Ans Studio
Prado Norte 439 piso 1 Lomas de Chapultepec 11000 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Nuestras clases se basan en rutinas con movimientos lentos y controlados para que consigas resultados que no puedes obtener con técnicas tradicionales. Llega a los músculos más difíciles de alcanzar con el ANS Method y se parte de nuestra comunidad de #Nonstoppers Reserva en nuestro link en Bio.... #ANSStudio #BeUnstoppable #ANSMethod #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife

En ANS Studio estamos comprometidas con la unión, con compartir con ser una sola para llegar más lejos porque juntas SOMOS IMPARABLES! Be a Nonstopper, Be UNSTOPPABLE! #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod

La consistencia es el camino más corto al éxito. Cada día tenemos la posibilidad de crear un nuevo hábito, está en nosotros decidir si queremos llegar a la meta. Cuéntenos sus propósitos de este año ¿los han cumplido?... #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod

ANS NEWS! En ANS Studio premiamos tu consistencia, checa nuestro programa de lealtad para el mes de Septiembre. En ANS Studio te esperamos con todas las medidas necesarias para que te sientas segura entrenando con nosotras.... #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod

¿Sabías que existen diferentes factores que llevan a las personas a cambiar su estilo de vida? La mejor motivación para iniciar la encuentras frente al espejo todos los días; todo lo que nosotros creemos y pensamos acerca de nosotros ¡Nos lo creemos! Todo cambia con una decisión, pero tiene que ser tuya, de nadie más. En @ans.studiomx te esperamos con toda la energía que necesitas para ese gran paso. Prueba nuestras clases con nuestras coaches especializadas en el ANS Method.... #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod

¿Antojos dulces? no te deben causar culpa si te los quitas con una receta super healthy como estas de @healthyfoodie.mx Es super fácil de hacer: -Precalienta el horno a 180 C.... -Pon las claras en un bowl y bátelas hasta que lleguen a punto de turrón (que se esponjen y que se vean como nubes blancas). -Agrega el monk fruit en forma de lluvia y sigue batiendo. -Agrega la vainilla y la canela y bate. -Agrega el coco rallado y con una espátula revuelve con movimientos envolventes. -Engrasa una charola con ghee o pam y con ayuda de una cuchara forma tus cocadas en la charola del tamaño que quieras. -Mete al horno durante 20 minutos o hasta que veas que están doraditas por encima. -Saca y deja enfriar! Guarda esta receta entre tus favoritos y cuéntanos qué tal te quedaron. #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod #Healthy

Ya casi se termina el mes patrio, pero no lo vamos a dejar pasar sin una receta súper healthy de @thewholetable en este #meatlessmonday!. Desliza a la derecha para conocer los ingredientes, aquí te dejamos la preparación: Calienta en un sartén el aceite a fuego bajo, agrega la cebolla y saltea por tres minutos o hasta que la veas transparente.... Añade el ajo, cocina por otro minuto y vierte el elote desgranado, cocina por 5 minutos, revuelve de manera ocasional. Añade los hongos y un poco de sal y pimienta. Cocina cinco minutos más. Calienta las tortillas en un comal y rellena la tortilla con los hongos para armar tus tacos. Le puedes agregar aguacate y cilantro fresco. #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod #Receta #Recetahealthy #meatlessmonday

It's an "add to cart" kinda day! La tienda en línea de ANS te espera para que adquieras los productos oficiales y puedas maximizar tu experiencia arriba del mat. ¡No pierdas la oportunidad de elevar el ANS Method al siguiente nivel!... #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod #Workout #homeWorkout #ANSstudio

I bend so I don’t break. Estirar tu cuerpo y trabajar conscientemente en hacerlo más flexible, te puede dar muchos más beneficios de los que te imaginas. Además de que mejora tu equilibrio y reduce el riesgo de lesionarte, mejora tu postura y te lleva a un estado mental positivo. ... Es una gran forma de agradecerle a tu cuerpo todo lo que hace por ti. #BeUnstoppable #ANSMethod #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #Fitnesscoach #Welness #healthyfood #GoodFood

To a mind that is still, the whole universe surrenders. El compromiso es contigo y con tu cuerpo. Si quieres ver un cambio, get out of your comfort zone and get it! Y recuerda que el cambio comienza dentro de ti. Wake up with a purpose ¡Nos vemos en clase!... #BeUnstoppable #ANSMethod #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #Fitnesscoach #Welness

¿Salud o Vanidad? Cuando te ejercitas, ¿realmente lo haces pensando en los beneficios que el ejercicio puede tener en tu salud? Al trabajar cada músculo, activas una parte específica de tu cuerpo que a su vez, tiene funciones de movilidad, protección, fuerza y estabilidad, al no trabajar tu cuerpo de forma integral, algunos de tus músculos pueden atrofiarse o sobrecargarse. ... En ANS Studio, activamos todas las cadenas de movimiento de nuestro cuerpo, pero nos enfocamos en el tren inferior, que además de ser tan especial para las mujeres (por lo que implica trabajar esa zona), es el que se encarga de nuestra movilidad del día a día. Cuando te ejercites, procura pensar en las zonas que estás activando y cómo esto te va a beneficiar en un futuro, porque tomar conciencia de tu cuerpo te va a traer más y mejores resultados. #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod

Once a Nonstopper, always a Nonstopper! Estas son las caras del ANS Method en @ans.studiomx ¿Ya las conoces a todas? @alicenonstop... @rucherem @laklitbocoach @hmhlbytamara @gabriela_becker @marcela_gonzalez @vanevanliuk @sallymercado @taniakalachs #ANSStudio #BeUnstoppable #Nonstopper #AliceNonStop #Fitness #NonStoppers #FitnessLife #ANSMethod #ANSstudio