Biomedical Nutrition
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RECETA | Pan Frances, Bajo en Calorias. Un delicioso desayuno para quienes cuidan de su figura. INGREDIENTES... ---------------- - 2 rebanadas de pan integral (Se recomienda usar Nature's Own Life). - 1 huevo. - 1/2 taza de Leche de coco. - Vainilla 1 cucharada. - Canela 1 cucharadita. - Stevia 3 sobres. PREPARACIÓN ---------------- 1. Mezclar el huevo con la leche y la vainilla. 2. Pasamos el pan por la mezcla. 3. Colocamos el pan en una sarten previamente caliente. 4. Cocinar hasta que quede dorado el pan. 5. Mezcla la stevia y la canela en un plato. 6. Pasa el pan dorado por la mezcla de stevia y canela. 7. Sirve en un plato y decora con la fruta de tu preferencia. --- #BiomedicalNutrition #desayuno #desayunofit #nutricion #nutriologo #alimentacionsaludable #panfrances #delicioso #nutricionista #dulceysaludable #buenaalimentacion #alimentossaludables #dieta #bajardepeso

Biomedical Nutrition | Nutrición en línea o presencial. Agenda tu cita: - Internet: http://bit.ly/BN-citas - Celular: (33) 1331 - 6398... - WhatsApp: http://bit.ly/BN-WhatsApp Te esperamos en calle Cruz del Sur 3447, Col. La Calma. Zapopan, Jalisco, México. Mapa del lugar: http://bit.ly/BN-ubicacion --- #BiomedicalNutrition #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionsaludable

SUGERENCIA DEL DÍA | Comida Sana: Carne Asada con Pimientos y Arroz Integral. Comer sano también puede ser delicioso. Aquí una rica propuesta de ello. Carne de res asada acompañada de pimientos asados a fuego lento, sin aceite, y arroz integral.... ¿Se te antojo? Prepárala hoy mismo. #BiomedicalNutrition #comidasana #dieta #comidasaludable #nutricion #nutriologo #bajardepeso #adelgazar #fitness #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionenlinea

ARTÍCULO | Rusia Tiene la Primera Vacuna Contra el Covid-19. La cura del Covid-19 está muy cerca y ya hay un país que presume tenerla. Vladimir Putin, Presidente de Rusia, asegura tener la primera vacuna aprobada contra el Covid-19 en el mundo y se llama Sputnik. Rusia bautiza "Sputnik V" (V de victoria) a su vacuna contra el coronavirus en homenaje al satélite soviético, esto luego de que se volviera el primer país en el mundo en registrar la vacuna para acabar con la pande...mia por Covid-19. "Más de mil millones de dosis" fueron encargas por 20 países extranjeros, afirmó Kirill Dmitriev, precisando que la fase 3 de los ensayos comenzará el miércoles. El fondo soberano indicó que el inicio de la producción industrial está previsto para septiembre. Durante este día, martes 11 de agosto 2020, el presidente de Rusia, Vladímir Putin, anunció que su país ha logrado ser el primero en el mundo en registrar una vacuna contra el nuevo coronavirus. "Esta mañana se ha registrado, por primera vez en el mundo, una vacuna contra el nuevo coronavirus", dijo el jefe del Kremlin en una reunión con el Gabinete de Ministros. Según el mandatario, la vacuna rusa es "eficaz", ha superado todas las pruebas necesarias y permite lograr una "inmunidad estable" ante el Covid-19. Putin agregó que una de sus hijas ya se ha vacunado con el preparado ruso y ahora se siente "bien". "Espero que en breve podamos comenzar a producir en masa este remedio", señaló el presidente ruso. Al mismo tiempo, agregó que la vacunación será voluntaria. Putin confió en que los países extranjeros también podrán desarrollar próximamente sus vacunas contra Covid-19. "Espero que nuestros colegas en el extranjero también seguirán su labor y en el mercado de los fármacos y vacunas habrá más remedios que se puedan utilizar", afirmó. Rusia en la actualidad es el cuarto país en el mundo por el número de los contagios del nuevo coronavirus con 897 mil 599 casos confirmados, 4 mil 945 más que ayer, según los últimos datos oficiales. Fuente de la Información: Agencia de noticias AFP. https://bit.ly/AFP-PrimeraVacunaContraCovid19 --- #BiomedicalNutrition #covid19 #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionsaludable

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SUGERENCIA DEL DÍA | Cena Balanceada. Pan tostado integral con aguacate y panela; sazónalo con pimienta. Una combinación perfecta de carbohidratos, grasas monoinsaturadas y proteínas.... ¿Se te antojo? Realízalo hoy mismo. --- #BiomedicalNutrition #comidasana #dieta #comidasaludable #nutricion #nutriologo #bajardepeso #adelgazar #fitness #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionenlinea

