Nutrióloga Anette Solorio

Tomemos este tiempo en familia para mejorar nuestra relación con la comida

La rutina y el orden normal de muchos de nosotros ha cambiado en este periodo. Ahora pasamos mas tiempo en la cocina, intentando recetas que se ven hermosas en redes sociales, consumes cada receta cuando estas estresado, aburrido o cuando viene un cambio de emociones. Aqui hay algo muy importante que debemos de tener cuidado; sin darte cuenta, tu consumo de alimentos puede estar aumentando y desafortunadamente, quizas tu actividad fisica y movimiento diario disminuido, es...to nos puede llevar a un aumento de peso. Pero respira hondo y tranquilizate! Te escribo para decirte que es natural que hayas pasado por todo este proceso de adaptacion, pero es importante que no pierdas el equilibrio por un largo periodo. Te invito a que vuelvas a voltearte a ver de una forma consciente y amorosa e identifiques que habitos adquiridos en este tiempo ya no son sostenibles o no estan aportando un beneficio a tu salud. Si crees que estas teniendo dificultades en este proceso de adaptacion por cual sea la razon, no tiene nada de malo el pedir apoyo de un especialista en nutricion. See more

Les he contado que mi consultorio está ubicado en @triiibumx y aunque tu abuelita, mamá o tú realicen otro tipo de ejercicio, también pueden venir a consulta de nutrición aquí. No tienen que pagar inscripción ni cuota especial para recibir este servicio. Los espero a todos en consulta, bonito inicio de semana!

@triiibumx Remember why you started

No se trata de comer menos, la clave esta en comer mejor

Cycling, Box y Bootcamp. Tres conceptos en un solo lugar #TRIIIBU

Feliz día del Nutriólogo!! Mas que feliz de iniciar con mi consultorio de Nutrición en @triiibumx aparte de que el lugar está increíble hay un snack and juice bar con cosas súper deli y saludables que les iré compartiendo. Pasen a visitarme el lugar está abierto al público

Research is creating new knowledge #lovescience #dietitian

Si el ser un profesionista honesto no me hace tener millones de seguidores no importa, créanme que en este medio de la salud y nutrición he tenido varías ofertas de hacer retos, detox, dietas extremas, de vender X producto milagroso, vender, vender, vender.... Pero mi ética al saber que es mentira jamás me ha dejado hacerlo. He atendido a muchos pacientes que me dicen -quiero hacer la dieta raw, vegan, paleo, Keto, juicing, ayuno de agua- siempre me gusta escucharlos y pregu...ntarles el por qué la quieren hacer, en la mayoría de las respuestas esta una DESESPERACION por hacer un cambio en su cuerpo rápido. La mayoría no sabe en qué consiste la dieta, que consecuencias tendrá, si es apta para ella pero como a alguien más le funcionó la quiere hacer. Mi trabajo como Nutrióloga es aterrizarlos a las realidad, les explico en qué consiste esa dieta que quieren hacer, les informo cómo se van a sentir, que consecuencias pueden tener. Aun habemos personas que preferimos ser influencers en sanar de verdad la vida quizás de 5 personas ( ejemplo, esa paciente con embarazo de alto riesgo que apoyaste con la dieta y va a darte las gracias con su bebé en brazos, esa persona con cancer que hizo muchos días de ayuno por que vio en internet le ayudas a comenzar a poder comer y sacarlo de esa desnutrición, cuando le enseñas a un diabético a comer) y aunque quizás son cientos y no millones de influencias las que he tenido en pacientes. Que si quieres ser vegano, comer carne, comer pescado, bla, bla todo está bien siempre y cuando lo hagas de la manera correcta. Investiguen bien y lleven una dieta adecuada para ustedes, cuéntenselo a quien más confianza le tengan y ojo mucho ojo ja Saludos!! Nutrióloga Anette Solorio See more

#SYLVESTRE En nuestra barra podrás encontrar el snack perfecto pre-entreno o el shake que te ayudará a recuperarte al 100%. Nuestro equipo de nutrición te podrá instruir en que consumir de acuerdo a tus objetivos.

En unos minutos estaré hablándoles de la Dieta durante el Embarazo en canal 12 TJ a las interesadas espero puedan ver la entrevista En unos minutos estaré hablándoles de la Dieta durante el Embarazo en canal 12 TJ a las interesadas espero puedan ver la entrevista

Siempre recuerda por que iniciaste, si paraste vuelve a empezar y concéntrate en ese objetivo y vas a lograrlo, eres fuerte!!