Asana Studio by Nacho
Nanchital 308-A 89110 Tampico, Tamaulipas, Mexico

Los invitamos a recibir la primavera y cargarnos de energía

Cada mañana es determinada por cada hoy. -Yogananda. Mañana, nuestros horarios:... 8am Ashtanga yoga 10am Yoga suave 11:30 Yoga para avanzados (clase de 1.5 horas de duración aproximada) 6pm Cardio Asana 7:30 Ashtanga yoga Excelente tarde de descanso a todos, nos vemos mañana !

EL DEPORTE FORTALECE EL ESPÍRITU

Véanlo completo Si tienes más 40 estos es importante

8 am Ashtanga yoga 10 am yoga suave 6 pm cardio yoga 7.30 pm Ashtanga yoga

"Entra al Asana, descansa en drishti, concentra tu atención en las bandhas... silencio, conciencia" - Sri Krishna Patthabi Jois Mañana miércoles, clase estilo Mysore en los horarios de 8am y 7:30 pm. Yoga suave 10 am.... Retomamos clase para avanzados a las 11:30 am, práctica y teoría. See more

"No vayas a lo más profundo de la postura de golpe. Muévete lenta y gradualmente hasta tu posición más profunda. A medida que comienzas a realizar un asana, siente el primer estadio de tensión o el "límite" al que hayas llegado. Realiza una pausa en ese lugar y relájate en ese límite. Clarifica tu postura y espera a que las sensaciones de estiramiento, dolor o tensión se eliminen un poco. A continuación, vuelve a profundizar un poco más en la postura hasta que encuentres un n...uevo "límite". Pausa de nuevo, respira. Repite este proceso una y otra vez hasta llegar al límite final para ese día en particular, cuando las sensaciones de tensión ya no puedan ser liberadas con más pausas. Después de haber realizado todos los ajustes y acciones que conoces en una asana, es entonces cuando comienza la práctica de ese asana. Necesitas permanecer en la postura el tiempo necesario para suavizar y ablandar cada uno de tus bordes. Resiste la tentación de salir de la postura cuando has hecho todos los ajustes que sabes hacer. Mantén la posición y espera a que la señal interna te indique que es el momento de salir de la asana. No existe la postura final. Siempre aparecen nuevos límites." - Dr. Geeta S. Iyengar