Biciteando
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Alivia la tensión y cultiva estas plantas que puedes tener en espacios pequeños

En estas épocas de confinamiento y home office, una mala postura puede alterar nuestra actividad laboral, disminuir la productividad o incluso causar bajas por enfermedad. Las estadísticas indican que el 80% de la población padece algún trastorno de columna lo largo de su vida. Es fundamental, mantener una buena salud postural en el trabajo en casa. Debemos ajustar nuestro puesto de trabajo a nuestras características y protegernos de lesiones corrigiendo posturas incorrectas, realizando estiramientos y procurando mantener una vida activa.

Si vives en Coyoacán o andas por esos rumbos, ¡Ya la armaste!

Es escencial cuidar nuestras emociones en esta cuarentena