Angy panda colchones

11 consejos para dormir mejor: Escucha el reloj interno de tu cuerpo. Establece un horario para dormir y sigue la rutina. No trabajes justo antes de ir a la cama. El cuerpo necesita un tiempo para relajarse cada noche. Intenta leer o ver televisión media hora antes de dormir.... Veta las pantallas de la habitación, eso evitará distracciones y ayuda a tener un sueño profundo. Mantén la habitación fría. La temperatura ambiente óptima para dormir es de 15C a 18C, no el usual 21C. Escribe tus problemas o lleva un diario. Preocuparse puede mantenerte despierto toda la noche. Debes sacar todo antes de ir a la cama. Practica la meditación plena. Eso ayuda a despejar la mente y enfocarse en el presente. Escucha sonidos de la naturaleza. Aún cuando duermes tu cerebro está constantemente escuchando todos los sonidos. Olvida el café en la mañana. La cafeína puede tener efectos hasta por 14 horas. Escribe la lista de quehaceres del siguiente día por la noche. Reserva la habitación para dormir, no para trabajar o ver televisión. Deja que tu cerebro asocie la habitación con el sueño. Descubre cuantas horas de sueño en realidad necesitas. Apaga tu alarma por un día y despierta naturalmente. Esa es la cantidad de horas de sueño que en necesitas cada noche.

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Estamos para ayudarte a escoger el colchon de tus sueños... #angypandaEstamos para ayudarte a escoger el colchon de tus sueños... #angypanda

#angypanda ¡Información que cura! Para comprar un buen colchón que garantice tu descanso y cuide de la salud de tu espalda es importante que sus materiales sean de calidad. Pero no te dejes engañar por la publicidad ni las frases del estilo el mejor colchón para toda la família o la tecnología más avanzada que garantizará tu descanso. Muchas veces pagar más por algo no significa que vaya a hacer mejor su función y menos en algo tan personal como un colchón. Hay otros asp...ectos imprescindibles a la hora de elegir, ¿sabes cuáles son? Básicamente, tu elección tendrá que basarse en 3 puntos: el tamaño, el material y la firmeza. See more

"No podemos olvidar que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, es decir, de los 365 días del año, 120 los pasamos durmiendo. El organismo soporta mejor el hambre que la falta de sueño" Doctor Gutiérrez... CAMBIA TU COLCHÓN Y APROVECHA NUESTRAS PROMOCIONES.

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