ARTÍCULO | El Atún y sus Beneficios. El atún es el pescado más consumido en todo el mundo. Posee unas cualidades nutricionales excepcionales. Conoce sus beneficios. - Contiene minerales y vitaminas. Posee fósforo, magnesio y tiene importantes niveles de hierro y yodo, dos minerales que muchos alimentos no poseen y son imprescindibles para la salud. Por parte de las vitaminas, las del tipo A y D también predominan, aunque también encontramos las del grupo B, especialmente B3 y... B12. - Fuente más completa de proteína, ya que contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo necesita para un buen desarrollo celular, mantener el sistema inmune saludable y reponer o ganar el tejido y masa muscular. - Contiene colesterol HDL, el cual es bueno y necesario en la salud. Es el colesterol que previene la acumulación de colesterol malo en las paredes de las arterias; uno de los grandes beneficios del atún que muchos desconocen. - Fuente de niacina, la cual abunda en el atún, sobretodo en el enlatado, y esta vitamina ayuda a mantener estables los niveles de la lipoproteína de alta densidad. La niacina previene que el hígado elimine HDL de la sangre, manteniendo el colesterol HDL a niveles saludables. - Ayuda con la función cardiovascular. Los ácidos grasos insaturados omega 3 (EPA y DHA), son conocidos por proteger el corazón, reforzar la circulación y prevenir enfermedades cardíacas, los cuales sobreabundan en el atún. También es una fuente rica en potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial, es decir, previene la subida de presión y disminuye el número de accidentes cerebro-vasculares, ataques cardíacos y malestares relacionados con la obstrucción de arterial. - Aporta omega 3, el cual retrasa el deterioro cognitivo, sobretodo en pacientes con alzheimer o demencia. - Alimento ideal para dietas, por ser muy saciante, este se convertirá en tu mejor compañero para la pérdida de peso. NOTA: No importa si es atún enlatado o fresco, las propiedades que posee se no se alteran ni se reducen de acuerdo a su presentación, siempre serán las mismas. --- #BiomedicalNutrition #atun #sanoyrico #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriologo #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionsaludable

ARTÍCULO | La Toronja te Hace Perder Peso ¿Realidad o Mito? Muchas veces hemos escuchado o leído que la toronja es una fruta que se recomienda comer, en algunas dietas, con el objetivo de perder peso. Sin embargo, esta sugerencia no es del todo cierta, ya que la toronja no es 100% libre de calorías.... Y tampoco cuenta con una habilidad especial para quemar ese exceso de grasa, como luego escuchamos, un fruto milagroso quema grasas. Sin embargo, sí está comprobado que su contenido de calorías es mínimo y que su aporte de fibra puede contribuir a disminuir la ansiedad por la comida, lo que se traduce en la menor ingesta de carbohidratos; por lo que tendrás menos hambre. Entonces ¿Comer toronja ayudar a adelgazar? La respuesta es no, sólo te mantiene satisfecho por más tiempo y siempre será mejor comer una toronja, que es un alimento más sano, que comida chatarra. En conclusión, el creer que la toronja te hace bajar de peso es un mito; lo ideal es mantener una alimentación saludable y actividad física constante. --- #BiomedicalNutrition #toronja #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionsaludable

RECETA | Jugo Verde. Jugo lleno de clorofila, ya que los principales ingredientes son verdes, lo cual nos ayuda a oxigenar la sangre. Es fuente te vitaminas y minerales; favorece nuestro sistema inmunológico, fomenta la regeneración de células y limpia el organismo.... Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales serán mejor aprovechadas por tu organismo. PREPARACIÓN. ---------------- 1. Selecciona 1 o 2 verduras: Una ramita de apio y/o una hoja de nopal. 2. Elije 1 o 2 de las siguientes hojas verdes: Kale, espinacas y/o ramas de perejil. 3. Selecciona una fruta: 1/2 manzana o 1/2 rodaja de piña. 4. Agrega un poco de agua y licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente. --- #BiomedicalNutrition #jugoverde #jugoverdedetox #sanoyrico #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriologo #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionsaludable

