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¿LA METFORMINA ADELGAZA? Antes que nada, la metformina y cualquier otro medicamento debe ser prescrito por un doctor pues en cada paciente puede tener efectos diferentes, algunos leves y otros bastante graves. La metformina fue creada para pacientes con diabetes tipo 2.... Sí bien este medicamento es muy efectivo para muchas personas que desean adelgazar, hay muchas otras que no ven los mismos resultados. Un problema al respecto es que muchos de los que se lanzan a la aventura no tienen en cuenta la dosis adecuada de metformina para el organismo, de ahí la importancia de que un doctor medique correctamente.

Deja las papas y la soda Si nos conocemos bien, a esta hora (18:30hrs) llegó el momento del antojo y antes de que pienses en unas papas con refresco; te pronpongo el siguiente snack. Dulce, nutritivo y único. Lo único que necesitas es una taza de yogurt griego natural, 5 nueces y fruta de tu elección. Vamos, intenta probar esta delicia, no te arrepentirás.

Reino Unido le declara la guerra a la obesidad. La verdad se están poniendo las pilas y para ayudar a su población a ser más saludable están destinando 12 millones de dólares. Aquí les muestro algunos de los métodos que seguirán para lograr su cometido. Las autoridades sanitarias inglesas advirtieron que hay un 40% más de posibilidades de que una persona obesa se infecte de coronavirus.... El 63% de los británicos tienen sobrepeso y el 28% padecen obesidad.

Muchos de mis pacientes me preguntan por recetas saludables pero deliciosas y por esa razon hoy quiero ensenarte a preparar boneless. El plan alimenticio no tiene que ser un suplicio. Si sigues tu prescripcion medica bariatrica y una buena alimentacion veras resultados rapidos y te prometo que amaras comer sanamente. #recetassaludables #adelgazar #perderpeso #mujer #girl #keto #cetogenica #bajardepeso #ecatepec #ciudadazteca #iztapalapa #bariatria

Me encantan estos videos. Toma en cuenta que ciertos refrescos tienen más azúcar que otros.

¿Qué marca de jamón consumes? Profeco te dice sí es realmente jamón lo que comes u qué marcas incumplen con sus etiquetas.

¿Cómo tomarnos las medidas correctamente? Debes saber que los bariatras y los nutriologos odiamos las básculas. En muchas ocasiones nuestros pacientes siguen al pie de la letra su tratamiento; sin embargo la báscula indica que siguen en el mismo peso, e incluso, que han ganado un poco más. El número que te brinda esta pequeña máquinita es totalmente variable, depende de muchos factores; cantidad de agua tomada, alimentos ingeridos ese día, si te encuentras o no en tu periodo,... etc. El no ver un cambio en la báscula desanima a las personas, aún cuando en verdad estén logrando cambios. Afortunadamente existe también la medición de ciertas áreas de nuestro cuerpo y así podemos comprobar un poco más nuestro progreso. Aquí te dejo la forma correcta de hacerlo. Registra tus medidas cada semana o cada 15 días. No te desanimes la báscula no lo es todo. #Bajardepeso #adelgazar #perderpeso #ciudadazteca #Ecatepec #Iztapalapa

Sí, el sobrepeso puede ser una de las razones por las que sufres dolor en la zona lumbar o mejor conocido como lumbagia. Si tu cuerpo tiene un peso excesivo, la columna vertebral tenderá a compensar inclinándose (o bien hacia delante o bien hacia atrás) para tratar de buscar una nueva estabilización. Esa situación, mantenida en el tiempo, da lugar a una curvatura antinatural de la espalda.

Colitis y gastritis. Muchos de mis pacientes suelen confundirse al hablar de estos dos términos. Como puedes ver gastritis y colitis pueden provocar que te duela la panza, pero de diferente forma. Por lo tanto, el tratamiento para cada uno de estos padecimientos debe ser el indicado según el tipo de síntomas que presentes y sus causas. Cuando nos enojamos porque el pantalón ya no cierra, en muchos casos se debe a la distensión abdominal.... #CiudadAzteca #bajardepeso #adelgazar #Ecatepec

Por qué hay menos obesidad en Japón parte 2 Hoy les quiero compartir la segunda parte de esta entrega. El número de casos de obesidad en Japón comparado con México son muy bajos. La realidad es que hay muchas de sus costumbres que deberíamos adoptar para prevenir enfermedades en nuestros pequeños y también para cuidar la salud de los grandes.

El "Hara hachi bu" se practica más en la región de Okinawa y allí, los niños desde muy pequeños aprenden la importancia de no saciarse completamente. Este método puede lograr que la gente viva más años, no se tengan problemas de obesidad, diabetes, etc.

Aquí la razón de que a mis pacientes en sus planes nutricionales les recomiende la manzana verde o Granny Smith.

NUEVO CASO, 8 KILOS MENOS EN 3 MESES. Mi paciente sólo quería llegar a su peso ideal y tener una composición corporal óptima y lo logró en un tiempo muy corto. Prevenir siempre es mejor que lamentar; mi paciente detectó su aumento de peso y decidió actuar rápidamente.... Muchas felicidades, fue dada de alta. #bajardepesorapido #adelgazarsano #bariatria #CiudadAzteca #Iztapalapa

Lo saludable no está peleado con lo delicioso. Y todos tenemos debilidad por los postres y los antojos pero hay muchas opciones que puedes comer y seguir con tu régimen BARIATRICO y alimenticio. Sigue mis redes sociales (en recetas) y disfruta sin remordimiento. #adelgazar #recetassaludables #fitnessgirl #bariatria #perderpeso #ketodiet