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No es lo mismo ver bien que tener una buena visión. La visión es mucho más que la vista. La visión implica entender para poder aprender. Mientras que el c...oncepto de vista se utiliza para designar la agudeza visual, la visión es la capacidad que tiene el ser humano para procesar la información del entorno, obtener un significado y comprender lo que se ve a través de los ojos y está totalmente ligada al aprendizaje en la infancia. Para que tus hijos puedan gozar de una salud visual adecuada en la escuela te ofrecemos a continuación una serie de consejos y recomendaciones que deben seguir para evitar problemas en su visión y, de esta manera, minimizar los riesgos asociados al fracaso escolar. Evitar que se acerquen demasiado al escribir, leer, dibujar, usar el celular o computadora. Realizar las actividades escolares en un àrea ordenada, en un espacio abierto, amplio y con ventanas procurando que la mesa no esté directamente enfrente de ellas. Por lo menos, cada 30 minutos de estudio o videojuegos se debe descansar 5 minutos relajando la visión de cerca y viendo hacia lo lejos. Además de la luz general de la habitación se debe usar otra de refuerzo en la mesa de estudio en la zona contraria a su lateralidad para no provocar sombras (izquierda si es diestro y derecha si es zurdo), pero evitando que deslumbre directamente en los ojos. Evitar posturas raras prolongadas que conlleven el tener la espalda o la cabeza girada o doblada. Por ello, no es recomendable hacer las tareas, estudiar, jugar a videojuegos o ver la televisión acostado sobre el sofá, la cama o sobre el suelo. No coger el lápiz o el bolígrafo por la punta. Debe utilizarse siempre por encima de ella para evitar posturas inadecuadas. Se debe controlar la calidad del aire. La calefacción y el aire acondicionado pueden crear un ambiente seco que producen irritaciones oculares. Insistir en una alimentación sana y equilibrada (frutas, verduras, pescados, legumbres) ya que es básica para el sistema visual. Se debe favorecer la realización de actividades y juegos al aire libre, evitando el exceso de uso de computadoras, tablets y videojuegos. Realizar un examen visual optométrico cada año o en el momento que disminuya el rendimiento en los estudios o aparezcan signos o síntomas que lo recomienden. Con estas sencillas pautas estaremos promoviendo en nuestros hijos una serie de conductas que, a largo plazo, les servirán para evitar síntomas relacionados con la fatiga visual que provoquen o aumenten determinados problemas visuales.

¡Buena noche! #Yoacompañosuvuelo

Del muro de Olga Sánchez, una bella reflexión que pone en su lugar a la maternidad y a la paternidad.

Entre 7 y 11 años; más claro en los 8 años.

Regreso a clases ya sea presencial o virtual o híbrido, ¡hay que preparar lunch o snacks! ¿Cómo hacer los lunchs o snacks equilibrados, suficientes, saludables y ricos? ¿Cómo evitamos las siempre tortas o sándwiches?