ARTÍCULO | La Avena y sus Beneficios. La avena es un cereal muy completo y equilibrado. - La avena te aporta muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. Además, es muy rica en manganeso. Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías.... - Rica en antioxidantes. Las avenantramidas son unos polifenoles que se encuentran en la avena. Según algunos estudios científicos, estos antioxidantes son uno de los componentes que hacen a la avena especialmente beneficiosa para el sistema cardiovascular. Estos antioxidantes no solo combaten la oxidación celular, sino que tienen un efecto regulador de la presión arterial y un efecto antiinflamatorio. Esto se debe a que aumentan la producción de óxido nítrico, un gas que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos. - La avena es rica en una fibra soluble llamada betaglucano, que es fermentable. Eso hace que tenga un efecto prebiótico en el intestino, es decir, que alimente las bacterias beneficiosas que componen la microbiota y favorezca su crecimiento, viabilidad y permanencia en los intestinos. - Regula los niveles de azúcar. Los betaglucanos, al ser solubles en agua, forman un gel durante la digestión que enlentece el vaciado del estómago y el paso de los azúcares a la sangre. Esto hace que la avena ayude a reducir los niveles de azúcar en sangre y a mejorar la respuesta insulínica. Se considera especialmente útil en casos de diabetes de tipo 2. - Reduce el colesterol. Los betaglucanos de la avena también contribuyen a reducir el colesterol malo LDL, en parte reduciendo la absorción del colesterol que aportan otros alimentos. Por otro lado, sus avenantramidas pueden contribuir a evitar la oxidación del colesterol, especialmente si se consume la avena acompañada de alimentos ricos en vitamina C. Todo ello hace que la avena sea ideal para incluir en la dieta a fin de prevenir trastornos cardiovasculares. - Ayuda a mantener un ideal peso corporal. Como hemos visto, la avena no dispara el azúcar en sangre y esto puede resultar de ayuda en este sentido, pues evita los altibajos de glucosa. Además, resulta saciante. Todo ello ayuda a controlar la ingesta y a reducir peso. También puede contribuir el hecho de que la fibra de la avena mejora el estreñimiento. Para este fin, incorpórala a una dieta variada junto con otros alimentos. --- #BiomedicalNutrition #avena #saludable #desayunosaludable #dieta #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #bajardepesofacil #bajardepesorapido #nutricionsaludable

ARTÍCULO | El Plátano y sus Beneficios. - Fuente de hidratos de carbono, fibra, hierro, potasio, vitamina A, vitamina C y vitamina E. - Al ser un importante proveedor de carbohidratos; el plátano se convierte en una principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.... - Ayuda a mantener el ritmo cardíaco y estar hidratado gracias al potasio. El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física. - Ayuda a producir hemoglobina, un gran aporte para las personas con anemia, ya que es rico en hierro. --- #BiomedicalNutrition #platano #platanopower #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionsaludable

RECETA FIT | Helado de Proteína. Aprende cómo hacer helado usando apenas dos ingredientes... ¡Así es! un rico helado con dos ingredientes. ¿Más fácil? Imposible. Este helado es recomendado para después de entrenar, tiene la porción adecuada de proteína y carbohidrato para la recuperación de tus músculos.... INGREDIENTES ---------------- - 1 plátano maduro. - Una porción de proteína de tu sabor favorito. Chocolate, moka, vainilla, etc. PREPARACIÓN ---------------- 1. Pela el plátano y córtalo en rodajas. 2. Coloca los trozos en un bol y resérvalo en el congelador para que los trozos de plátano se congelen y podamos realizar nuestro helado. El secreto para hacer este helado es congelar muy bien la fruta. 3. Con la ayuda de un procesador o una licuadora tritura las rodajas de plátano congelado y agrega la porción de proteína. hasta conseguir una consistencia apropiada, como el de un helado. 4. Sirve y disfruta de un delicioso y cremoso helado casero. --- #BiomedicalNutrition #platano #platanopower #nutricionenlinea #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionsaludable

ARTÍCULO | El Nopal y sus Beneficios. - Entre el 90% y 92.5% es agua. Entre los principales minerales encontramos: calcio, potasio, magnesio y sodio; entre otros. Es rico en fibra, vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y clorofila. - Por su riqueza en fibra soluble, favorece la digestión. Posee un efecto de saciedad y reducción en la absorción de grasa, a nivel intestinal; contribuyendo a la disminución de peso.... - Previene y ayuda con la lucha contra la diabetes. Su poder hipoglucemiante ayuda a disminuir las concentraciones de glucosa en sangre; ideales para tratamientos de diabetes. - En jugos, es usado como diurético antiinflamatorio y reduce los dolores en el sistema urinario. - El nopal es regenerador e hidratante. Alimento con propiedades astringentes. Basta con untar la baba del nopal en las zonas más resecas de nuestro cuerpo para hidratarlos a profundidad; como codos, rodillas, manos o labios. - Poderoso antioxidante natural. Los altos niveles de antioxidante ayudan a luchar contra los radicales libres. Ralentiza y previene el envejecimiento de la piel y el cabello. --- #BiomedicalNutrition #nopal #nopales #sanoyrico #nutricion #nutricionenlinea #nutricionista #nutriologo #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionsaludable