Asociación Mexiquense de Diabetes

Hemoglobina glucosilada ¿Qué es? La hemoglobina glucosilada es el valor de la fracción de hemoglobina (glóbulos rojos) que tiene glucosa adherida. Luego de que los alimentos son digeridos, el nivel de glucosa libre que circula en torrente sanguíneo, se eleva, al estar circulando libremente, la glucosa, tiene contacto con los glóbulos rojos y puede adherirse de manera permanente.... ¿De qué me sirve conocer mi hemoglobina glucosilada? ¿Qué significa ese numerito? En una persona sana, la cantidad de glucosa libre que circula en la sangre es menor que en el caso de una persona con diabetes, pues en su condición, existen varios impedimentos para introducirla al interior de las células, por lo tanto una mayor cantidad de glucosa será adherida a la hemoglobina. El cálculo de la hemoglobina glucosilada es un indicador del control del paciente con diabetes. Entre más elevado sea el resultado de la hemoglobina glucosilada (Hb A1c) indica un mayor nivel de glucosa en la sangre, en el paciente con diabetes esto conlleva a serias complicaciones en el organismo ¿Cuál es el promedio en el que me debería encontrar? Según la Asociación Americana de Diabetes, se recomienda para personas con diabetes tengan un valor menor a 7%. ¿Cómo se modifica la hemoglobina glucosilada en mi cuerpo? A medida que hay mayor cantidad de glucosa en sangre, el valor de hemoglobina glucosilada se eleva y sobre todo si se mantienen valores altos durante los 120 días que viven los glóbulos rojos, al ser un promedio de la glucosa que hay en el organismo durante este periodo, la prueba refleja los altibajos de glucosa que se han tenido en ese tiempo. ¿Dónde puedo realizarme este estudio? La Hemoglobina Glicosilada Hb A1c, es un estudio de sangre que puede realizarse en los laboratorios y consultorios que cuenten con las condiciones necesarias. Lo más importante es acudir con el médico para asesoría adecuada. ¿Cada cuando debería realizarme el estudio? La Asociación Americana de Diabetes, recomienda que sea cada 3 meses, a la par se sugiere seguir monitoreando la glucosa diariamente. Para mas información visita a tu Educador en Diabetes mas cercano.

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Hábitos de vida saludable !!! La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:

La falta de educación en temas de salud no sólo te afecta a ti, sino también a los que más quieres. Evitemos que nuestra familia esté en riesgo de desarrollar obesidad, diabetes, hipertensión e incluso infertilidad a causa de estos padecimientos. Infórmate y rompamos con esta cadena. http://www.gaceta.unam.mx/obesidad-en-padres-acentua-diabe/

Este año, el objetivo principal de la campaña del Día Mundial de la Diabetes es crear conciencia sobre el impacto que la diabetes tiene en la familia y promover el papel de la familia en el manejo, cuidado, prevención y educación en esta condición. #DMD2019

La hipoglucemia es una condición que se caracteriza por niveles bajos de glucosa en la sangre (anormales), usualmente menos de 70 mg/dl. Sin embargo, es vital que los pacientes con diabetes hablen con su médico para determinar cuáles son sus niveles de azúcar en la sangre normales o bajos.Cada persona reacciona a la hipoglucemia de forma diferente, por lo cual es primordial que los pacientes conozcan sus propios síntomas cuando sus niveles de azúcar estén bajos. Recuerde que ...Continue reading

El ejercicio físico es uno de los tres pilares básicos del tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, junto con la alimentación y la toma de medicación. Para combinar diabetes y ejercicio de manera adecuada a tus necesidades, es imprescindible que planifiques junto a tu equipo médico un programa de actividad física que se adapte a ti y que te permita realizar ejercicio como mínimo 3 o 4 veces por semana. Si tienes diabetes tipo 2 el ejercicio físico mejorará tu sensibilidad ...a la insulina, lo que es beneficioso para ti, ya que este tipo de diabetes se caracteriza, en muchas ocasiones, por una resistencia a la insulina. Al realizar deporte, disminuirán tus niveles de glucosa; la diferencia dependerá de su duración e intensidad y de tus niveles de glucosa previos. De esta manera, realizar ejercicio físico de manera continuada producirá efectos positivos en tu cuerpo: mejorará tu control glucémico a largo plazo, especialmente si en tu caso predomina la resistencia a la insulina. En el caso de que recibas tratamiento con insulina, ten en cuenta que realizar deporte provoca alteraciones de los niveles de azúcar si no realizas los ajustes adecuados en la dosis de insulina. Entre los ejercicios más recomendables, se incluyen actividades de carácter aeróbico como caminar, ir en bicicleta, correr o nadar, realizadas entre tres y cinco veces por semana, durante 20- 60 minutos. Lo mejor es que comiences con actividades de una intensidad constante moderada o baja, pues son las que ofrecen un mejor balance entre los beneficios a obtener y los riesgos posibles. A la hora de elegir el ejercicio físico más adecuado para ti, tu equipo médico también valorará la existencia o no de complicaciones de la diabetes. Antes de empezar la actividad, lo más recomendable es: Comprobar tus niveles de glucemia y actuar según lo acordado con tu equipo médico. Si te administras insulina previamente al ejercicio puedes: reducir la dosis o aumentar la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono. Es mejor evitar las inyecciones de insulina en zonas que van a ser movilizadas durante el ejercicio. Durante el ejercicio: Lleva siempre hidratos de carbono de absorción rápida (terrones de azúcar, pastillas de glucosa, bebidas isotónicas) que puedas tomar rápidamente en caso de aparición de síntomas de hipoglucemia. Si vas a realizar ejercicio en compañía de alguien, que es lo más recomendable, informa a tu acompañante acerca de cómo actuar frente a una hipoglucemia grave. Bebe agua de manera adecuada. Después de la actividad: Comprueba tu glucemia capilar En el caso de ejercicios prolongados, disminuye la dosis de insulina posterior o aumenta la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono. No olvides visitar a tu educador en diabetes de confianza para una mejor orientación en tema diabetes.

En México, entre el 1% y el 14% de mujeres embarazadas presentan diabetes gestacional, más conocida como la diabetes del embarazo, una alteración en el metabolismo de la glucosa en el embarazo, que provoca un bloqueo en la función de la insulina, responsable de mantener los niveles de glucosa estables en sangre, y que suele aparecer entre las semanas 24 y 28. Claves para prevenir la diabetes gestacional: Evitar el exceso de peso antes del embarazo: Un índice de masa corpor...Continue reading

Y ustedes ya desayunaron? Excelente martes !!!

Cómo afecta la diabetes a la salud bucal !!! La diabetes afecta a la salud bucal. Los estudios así lo demuestran. Las personas con diabetes presentan mayor incidencia de enfermedades en las encías, periodontitis. Pero no son las únicas dolencias relacionadas con la salud bucal que pueden sufrir estos pacientes. La diabetes es un padecimiento que supone una disfunción en el correcto funcionamiento del páncreas. Esta disfunción provoca que el páncreas deje de producir insulina ...Continue reading

Les compartimos este interesante artículo, feliz martes !!! Dormir menos de las 7-8 horas recomendadas se ha identificado como un importante factor de riesgo de patologías como la obesidad o la diabetes. Sin embargo, una gran parte de la población duerme menos de 6-7 horas al día durante la semana, e intentan compensar esta falta de sueño durmiendo más el fin de semana. ¿Es esta una estrategia adecuada? https://www.fissac.com/dormir-poco-entre-semana-y-recupera/