Psicología
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Todo lleva un proceso.

La ansiedad se desata por un mecanismo del cuerpo que se llama lucha o huida: cuando hay una amenaza o un peligro nuestro cuerpo reacciona e intenta protegernos. se llama lucha o huida porque viene de cuando los peligros a los que se enfrentaban los antepasados eran animales salvajes y la forma de protegerse era correr o pelear contra ellos. Aunque ya no Sean los mismos peligros hoy en día, seguimos teniendo esa misma defensa. LA MENTE NO DISTINGUE ENTRE UN PELIGRO REAL O U...N PENSAMIENTO, por eso a veces nuestras propias fantasías nos hacen sentir que nos estamos enfrentando a un tigre. . Cuando haces algo para elevar tu frecuencia cardíaca puedes engañar a tu cuerpo y hacerlo pensar que estás peleando o corriendo del peligro y de esta forma empezarás a tranquilizarte. Además, liberarás endorfinas que son conocidas como la hormona de la felicidad

Hay que cambiar nuestro vocabulario, de ahí parte todo. En vez de "hubiera", toma lo que ha pasado como una lección.

¡Que tengan un bonito día!

Excelente inicio de semana!

Superarte cada día, que sea una de tus metas.