AvoJalisco

La grasa buena del aguacate hace que esta fruta sea una indispensable en la dieta del buen deportista. Contiene vitamina B que, además, libera el estrés. #AVOJALISCO El mejor alimento para tu dieta diaria

#AVOJALISCO AGRADECE SU PREFERENCIA’ Contamos con bodega fisica en CD.GUZMAN,JAL COMPRA/VENTA DE AGUACATE ... PROXIMAMENTE EN AV SERAFIN VAZQUEZ #606a (en la curva de los monos) Inf.y ventas 3411050937

Existen diferentes tipos de grasas en los alimentos que consumimos a diario. Solemos pensar que todas las grasas son "MALAS", pero eso no es del todo cierto. Lo principal es saber hacer una correcta selección de las grasas que consumimos a diario ya que nuestro cuerpo las necesita. Estos nutrientes son una de las principales fuentes de energía y algunas ayudan a mantener tu corazón sano. Por eso, tenemos que ser conscientes de la cantidad y del tipos de grasa que comemos. Las... grasas insaturadas son las que llamamos "Grasas Buenas", ya que ayudan a cuidar el corazón. Son de dos tipos: poliinsaturadas y monoinsaturadas. Las grasas poliinsaturadas se encuentras en aceites vegetales tal como el de girasol y soja. Las grasas monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, el aceite de nabina algunos frutos secos, Nueces como las nueces de Brasil y el aguacate. Las grasas saturadas y trans son las que llamamos "grasas malas". Las grasas malas en la alimentación puede ser una de las principales causas de enfermedades como hipertension y niveles de triglicerios y colesterol elevados. Las grasas saturadas se encuentran en la mantequilla, las grasas en carnes grasa y embutidos, quesos y la leche. Las grasas trans se encuentran en grasas lácteas y en las grasas de las carnes de animales. Las grasas trans resultan nocivas para el organismo humano, ya que, no solo aumentan los niveles de colesterol malo (LDL), sino que también disminuyen los niveles de colesterol bueno (HDL). Para asegurarse de comer solo grasas buenas, asegúrese de mantener una dieta estrictamente sana y AGREGAR SIEMPRE AGUACATE