Asesora en Nutrición Guadalupe

¿Qué son los macronutrimentos? Seguramente has escuchado este concepto por ahí, en este post te explicamos de manera breve y general ¿qué son? ¿Cuales son sus o...bjetivos principales? Y ¿Cuáles son? Recordemos que cada macro cumple una función específica y es por esto que es importante incluirlos en nuestra alimentación diaria, distribuyéndolos en torno a nuestros objetivos y características personales. Estaremos hablando de cada macronutrimento por separado y más a fondo en nuestras próximas publicaciones! . . . #nutricion #macronutrimentos #hidratosdecarbono #lípidos #proteinas See more

Lo que debemos saber

En uno de los posts anteriores hablamos sobre qué son los macronutrimentos, es hora de hablar de cada uno de ellos, comenzando por las proteínas: Son esencia...les para un buen funcionamiento del organismo. Su unidad estructural son los aminoácidos. Se clasifican según su fuente alimentaria en: Animal; carnes, pollo, pescado, huevo, leche, entre otros. Vegetal; cereales, leguminosas, verduras. Sus funciones en el organismo son las siguientes... 1. Reguladoras: regulando la actividad celular, algunas funcionan como enzimas. 2. Estructurales: forman parte de estructuras corporales (queratina, elastina, colágeno). 3. Defensivas: defienden al organismo de partículas extrañas, como anticuerpos. 4. Transportadoras: existen proteínas transportadoras que se encargan de llevar diversos nutrimentos, como vitaminas. 5. Energéticas: cuando el aporte de HCO y Lip no es suficiente, los aa de las proteínas ingeridas se oxidan para la obtención de energía. Su requerimiento diario se basa en un 15-20% del GET o 0.8g/kg de peso corporal en personas sanas.

Un poco mas de información

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Nada como seguir aprendiendo

Antes de aceptar un NO ME GUSTA, como respuesta. Recuerda algo importante! Para lograr que un nino acepte un alimento es necesario que este expuesto a el ...muchas muchas veces, algunas literaturas sugieren hasta 32 exposiciones para lograr si quiera que los lleguen a probar. Como funciona ? 1 Al ponerlo en su plato seguramente lo van a ignorar o incluso lo hara a un lado 2 se anima a tocarlo y a jugar con el 3 lo chupa o se lo mete a la boca, y lo escupe 4 finalmente se anima a comerlo Recuerda: jugar probar comer #pickyeater #selectividaddealimentos #nutriologaclaudiatalavera #nutricionpediatricacuernavaca #consultacuernavaca #asesoriaonline #artsmedicacuernavaca See more