Caro Melo Nutrición y Alimentos Saludables
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Crepa Poblana Ya ven que si se puede desayunar algo rico y saludable? Si quieres más información sobre las consultas o el servicio de alimentos mándame un mensaje o contáctame por whatsapp al 2711524879 #desayunosaludable#desayunofit#comidasana#dieta#dietasana#nutriologaguadalajara#nutricionguadalajara#serviciodealimentosgdl#bajadepeso#fitness

Hoy date un gusto! Feliz Día Internacional del Orgasmo Femenino!!! - #DiaInternacionalDelOrgasmoFemenino #ComeSano

Pues me cansé de la típica ensalada de lechuga y pollo y les traigo la receta de esta deliciosa ensalada con aderezo de fresa ¿Qué necesitas? Espinacas 1/2 manzana en cubitos 90gr de pechuga de pollo... 30gr de queso panela light Arándanos y nuez troceada para decorar Para el aderezo 1tz de fresas 2cditas de aceite de oliva 1cdita de vinagre de manzana 1/2cdita de mostaza Pizca de splenda PREPARACIÓN: Mezcla todos los ingredientes de la ensalada Licúa los ingredientes para el aderezo Una vez listo el aderezo agrega 2cds sobre la ensalada y listo #instasalad#ensalada#comidasana#comidafit#verduras#sano#dieta#fitness#nutricion#salud#bajadepeso#deli#yummi#dietasana#comidaguadalajara#serviciodealimentosgdl#guadalajara#caromelonutricion

Postrecito Healthy hecho en microondas Brownie de chocolate ¿Qué necesitas? 1 huevo 1/2 tz de yogurt natural sin azúcar ... 2cds de harina de avena 1cda de cocoa sin azúcar 1/2 cdita de splenda 1 cdita de saborizante de vainilla 1cda de trocitos de nuez PREPARACIÓN Licúa todos los ingredientes menos la nuez Sirve la mezcla en un platito apto para microondas o una taza y revuelve las nueces en la mezcla Hornea en el microondas por 3 minutos, si quieres que te quede más durito puedes ir agregando 1 minuto extra al tiempo #postreparadesayunar#postresaludable#postrefitness#postresinculpa#deli#healthybrownie#chocolate#dieta#fitness#yummi#sinculpa#bajadepeso#comesano See more

NUEVA RECETA! Arroz Primavera Tienen que prepararlo para la comida de hoy y me cuentan ¿Qué necesitas? 150gr de pechuga de pollo en cubitos previamente salpimentado... Zanahoria y ejotes en cubitos Chicharos (ya cocidos) 1/2 tz de arroz (ya cocido) Pizca de cúrcuma, sal y pimienta 1/2 cdita de mantequilla PREPARACIÓN: Agrega la mantequilla en el sartén y pon las verduras a cocinar, a mi no me gusta sobrecocinarlas, amo que queden crunchy pero ya depende de ti que tanto las cocines Cuando tus verduras estén casi listas agrega el pollo en cubitos y los chicharos Agrega la sal y pimienta que quieras Al final solo pon el arroz y la pizca de cúrcuma y deja cocinar otros 5 minutos Puedes servir con cilantro picadito encima #comidasana#comidafit#recetasaludable#arroz#pollo#nutriologa#vidafit#caromelo#guadalajara#comidaguadalajara#serviciodealimentosgdl#yummi#sano#saludable#deli# See more

Ubican esas empanadas rellenas de quesito que van fritas?? Bueno pues les traigo una versión más sana sin freír ¿Qué necesitas? 3 tortillas de maíz 90gr de queso panela o oaxaca light 1cdita de crema light... Lechuga y cebolla 1cda de queso cotija Para la salsa: 1kg de tomates verdes 1tz de caldo de pollo 1/2 cebolla 1 ajo Sal al gusto Preparación: Coloca los tomates en una olla con agua hirviendo durante 10 minutos. Después vacía los tomates en la licuadora junto con el resto de los ingredientes de la salsa y reserva. Para las empanadas solo rellena las tortillas con el queso y forma 3 quesadillas. Calienta en el sartén hasta que el queso derrita y las tortillas se doren. Sirve las "empanadas" en un plato, cubre con la salsa y agrega lechuga, cebolla, 1cdita de crema light y queso cotija. #comidasana#comidafit#recetasaludable#empanadas#comidafrita#comidasaludableguadalajara#fitness#dieta#salud#vidafit#caromelonutricion#serviciodealimentosgdl#bajadepeso#nutricion#nutriologa#cleaneating#diet#flexibledieting

Ya es Septiembre y tocaba subir alguna recetita más mexicana Tiene pinta de ensalada pero realmente es una versión saludable del Huarache Nadie le atinó a mi encuesta así que les dejo la receta para que lo preparen Lo primero que necesitas es conseguir una buena masa para formar una base gruesa (60gr) que solo vas a cocinar en el comal, sin aceite ni nada (si lo quieres hacer bajo en carbohidratos como el mío pones nopales en vez de la base de masa) Después le untas f...rijolitos "refritos" (frijoles hervidos sin aceite ni manteca, aplastados en el sartén) Colocas 90gr de filete de res asado en cubitos Mucha lechuga, jitomate y cebollita Queso cotija 1cda de crema light Salsita roja Y listo! Comida completa, rica y super saludable #comidasana#fit#antojitosmexicanos#mespatrio#septiembre#mexico#dieta#nutricionista#recetasana#comesaludable#recetasaludable#comidafit#caromelonutricion#serviciodealimentosgdl#guadalajara#gdl#comidagdl