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Usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad. La práctica sólo tiene que incluir los tres elementos siguientes para considerarse Hatha yoga: Posturas físicas (asana)... Técnicas de respiración (pranayama) Meditación (dhyana) El Hatha yoga es una herramienta utilizada para la transformación física y mental porque exige que prestes atención constante a la respiración y esto te ayuda a estar presente en cada postura. AGENDA TU SESIÓN https://wa.link/gz2mmv Las asanas fortalecen el cuerpo, el pranayama te ayuda a controlar la respiración y manipular el prana o energía vital y la meditación te ayuda a enfocar y calmar la mente.
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Yin yoga ofrece principalmente estiramientos suaves, sentados, supinos o cerca del suelo. Si bien la práctica es relativamente nueva en el linaje del yoga occidental, es posible que esté mucho más cerca de la intención original de la práctica de asanas de yoga, una serie de posturas destinadas a entrenarnos para que nos quedemos sentados durante más tiempo y con mayor comodidad en la meditación. AGENDA TU SESIÓN https://wa.link/gz2mmv
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Totalmente agradecida con mi amiga @tan.ruiz y su espacio @atman.studio.cuerna por todo tu apoyo e invitación a ser parte de este bellísimo proyecto!! Por fin compartimos el primer taller de profundización de muchos en tu estudio de Yoga en Cuernavaca, un increíble lugar y ambiente! Nos vemos muy pronto para practicar durante el fin de semana, espera toda la información de horarios, fechas y costos.... OM SHANTI #bekeyoga #salud #bienestar #hathayoga #meditacion #online #yinyoga #yogarestaurativo #yogaterapeutico #dafchao #yoga #saludmental #cuernavaca #cuerna
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