Nutriologa Brenda Bravo

Algo que siempre me preguntan: ¿Que yogurt es mejor? La importancia de poder ver la etiqueta nutrimental es darnos cuenta la cantidad de grasa y azúcar que contienen estos alimentos. Sin duda estos 7 productos los recomiendo por su calidad y que están reducidos en grasa y azúcar añadidos. ... Beneficios del Yogurt. Es una fuente de: Calcio Fósforo. Vitamina B12. Proteína de alto valor biológico. Probiótico: bacterias vivas que equilibran la flora bacteriana del intestino y potencian el sistema inmunitario. Tener una variedad de alimentos en nuestra alimentación nos ayudará a tener un sistema inmune reforzado. Amor propio es cuidar lo que comes.

La OMS Organización Mundial de la Salud, El CIIC Centro Internacional de Investigadores sobre el Cáncer y El UICC Unión Internacional Contra el Cáncer en 2014 declararon el 4 de Febrero como día mundial contra el Cáncer, con el objetivo de aumentar la concientización y movilizar a la sociedad para avanzar a la prevención y control de esta enfermedad. Existen diferentes tipos de Cáncer y cada uno representa un color: Amarillo: Cáncer de Sarcoma. Rosa: Cáncer de Seno. Roj...o: Cáncer de Riñón. Naranja: Leucemia. Azul cielo: Cáncer de Próstata. Azul fuerte: Cáncer de Colon. Verde: Cáncer de Ovario. Morado: Cáncer de Páncreas. Negro: Melanoma. La Nutrición juega un papel súper importante en cada tipo de Cáncer, se mejora el sistema inmunológico, ayuda a la protección de diferentes sistemas en nuestro organismo, a combatir la desnutrición que en muchos pacientes sufren cuando tienen cáncer. El consumo de fibra, verduras y frutas y grasas saludables ayudan a la prevención. La Prevención Salva Vidas

Hola! Buenos días! Hoy le comparto algunas ideas de snacks saludables y solo nos aportarán 100 calorías. Ya sea que prefieras algo salado o dulce. 1. Pepino y jícama 1 taza con chile y Limón. 2. Palomitas caseras 3 tazas. 3. Fruta (1/2 taza o 1/2 pieza) con yogurt griego (2-3 cucharadas) y 5 nueces. ... 4. Una pieza de fruta (manzana) más 5 almendras. Siempre es recomendable combinar nuestros snacks con alguna fruta o verdura por el aporte de fibra que nos aporta. ¿Que otro snack conoces?

FEBRERO Es uno de mis meses favoritos, mes de mi cumpleaños Bueno... a demás de eso, es un mes donde la diversidad de frutas y verduras incrementa. Recuerda que cada fruta o verdura te aporta fibra, vitaminas y minerales, agua; lo que nos ayudará a reforzar nuestro sistema inmunológico y a tener una microbiota intestinal saludable. ... Frutas: Fresas Guayaba Plátano Toronja Mandarina Naranja Melón Piña Lima Limón Papaya Jamaica Tamarindo Mamey Verduras Acelga Nopal Hongos Pepino Chile poblano Ejote Chicharo Lechuga Chayote Zanahoria Espinaca Col Jitomate Grasa Aguacate Recuerda que la diversidad de colores es importante para mantener una ingesta adecuada de nutrientes. Experimenta y prueba cada alimento. No hay nada mejor que sentirse saludable.

Feliz dia a todos los nutris Ser Nutriologa no es facil, con lleva una gran responsabilidad por querer ayudar a alguien mas a cambiar su estilo de vida, pero tambien trae mucha satisfaccion cuando se ven cambios en el paciente. Un nutriologo esta para: Ayudar a modificar tus habitos.... Controlar tu peso. Orientarte en elegir calidad y no cantidad en alimentos. No juzgarte Cuidar tu salud. El cambio lo haces TU