Racoons Voleibol
Viad. Río de la Piedad, Granjas México, Iztacalco Puerta 8 08400 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

En busca de un jugador inteligente. Concientización en la Preparación Física de Jugadores de Voleibol de Playa Categorías Infantil y Juvenil. Cuántas ocasiones te mencionaron has esto o aquello, pero sin saber el para qué ?, es más ni la molestia de preguntar que sintieron, vieron etc.... No solo es realizar e indicar el ejercicio, es que el jugador se vaya con pleno conocimiento del objetivo de la sesión,. No pretendo que los jugadores se vuelvan unos expertos en trabajos de Fuerza o Acondicionamiento, pero que identifiquen y sean críticos cuando realizan el ejercicio. Es más cuando vayan a otros lugares sepan si el entreno es benéfico para ellos. Si abordamos y nos adentramos más en este tema saldrán miles de puntos de vista, diferentes formas de abordar etc, espero que estás pautas o como nos gusta llamarlo una analogía de cuando te dan un consejo: " solo tomas lo que te gusta o agrada" sea de su agrado como jugador y Entrenador. Coach Christian García Preparador Físico y Fundador en Racoons Voleibol. #voleiboldeplaya #beachvolleyball #mexicocity #jugadorinteligente

Sigue está rutina Físico - Técnica con nuestro Preparador Físico Christian García . Te damos las pautas necesarias para una rutina dónde el trabajo físico va acompañado con lo técnico en descansos activos con el balón . Ya seas un jugador de iniciación o experimentado es un sesión en dónde visualizamos el proceso de un Entreno diario, es decir todo un proceso desde los estiramientos > movilidad > calentamiento activo lineal o lateral ( dependiendo la sesión ). Y la parte... principal en esta sesión un Circuito el cual se compone de mínimo 6 ejercicios a máximo 10. DINÁMICA EJERCICIO 10 A 15 SEGUNDOS. Descanso Activo con balón 15 segundos Micropausa entre ejercicios solo 10 segundos. Al terminar tu circuito un descanso de 1 a 2 minutos. NOTA : Dolor de cabeza, mareos, náuseas, dificultad de respirar terminar la sesión. Racoons Voleibol https://youtu.be/d3IvWd1Drgc

Características de un Jugador de Voleibol de Playa #racoonsvoleibol

Racoons Voleibol opta por brindarles a sus jugadores y a jugadores externos interesados, Entrenamientos dirigidos al Voleibol. Muchos jóvenes buscan entrenar y que mejor con una buena asesoria, contando con Preparador Físico y Head Coach dirigimos los entrenos a la parte física y técnica del voleibol. Dividiendolos de la siguiente manera Preparación Física... - Tren inferior - Tren superior -CORE - Estiramientos - Circuitos de estiramientos - Movimientos lineales y laterales. -Pliometria (RECORDANDO QUE MUCHOS NO TENEMOS MATERIAL PARA LOS ENTRENOS, NOS ENFOCAREMOS EN EL USO DE NUESTRO PROPIO PESO CORPORAL, ASI COMO USAR LO QUE TENEMOS EN CASA) Entrenamientos Técnicos - Voleo - Golpe Bajo - Remate - Bloqueo. Todo esto enfocado en el gesto técnico del día. Recordando que algunos ejercicios no se pueden realizar en casa, pero nos enfocaremos en la técnica del jugador. Contactanos vía IG, FACEBOOK O WhatsApp para mayor información.

Felicitaciones por seguir y encontrar de l mejor manera el darle continuidad a un proceso. Es enorme placer ver cuánto ha avanzado y nada las detiene. Felicidades a @cassandra.hitoka y Juliette Cruz

Ya pronto con ustedes !!!