Bunker Crossfit & Training
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¿Ya conoces los beneficios del yoga? Aquí te mostraremos desde los beneficios físicos que te da esta disciplina, hasta los beneficios espirituales. Beneficios físicos del yoga:... *Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. *Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. *Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. *Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. *Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. *Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. *Mejora de la circulación sanguínea. Beneficios mentales del yoga: *Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. *Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. *Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. *Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. *Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima. Beneficios espirituales del yoga: *Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. *Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. *Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. *Descanso mayor durante la noche. *Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Un poco de lo que se vivió en la primer competencia inter box. Bunker CrossFit and Training Vs Quality... #crossfit #crosstraining #box #training #workout #champions #competition #motivation @ Bunker Crossfit & Training See more

De parte de todo @bunkercrossfittraining queremos felicitar a @favieljesus23 por terminar su 2ndo @spartanracemx y va en camino para lograr la trifecta. Sin duda la dedicación y disciplina que muestras cada día en tus entrenamientos, traen consigo sus recompensas! Enhorabuena!!

¿Cuantos no han quedado así, solo después del warm up?

¿Aún no formas parte de nuestro equipo? Te estamos esperando!