Asociación Mexicana de Capoeira Essência do Dragão
Calle Ajusco Mz.532 Lt1 esquina con Boulevard de los Aztecas 55120 Ecatepec de Morelos, Estado de México, México

No sean sentidos, son solo memes con justa realidad

Reglas sencillas, buenos días!

SIGUE PENSANDO QUE CAPOEIRA ES SOLO BAILE https://www.youtube.com/watch?v=eQt92LU3I4E

Aprendiendo la base de la Capoeira...

Aprovecha nuestra promoción de Octubre, paga 2 meses y EL TERCERO ES GRATIS, además Mujeres al 2x1 Calle Ajusco Mz.532 Lt1 esquina con Boulevard de los Aztecas 55120 Ecatepec de Morelos, Estado de México, México (A una calle del Mexipuerto Cd. Azteca, atrás de la Universidad Insurgentes)... Mayor información 55-7405-1850

El famoso fisicoculturista Kai Greene, aprendiendo Capoeira...

Galera, ya llegaron la bermudas de entrenamiento..

NO COMETAS ESTOS ERRORES AL INICIARTE EN EL GIMNASIO!!! ¡NO CENTRARSE EN LA TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS! Seguramente este sea el punto más importante, ya que ...al comienzo todo el entrenamiento debe estar programado para que aprendas a moverte correctamente y aprendas una buena técnica en los ejercicios. Esta técnica no será perfecta y siempre tendrás que ir trabajándola, pero en los primeros meses la prioridad no son las ganancias de fuerza ni las de hipertrofia. ¡SALTARSE ETAPAS Y ENTRENAR COMO UN AVANZADO! Que le estés exigiendo más a tu cuerpo no quiere decir que se vaya a adaptar más rápido, incluso podría mejorar de una forma más lenta por estresarlo más de lo debido en el nivel en el que estás y corriendo el riesgo de lesionarte. ¡CREER QUE HACER MÁS EJERCICIOS Y SERIES ES MEJOR! Debemos saber que un principiante no es capaz de tolerar muchas series por grupo muscular en una sola sesión y con esto quiero decir que si metemos muchas series, estaremos perdiendo el tiempo debido a que a partir de cierto número, no las vamos a aprovechar. Entonces me pregunto, ¿para qué hacer más si con menos obtengo más? ¡CREER LLEGAR EN 2 MESES A LOS OBJETIVOS! Ten paciencia, de verdad, si bien vas a obtener ganancias musculares en los primeros meses no serán iguales que las ganancias de fuerza, el primero que se tiene que adaptar es tu Sistema Nervioso, es quien comenzará poco a poco a reclutar tus músculos de manera más eficiente y recuerda, esto no es un sprint, es una carrera de fondo. ¡Espero haberte ayudado! Menciona a tu amig@ en los comentarios para que no caiga en estos errores . RECUERDEN QUE MANEJAMOS PLANES ALIMENTICIOS Y RUTINAS PERSONALIZADAS, TODO DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS (PERDER GRASA O GANAR MASA MUSCULAR), SI QUIERES MÁS INFORMES ENVÍANOS UN MENSAJE PRIVADO!

Capoeira no es solo danza e luta... Salve!!!

Capoeira danza de gladiadores, duelo de camaradas...

El día que Bruce Lee le dijo a Jackie Chan que se muriera