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Ocho tipos de alimentos para evitar la fatiga CNN)A medida que nuestros niveles de energía disminuyen debido a nuestro estresante estilo de vida, muchas personas buscan una solución rápida para combatir el cansancio. La fatiga continua debilita el sistema inmunitario, haciéndonos más susceptibles a la depresión y enfermedad. Nuestros hábitos alimentarios también afectan directamente nuestros niveles de energía.... Aquí hay algunos consejos sobre formas saludables para aumentar tu energía: El cuerpo necesita agua; varios vasos al día. Estar hidratado es una forma fácil y barata de aumentar los niveles de energía. No necesitas agua vitaminada u otras bebidas rehidratantes; solo añaden calorías extra innecesarias. Mantén una fuente de agua fresca contigo todo el tiempo y bebe durante todo el día. Añade limones, limas o naranjas para una variedad en el sabor. vía http://mexico.cnn.com//ocho-alimento-contra-la-fatiga-diar
Información
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