Atenea Lara (Inspiring Fitness)

FELIZ DOMINGO Cuál es su favorita?

Inspiring Fitness recomienda... Feliz inicio de semana Team! En historias del día de hoy, 2 recomendaciones de pechuga de pavo y molida de pavo, ambas las encuentran en Costco Coach Cons <3

Insistir, persistir y nunca desistir!

Ya cenaaaaaron?

El COMPROMISO es el enemigo de la resistencia, porque es la promesa seria de seguir adelante CON o SIN ganas; de levantarse las veces que sea necesario sin importar cuántas veces la vida te ha tirado al suelo. Una de las cosas que he aprendido con mi plan IF es justo eso! El compromiso: Compromiso conmigo misma. Darme cuenta que el 90% de las cosas que me pasan o me podrían pasar están en mis manos y son consecuencia de mis decisiones. No puedo culpar a la dieta por haberme c...omido esa deliciosa dona de chocolate esa enorme rebanada de pizza o de pastel. No puedo culpar a la rutina de entrenamiento el haber faltado al gym 3 veces a la semana. No puedo culpar a mi Coach de que el plan no funciona al 100% si solo doy un 50% para llevarlo a cabo Y ustedes... ¿Qué tan comprometidos están con sus metas? LOS LEO!

YA ES LUNES!! . La verdad, nunca he sido fan de esa idea de odiar los lunes, a mi me dan emoción. Si bien es cierto que el tiempo es un simple invento del hombre, siempre tener una nueva semana me da ese empujoncito extra de motivación! ... Empecemos esta semana diciéndonos las cosas que nos gustaría oír de alguien más: que podemos, que no vamos a abandonar este proyecto, que no estamos solas, que estamos orgullosas del trabajo que estamos haciendo, y que la transformación interna que se requiere para cambiar tu cuerpo, es la parte parte mas valiosa de este camino! EXCELENTE INICIO DE SEMANA TEAM! VAMOS CON TOOOOODOOO!

Toma en serio: tu PAZ. Toma en serio: tu FUTURO. Toma en serio: TUS METAS Toma en serio: tu AMOR PROPIO Toma en serio: TU FE ... Toma en serio: TU SALUD MENTAL Toma en serio: TU VIDA TOMATE EN SERIO A TI MISMO Un tip de tu Coach de confianza! ;)

Mitad de semana chicas Que sea un excelente día !

Un salvavidas llamado: Sopa de VERDURAS!! Para las que no les encantan las ensaladas, o les da flojera prepararlas, para las que nos gustan los snacks diferentes o a veces tenemos ansiedad y ganas de comer... ¡Utilicen la sopa de verduras!... Pueden preparar una vez a la semana una super sopa de verduras con: espinacas, lechuga, brócoli, coliflor, calabacita, pimiento morrón... o lo que se les ocurra; sazonarla super rico y tenerla guardada para toda la semana. Al ser sopa de verduras con verduras libres (ojo con la papa y la zanahoria), no se salen de tu plan y si la preparan bien caliente les ayuda a sentirse satisfechas y a disminuye la ansiedad. ¿Se les antoja?

@mujerholistica

El momento es AHORA

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