Bootcamp & Fit

Desea con todo el corazón que la vida te dé las oportunidades que quieres y trabaja para convertirlas en la mejor realidad que pudieras pedir!!! #fitness #lover #piloxing #piloxingmexico #mastertrainer #instagood #grateful #nomatterwhat #dreamon : @julianherevia_foto @fernandogalo_

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Las expectativas que creas acerca de una situación en específico, solo son miedos en tu cabeza hasta que las experimentas y dejas que todo fluya. No tengo idea de cómo me salió esto pero de lo que si estoy segura es que cuando dejas de pensar tanto, todo va y sale mejor. (Cabe mencionar que previo a que empezara a grabar, me fui de espaldas eso me retó a concentrarme para tener mayor y mejor control sobre mi mente y cuerpo) #yoga #yogapractice #getsabrosa #bettyfit #fitness #lover #fitmom #headstand #nothingholdingmeback #learning #instagood #fitnessfreak

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No necesitas a alguien que te empuje pero tampoco que te frene. #sunday #thoughts #instagood #vibes #improveyourself #nomatterwhat #enjoy #opportunity

Si quieres empezar a correr pero no saber como, aqui te dejo unos tips que seran muy utiles para tu entrenamiento: Primero lo primero: Estar 100% seguro de que te encuentras en perfectas condiciones de salud para iniciar este programa en especifico. Entrenamiento: Tener una programacion adecuada que le permita a tu cuerpo irse adaptando poco a poco al volumen de carga; esto es muy importante para que puedas ver cambios en tu performance. ... Indoor o outdoor: Estar consciente de que no todos pueden correr en cierto tipo de superficies; no es lo mismo correr en asfalto que en pista por lo que deberas elegir la que sea mejor para ti. Tipo de calzado: Es fundamental que sepas cual es el mas apropiado para realizar esta actividad pues de ello dependera que evites lesionar pies, rodillas y/o cadera. Nunca corras grandes distancias con un calzado nuevo!!! Ayuda de un entrenador personal: No escatimes al momento de invertir en tu salud; un profesional SIEMPRE buscara sacar lo mejor de ti cuidando cada detalle para que cumplas tus objetivos manteniendote con paso firme y sin fallar! #bootcampandfit #nstagood #fitness #coach #tips #mondaymotivation #nevertoolate #youcandoit #bettyfit #runner #cardio #workout #performance