimiento o estar en paz.

Horarios, canales y materias para este próximo inicio del #CicloEscolar 2020-2021. #educaciónvirtual #ciclo2021

México logra una gran batalla contra grandes marcas en la industria del alimento y bebidas. ¿Usted como consumidor que opina? Así se verán los productos con sus nuevas etiquetas ... #EtiquetadoClaroYa

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