Baja de Peso Alejandra Luna

SABES ALGO DEL DESAYUNO INTERMITENTE? es, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Actualmente es un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud. Pero el ayuno no es nada nuevo. De hecho, el ayuno intermitente es un antiguo secreto de la SALUD. CÓMO HACER AYUNO INTERMITENTE? En el caso del diario, hay que ayunar cada día durante 16 horas y puedes comer durante 8 horas. Esto acaba suponiendo una reducción de u...nas 300-500 kcal diarias porque se suele comer menos. Es la opción que nosotras te proponemos. Por ejemplo, si haces la primera comida a las 12, tienes hasta las 8 de la tarde para comer. En las horas que no puedes comer, sí puedes tomar ciertos líquidos que ahora te explicaremos BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE Mejora la composición corporal, facilita la quema de grasa sin contar calorías. Favorece la autofagia, el organismo activa los mecanismos de reciclaje interno. Potencia nuestra capacidad de atención, entramos en modo cazador y nos hace estar más alerta. Ayuda a regular los mecanismos naturales de hambre y saciedad, controlas el hambre y te libera de la dependencia de la comida. Tiene efecto antiaging, frena el envejecimiento de las células. Te libera de los horarios de las comidas, no pasa nada si un día te saltas una comida, y no afecta a tu estado de ánimo. Es gratis, no cuesta dinero (será por esto que es una práctica que no interesa a la industria). UNA EXCELENTE OPCIÓN DE MANTENERTE SANO, DELGADO Y JOVEN!!!1

#LA #MATCHA El matcha que proviene de las hojas pulverizadas del té verde, es una potente bebida 10 veces más poderosa que el té verde normal. ... El matcha tiene sobretodo propiedades antioxidantes superando a cualquier otra fruta que podamos nombrar. Además de esto, ayuda a combatir contra el cáncer, la diabetes y el colesterol. El té verde matcha es muy popular pues se cree ayuda en la pérdida de peso ya que es un un quemador de grasa, aumenta el metabolismo y quema calorí...as. Reduce el colesterol y azúcar en la sangre y no eleva los niveles de insulina ni la presión arterial. #BENEFICIOS -Fortalece el sistema inmunitario y ayuda a reducir el estrés -Estimula la mente y relaja el cuerpo -Ayuda a prevenir el cáncer, infecciones y las caries -Ayuda a mantener sanas las arterias y a controlar la hipertensión -Ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre -Ayuda a controlar la diabetes y a prevenir la fibrosis hepática -Ayuda a prevenir los signos del Alzheimer -Debido a su gran contenido de antioxidantes ayuda a eliminar los radicales libres -Ayuda a mejorar el aspecto de la piel y de las uñas -Ayuda a quemar las grasas y bajar de peso -Sacia el hambre y apaga la sed de forma totalmente natural

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