Bindu Yoga Shala
Calle General Juan José Ríos 121 entre Av. Gabriela Mistral y Blvd. Justo Sierra 83156 Hermosillo, Sonora, México

Saca tu tapete y práctica con nosotros! Te esperamos!

Quieres empezar a prácticar Vinyasa Yoga desde cero? Te invitamos a formar parte de este grupo para principiantes! Cupo limitado para poder ofrecerte la mejor atención durante la práctica!... No se te acomodan los horarios? Todas las clases quedan grabadas para que las hagas el día/hora que tu quieras. Apúntate mandando MD Empezamos el 10 de agosto 3 personas mínimo para abrir grupo

Hatha Yoga México está compartiendo cápsulas de yoga muy padres de ejercicios de respiracion, asanas, etc! Hoy a las 11 suben una muy interesante de apertura de cadera!

14 de Septiembre! Nos vemos de vuelta! 6 Alumnos por horario Clase suelta $100 (manda msg para agendar)... Nos queda 1 lugar disponible en cada horario, si te interesa empezar o seguir con tu practica de yoga mándanos msg para apartar tu lugar .

¡NO TE ASUSTES POR LA FOTO! ¡ ES APTO PARA TODOS! Práctica multinivel de equilibrio en brazos. Querido hispanohablante y comunidad yogi en general: Este domingo... de 7 a 9 a.m. hora de Colombia tendrás la oportunidad de practicar Online con @gokulacandra. Estaré interpretando del inglés- sánscrito al español para ustedes . Espero que te animes a hacer esta poderosa sesión. ¡No te asustes por la foto!, es más para llamar tu atención. Lo que debes saber es que será multinivel y siempre habrá una postura sencilla que podrás hacer dentro de la secuencia aplicando los mismos principios y logrando los mismos beneficios que si hicieras la opción más compleja. practicando con Gokul SIEMPRE saldrás con algo nuevo para integrar a tu práctica de yoga, no importa si estás empezando o llevas mucho tiempo en el camino Namasté, haribol El aporte es de 40.000 pesos (COP) o 10 dólares (USD) Reserva conmigo escribiendo al WhatsApp +57 310 865 7952.

KAPALABHATI. En sánscrito, kapala se traduce como "frente" y bhati significa "luz". La respiración de Kapalabhati es la práctica de pranayama más importante que... podemos hacer. Es uno de los ejercicios de purificación (kriyas) que limpia las vías respiratorias de mucosidades e impurezas y estimula el metabolismo elevando el calor corporal. La clave es sentir los músculos abdominales para empujar y relajarse, empujar y relajarse una y otra vez mientras visualizas el aire que circula dinámicamente durante Kaplabhati; observar cómo entra y sale de tus pulmones y cómo se convierte en una fuente de energía y purificación. Para realizar la técnica de Pranayama Kapalabhati o respiración energizante es conveniente estar sentado en una postura cómoda y comenzar con una inspiración profunda para relajar los pulmones y, seguidamente, realiza una espiración rápida y activa contrayendo los abdominales hacia la columna. Relaja el abdomen completamente para que la inhalación comience de forma natural y lenta. Continúa con el movimiento de bombeo de las espiraciones. Tras completar un ciclo de unas 20 respiraciones (exhalación e inhalación) forzadas y rápidas retén el aliento sin esfuerzo y realiza dos o tres respiraciones completas. Repite Kapalabhati otras 20 respiraciones y así 2 ó 3 veces. Con práctica puedes llegar a realizar 60 respiraciones en 30 segundos. Durante la ejecución de Kapalabhati la concentración se puede dirigir a la exhalación (no a la inhalación) y a Manipura Chakra.

Prn es energía, energía cósmica, individual, sexual, intelectual, es universal. Impregna a cada individuo así como al universo a todos los niveles. Mediante el prnyma aprendemos a hacer que la energía se mueva horizontal, vertical y circunferencialmente hacia las fronteras del cuerpo. Prnyma es el vínculo entre los organismos fisiológico y espiritual del hombre. - El árbol del yoga, B.K.S. Iyengar

Seguimos compartiéndote algunas recomendaciones para este regreso a clases presenciales el 14 de Septiembre.

Acompáñanos en nuestras practicas de hoy Jueves! Te esperamos! Todo lo que se realiza de un modo espasmódico tiene solo un efecto espasmódico.... En lugar de practicar como y cuando se nos viene en gana, es mejor trabajar regularmente cada día, de modo que la calidad de los efectos se mantenga. Si nuestra practica es irregular, habrá algunos efectos, pero no serán de la misma calidad. - El árbol del yoga, B.K.S. Iyengar See more

Los animalitos de la Nación Comcaac nos necesitan. Puedes donar: -Alimento para perro y gato alto en proteina (más de 21%) puede ser de cachorro.... -Desparasitantes internos y externos (prantel, ivermectina, etc.) -pipetas, pastillas y collares antigarrapatas (Bravecto, nexgard, frontline etc). Y líquido para Baños garrapaticidas (bovitraz) -antibióticos (doxiciclina, Amoxicilina etc) -Platos para perro y gato. Si deseas también puedes mandar despensa para nuestros hermanos de Punta Chueca. La colecta será los días viernes 5 de junio de 4 a 6pm y sábado 6 de junio de 11 a 6 en Soriana Hiper de Colosio y Real del Arco (área techada) Si no puedes asistir puedes hacer tu donativo via transferencia bancaria o depósito a la cuenta de Fundación Pata de Perro CLABE 030760900015974722 enviando comprobante de deposito a [email protected]

Aún no tenemos fecha para volver a clases presenciales pero ya nos estamos preparando . Te dejamos aquí algunas de las medidas que estaremos tomando en la nueva normalidad Tienes alguna sugerencia?

Saca tu tapete, ponle play y práctica esta secuencia de asanas enfocada en apertura de cadera .