Nutrimedic Healthy
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Escuché esta frase, y quería compartirla, ya que muchas personas preguntan, cómo puedo bajar de peso, cómo comenzar hacer ejercicio y así con múltiples dudas. Y algo que escuché es que lo primero que tenemos que saber es: Qué realmente quiero? Salud? Físico? Etc etc y entonces de ahí comenzar a fijar pequeños pasos y poco a poco vamos encontrando los caminos a conseguirlo. Así que busca el motivo REAL del por qué quieres bajar , o cambiar algún hábito y de ahí no lo sueltes.... Los caminos no son fáciles, pero hay que buscar cuál queremos elegir. #medicinaynutrición #nutriciónclinica #querétaro #comebalanceado #cambiadehábitos #medicoqueretaro #nutrición

Quién dice que los tacos están prohibidos en una alimentación balanceada ? Así mi cena, son caseros pero suelo hacerlo cada que tengo antojo. Los acompaño de una ensalada, bueno en esta ocasión fue rápido, lechuga ... Y en realidad son quesadillas con frijoles y carne de res sin grasa. Añadí guacamole ( aguacate con pico de gallo) y limón. Obviamente acompañado de agua natural. #comebalanceado #medicinaynutrición #querétaro #consultaonline #consultapresencial #acudeconespecialista

Chilaquiles saludables Siempre recomiendo realizar sus antojos, en versiones caseras, estando en casa se pueden sustituir ingredientes, claro está, que cuando salimos no tenemos todo el control de ingredientes pero en casa podemos hacerlos y así ir cumpliendo antojos sin abusar de alimentos, que en lugares fuera seguro tendrán muchos ingredientes extra. Ingredientes: totopos, jitomate , cebolla y chiles serranos, bistec sin grasa y verduras. :) ... Realiza la salsa de jitomate con cebolla, ajo, chiles ; yo los puse un poco al comal y posterior los coloque en licuadora con un poco de agua.. Colocar las sartén los totopos y colocar la salsa y mezclar un poco. No utilice para nada aceite, puedes ocuparlo pero en este caso mejor añade aguacate una o dos rebanada. Poner al sartén el bistec con ajo y limón ( tampoco utilicé aceite) esto es porque busco sartén que no necesiten, no necesitan ser caro, en caso de ser un sartén que "necesite" aceite poner un poco de agua mejor, y tapar el sartén así no necesitarás aceite. Servir con una ensalada siempre, me gusta acompañar todas mis cosas siempre con verdura ( te acostumbras) y le agregué al final un poco de queso parmesano a los chilaquiles. Y listo a disfrutar un rico platillo balanceado . Las grasas, en este caso no agregué pero seguramente lo haré en la cena. :) Balancea siempre. #comesaludable #comefrutasyverduras #comehealthy #medicinaynutrición #médico #nutriciónclinica #querétaro #consultaonline #cocinasaludable #acudeconespecialista

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