Punto Pilates Cancún

"No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor, si engañas, engáñale a la muerte ; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida".

Fin de semana LEE CON ATENCIÓN y toma nota Se ha probado que la ingesta de comida chatarra durante un fin de semana puede llegar a ser igual de nociva que su ingesta diaria, así que date ese antojo en tu fin de semana pero sin caer en los excesos. También te platico desde mi experiencia y es que si por alguna razón tuvieras que parar tus actividades y tu rutina de ejercicio, la alimentación llegará a tomar un lugar súper importante ya que puedes tener cambios en tu ...flora intestinal que incentivan la ganancia de peso y grasa corporal. Por eso es muy importante Mantenerse hidratado No caer en excesos Come bien y con calma Elige lo sano Aprende a ser moderado Si te gustó LIKE+GUARDA +COMPARTE +ETIQUETA #puntopilatescancun#weekend#health#healthylifestyle#wellness#bodypositive#eatclean#eattherainbow#eatingclean

Arrancando Septiembre también sigo en línea

Vida significa energía. Disfrutamos de mejor salud cuando somos cuidadosos con lo que comemos, la compañía que mantenemos, las imágenes que absorbemos, el tiempo que honramos y las personas que respetamos. Un consejo atemporal como este ha sido parte del folklore durante siglos, pero en estos tiempos modernos, muchos de nosotros hemos abandonado esta sabiduría. Curiosamente nuestras sociedades hambrientas de tiempo nos han incitado a patrones de vida menos que saludables, e...n que comemos comida rápida y refrigerios cargados de azúcar, dormimos menos, hacemos menos ejercicio, hablamos menos y nos preocupamos más por la hipoteca, la escolaridad de los hijos, desgastando nuestras reservas. Muchos de nosotros funcionamos con la adrenalina, ¡o con la velocidad! Sabemos que este estilo rápido de vida no es sostenible. Si somos afortunados, podemos mantener una buena salud si nos apuntamos a un gimnasio, recibimos clases de Pilates e incluso si estudiamos meditación. Pero muchos de nosotros simplemente colapsamos en el sofá frente a la televisión, buscando el anestésico en la TV. Hay una opción. * Alimento verdadero, con energía. * Tiempo verdadero cara a cara con familia y amigos. * Tiempo verdadero con el ser, sentado tranquilamente en el jardín o en el parque para disfrutar de un poco de sol y aire fresco. * Somos seres humanos, no hacedores humanos. Cuando soltamos nuestra adicción a la acción, a estar ocupados y a lograr, y nos limitamos a ser simplemente sentarnos y respirar damos a nuestro cuerpo la oportunidad de sanar y resetear el equilibrio. Aprovecha el día y recuerda que tu estás a cargo de tu vida. Filosofía de la escuela de meditación Brhama Kumaris. Feliz miércoles. #wellness#pilates#healthylifestyle#health#pilatesinstructor#bodymind#mindset#mindfulness#yoga#pilates#fitness#fitnesslife#fit#fitnessmotivation