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Circuito súper efectivo para fortalecer y definir tus piernas desde casa! Sigue estas pautas para tonificar tu tren inferior: Completa 20 rep. por ejercicio ... Realiza 3 series de cada ejercicio Descansa 60 tras cada serie Ejecuta 3 veces la rutina a la semana See more
¡Pruébalo! Este circuito te ayudará a bajar de peso y a reafirmar tu cuerpo desde casa. LUNES Y VIERNES: Cardio HIIT Ejecuta 60'' por ejercicio Descansa 6...0'' tras cada ejercicio Repite 4 series de este circuito MARTES Y JUEVECES: Piernas y Glúteos Ejecuta 20 rep. por ejercicio Realiza 3 series de cada ejercicio Descansa 30'' tras cada serie - Completa esta rutina semanal durante 4 semanas - Puedes progresar durante los meses reduciendo los descansos entre ejercicios
Completa estas tres rutinas a la semana para conseguir tu objetivo de quemar grasa alojada en los costados de tu abdomen y de definir tu vientre. LUNES: HIIT MI...ÉRCOLES: RUTINA CON PESO VIERNES: SUPER CARDIO Recuerda acompañar estos ejercicios con una dieta saludable
¿Has sido capaz de hacerlo hasta el final? Os leemos!
Información
Localidad: Tijuana, Baja California
Teléfono: +52 664 240 0944
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