Body Xpertz

La resiliencia es la capacidad de superar las circunstancias traumáticas (cada quién sus traumas) aumentar tu resiliencia te ayudará a poder hacer las cosas sea cual sea tu situación. Ahí hay un tema de ayudas ergogénicas psicológicas. Ahora, una ayuda ergogénica fisiológica es la cafeína, una de sus propiedades es estimular tu sistema nervioso para aumentar la potencia de los impulsos eléctricos en tus nervios provocando más fuerza a la hora de contraer tus músculos, sin... embargo, existe otra función que es el bloquear la adenosina, que para no hacerte el cuento largo, cuando está activada percibes las cosas más difíciles o complicadas, como tú trabajo, hacer la dieta, la carrera que estudias, tus tareas pendientes y hasta la rutina/entrenamiento que te toca hacer hoy. El tema con la cafeína es que su uso desmesurado provoca resistencia o sea ya no percibes el efecto aunque si está actuando. Te recomiendo usarla como ese as bajo la manga para tus días que realmente lo necesitas y así siempre tener sus efectos al máximo. #bodyxpert #bodyxpertz #nutrition #nutricion #training #caffeine #energy #diet #dieta #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #workout #viral #fyp #workoutmotivation

Siempre existirá la postura de que usemos alimentos en su forma natural, sin procesar, sin aditivos, sin colorantes y en este caso sin edulcorantes artificiales no calóricos (ingredientes que hacen la comida o bebida depa dulce sin ser azúcar) Existen muchos productos que están hechos para nuestro beneficio y nos permiten disfrutar de algunos sabores sin tener que preocuparnos por las kcal que contienen. Dentro de una dieta correcta, una que es completa, equilibrada, suficie...nte, variada, adecuada e inocua, podemos agregar estos ingredientes sin problema. Además, ya está más que demostrado que su uso es seguro y estando en déficit calórico aumentará la posibilidad de que lleves a cabo el plan de alimentación elevando la posibilidad de que tengas éxito. #bodyxpert #bodyxpertz #nutricion #nutrition #training #diet #dieta #edulcorantes #artificialsweeteners #workout #gym #gymmotivation #strenght #fit #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #health #healthy

que les conocen ??? #bodyxpert #bodyxpertz #nutricion #nutrition #training #diet #dieta #nutriologo #nutriologa #mealprep #mealprepping #gym #gymmotivation #lift #liftheavy #workout #fit #fitness #fitnessmotivation #cooking #healthy

Pobres mitocondrias generalmente los suplementos fat burners o quemadores de grasa son una estafa, para el tipo que me diga es que a mi me sirvió, es el resultado de que te dolió el gasto que hiciste y entonces consciente e inconsciente cambiaste hábitos, dejaste de comer tan mal, realizando una leve o intensa restricción calórica comparada con tu ingesta anterior. En segundo lugar el beneficio de usarlos proviene de que también te metiste al gym/spinning/crossfit/run...ning/natación/clase funcional o comenzaste a caminar y moverte más. Por otro lado algunos de ellos, los que en su fórmula contengan sustancias que deberían ser reguladas, poseen ingredientes que si actúan sobre el metabolismo como la efedrina o se ha encontrado trazas de anabólicos esteroideos entre otras sustancias, la más equis que si funciona sería la cafeína, proporcionándote un aumento de tu gasto energético de un 3-5% lo cual no es mucho, si gastaste 300 kcal en tu sesión el 5% serían 15 kcal, lo equivalente a menos de 4 gramos de azúcar o a menos de 2 gramos de grasa . Bueno, lo padre es que te presentaste a entrenar y por lo menos estimulaste tu masa muscular aunque 700$ más pobre . #bodyxpert #bodyxpertz #nutricion #entrenamiento #dieta #diet #nutrition #workout #legday #chestday #humpday #workoutmotivation #gym #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #health #supplements #fatburner #buildmuscle

Ya es Viernes.. ¿ Qué va a pasar ? Desafortunadamente si tu meta es el déficit, posiblemente estás frito si abandonas, si estás en mantenimiento estarás caminando en la cuerda floja pero aún tienes posibilidades y si estas en superávit aún tienes un plan que realizar ya que el balance de tu dieta importa y no solo las calorías ... Las tres situaciones exigen esos atributos que debes desarrollar, el plan de alimentación ya lo tienes. #bodyxpert #bodyxpertz #nutrition #nutricion #training #workout #legday #chestday #arms #shoulders #glutes #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #gym #gymmotivation #health #healthyfood #healthylifestyle #resiliencia #diligence #constancia #consistency #deseo #desire #compromiso #commitment