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¿Que es una dieta keto? Una dieta cetogénica, o mas comúnmente conocida como dieta keto es un modelo de alimentación que tiene como finalidad la creación de cuerpos cetónicos. Los cuerpos cetónicos, son compuestos metabólicos creados por el organismo, cuando este detecta una falta de carbohidratos, que son la primera fuente de energía. Dichos cuerpos cetónicos, se convierten en una fuente de energía alternativa que proviene de las grasas almacenadas en el cuerpo que al irse consumiendo, se reducen y se adelgaza.

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¿Por qué la dieta keto me puede ayudar a bajar de peso? La dieta keto, permite adelgazar, principalmente, por las siguientes causas: Al no haber reservas suficientes de carbohidratos, el cuerpo debe recurrir a las grasas almacenadas para producir energía, sin embargo, a diferencia de con la glucosa, el organismo requiere de más grasas para producir una menor cantidad de energía y esto causa una mayor pérdida de peso. Al limitar o eliminar el consumo de carbohidratos, estos no... se acumulan y por lo tanto no se convierten en grasa. Es una dieta que prolonga el tiempo de saciedad y se disminuye el apetito. #befit #HazQueSuceda

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¿Qué riesgos tiene la dieta keto? La dieta keto, básicamente se trata de forzar al cuerpo a entrar en un estado de emergencia y obtener energía de una fuente alterna, evitando consumir carbohidratos que son la fuente principal de energía para el organismo. En otras palabras, estamos teniendo un consumo bajo o nulo de energía, lo cual puede ser perjudicial para personas vulnerables o con patologías. La dieta keto no es recomendada para personas con enfermedades metabólicas com...o problemas de tiroides, riñón, hígado o páncreas, diabéticos o pacientes con TCAs. Tampoco es recomendable llevar esta dieta por periodos prolongados ya que es desequilibrada, además de no ser adecuada para mantener el peso, y puede provocar efecto rebote. Recomendamos hacerla únicamente para objetivos determinados y de ser posible, supervisada por un profesional que te ayude a adaptarla a las circunstancias especificas de tu caso. #HazQueSuceda #BeFit