Dr. Rodolfo Bermudez Habib

BRONTOFOBIA: COMO VENCER EL TERROR A LOS TRUENOS Y A LAS TORMENTAS Las personas que sufren de brontofobia se obsesionan con los pronósticos del tiempo y se ponen extremadamente sensibles en épocas de lluvias. En casos más extremos, pueden incluso evitar salir de casa si el día amenaza con tormentas.... ¿Es tu caso? ¿Sientes ansiedad ante una tormenta? Otras personas también tienen esta fobia y hay herramientas para contrarrestarla. Psicoterapia. A lo largo de las investigaciones se ha comprobado de la terapia cognitivo-conductual obtiene fantásticos resultados en el tratamiento de las fobias. Estos casos se llevan a cabo una serie de técnicas que tienen como fin la disminución y eliminación de los tres grupos de síntomas. Mediante la reestructuración cognitiva se pretende modificar aquellas creencias irracionales que la persona tienen con respecto a las tormentas. En cuanto a los estímulos físicos y conductuales, prácticas como la desensibilización sistemática o la exposición en vivo, acompañadas de un entrenamiento en técnicas de relajación han resultado ser de gran ayuda. #SaludYBienestar #DrBermudezHabib

Te digo que sí come... Parece que no, pero sí come. #Mat debe comer mucho menos que un adulto o que un adolescente, porque si tiene tres, siete o diez años de edad, por ejemplo, sus requerimientos calóricos son mucho menores que los tuyos. ... No fuerces al niño a comer. Confía en su apetito porque es un maravilloso mecanismo regulador, mientras no se trate de comida procesada. Si le sirves alimentos naturales: frutas, verduras, legumbres, cereales, huevo, carne y lácteos naturales (sin azúcar ni saborizantes), puedes tener la certeza de que comerá justo lo que necesite. No se aplica para los cereales de caja o las galletas, esos traen "truco". Limita la leche entera, eso sí, a no más de medio litro al día, máximo 600 mililitros si tiene complejo de becerro; ponle enfrente una dieta balanceada. Huye como del diablo de los suplementos líquidos que prometen nutrirlo con una botellita. No uses estimulantes del apetito, ni vitaminas de farmacia, solo si te lo indica tu médico. ¡Ah! tampoco necesitas estarle dando prebióticos todo el tiempo. Son para situaciones especiales nada más. Todos los pre y los probióticos que necesita tu niño están en una dieta balanceada. Te aseguro que valen más unos frijoles negros y unas tortillas de maíz que cualquier producto de farmacia. Si das yogurt, que sea sin azúcar. No caigas con las botellitas de plástico esas que ofrecen lactobacilos. Son pura azúcar. Te insisto: forzar al niño a comer no sirve de nada. ¿Y si el niño come como león hambriento? Igual... si son alimentos naturales, no procesados y le das una dieta balanceada no comerá de más. Pero si le das pizza estarás en problemas. ¡Provecho! Te esperamos en consulta. Dr. Rodolfo Bermudez Habib. 961 60 8 7074 By A. Estrada. #InformaciónQueAyuda #DrBermudezHabib #SaludYBienestar

Dr. Mat y Yo los esperamos en la consulta. Las consultas de control son una forma importante de controlar el crecimiento y el desarrollo de tu bebé y de detectar problemas graves. Estos chequeos regulares también ofrecen la oportunidad de desarrollar una relación entre el médico y tu bebé, esto ayudará a mejorar la evaluación, lo que contribuye a un mejor tratamiento.... #DrBermudezhabib #SaludYBienestar

#SaludYBienestar #DrBermudezHabib La mayoría de las Enfermedades Cardiovasculares pueden PREVENIRSE actuando sobre los factores de riesgo.... CONSEJOS que te ayudarán a cuidar tu corazón. 1. Realiza actividad física y evita el sedentarismo. 2. Beber agua ayuda a que tu cuerpo se mantenga bien hidratado. 3. Aumenta las porciones de frutas, verduras y fibra. Disminuye el consumo de sal, azúcar y grasas. 4. Realiza pausas activas para que tu corazón sea cada vez más saludable. 5. Evita el cigarrillo. 6. Controla el consumo de alcohol. 7. Mantente en forma y controla tu peso. 8. Duerme bien. No olvides realizarte chequeos constantes con tu #Médico. ¡Te esperamos!