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Tacos!! No prohibimos comer tacos, el punto clave es como lo preparamos y que ingredientes utilizas Para estos tacos necesitas ... Molida de res con nopalitos y cubos de tomate Utilizamos tortiregias (recuerda que 3 de estas equivale a 1 tortilla normal) Aguacate Limon Salsa casera * Y recuerda no dorarlos en aceite!!!! Quieres aparender a combinar tus alimentos y saber que productos utilizar, programa un cita para orientarte Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

French toast roll Ingredientes Rebanada de Pan integral Huevo... Canela Manzana Crema de cacahuate Almendra Procedimiento 1.- sumerge la rebanada de pan sobre huevo con canela 2.- coloca el pan sobre un sartén previamente calentado por ambos lados 3.- forma el rollo y agregamos manzana en cubos con crema de cacahuate y almendra Y a disfrutar que está delicioso Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Ya es tiempo de que tu bebé inicie con la alimentación complementaria Recuerda que debemos agregar nuestros 5 grupos de alimentos Frutas Verduras... Cereales Grasa Proteína Ya que se alimentación debe cumplir con los requerimientos de Energía | Hierro | Zinc | Vit A | Calcio| Por eso es necesario incluir de todos sus grupos de alimentos De acuerdo sus edad es la presentación en la que vamos a ofrecer sus alimentos ya sea papilla|picados finos Para saber más de cómo combinar y ofrecerle los alimentos a tu hijo comunícate para brindarte una mejor orientación. Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

¿Que tamaño es tu taza? Es una de las preguntas más frecuentes que les realizó a mis pacientes Sabía que la capacidad de 1 taza es de 240 ml... Las porciones es el punto clave para llevar una buena alimentación, y sin esto no podrás lograr tus objetivos En el mercado tienen muchas presentaciones de diferentes tamaños por ejemplo Taza blanca love = equivale a 3 tazas!!!!! Taza rosa de piña = equivale a 2 tazas Taza blanca del señor frogs = equivale a 2.5 tazas Taza verde=equivale a 2 tazas Taza blanca= equivale a 1.5 tazas Taza de aluminio = equivale a 1 taza Y esta es la medida correcta!!! Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Nuestro espacio completamente sanitizado para tu bienestar Ademas contamos con todas las medidas de higiene y seguridad Al ingresar aplicación de gel antibacterial ... Tapetes Sanitizantes en la entrada Mica protectora en escritorio Desinfección de material y superficies al finalizar cada consulta Y lo más importante no olvides portar tu cubrebocas durante toda la sesión SOLO podrá ingresar 1 persona a consulta Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Opción saludable para preparar este 15 de septiembre Necesitas Tortillas tortiregias delgaditas rojas Recuerda que 3 pzas de estas tortillas equivale a 1 pza de tortilla de maíz ... Queso panela Lechuga recuerda NO pasar por aceite las tortillas Puedes preparar comidas típicas solo debemos buscar los alimentos indicados y la forma correcta de prepararlos Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Te platico de mi paciente La primera cita de Juan fue en línea el me contacto porque su médico le comento que debería llevar un plan de alimentación, ya que estaba manejando niveles elevados en sangre por una falla en sus riñones Y debería estar monitoreando su alimentación ... Ácido urico | urea | creatinina | nitrógeno ureico| etc Modificando hábitos alimenticios se pudieron disminuir estos niveles. Te muestro sus laboratorios Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Holaaaa Me han preguntado mucho sobre las tortillas que pueden utilizar Les dejo estas 3 presentaciones y recuerden que 3 pza equivalen a 1 pza de tortilla de maíz... Las pueden encontrar en heb - Soriana - al súper - fresh market- Walmart

Tú Niño tiene 6 meses y está empezando a probar alimentos diferentes a la leche Galletas María vs huevo o pescado La mayoría de las mama prefieren darles galletitas a su hijos que pescado o huevo porque piensan que estos le van a causar alergia y deberían esperarse hasta el año para ofrecerlos ... ¿Como prefieres alimentar a tu hijo ? 1.- alimentos con exceso de azúcar 2.- alimentos ricos en proteína y omega 3 A niños menores a 2 años no se encomienda la Introducción de azúcares en su dieta, así que piensa y analiza si le va a nutrir o no cada alimento que le vas a ofrecer. te anexo fotografía del nuevo etiquetado de las galletas Para más información contáctanos Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Ofrece una alimentación saludable y variada a tus hijos incluye en sus comidas los 5 grupos de alimentos La comida de Caro fue ... Proteína - salmón Grasa- aguacate Fruta - sandía Verdura - nopalitos Cereal - espagueti en salsa de tomate casera Para más información contáctanos Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Chiles en nogada Necesitas Molida de res Almendra fileteada ... Manzana en cubos pequeños Durazno en cubos pequeños Pimiento amarillo y rojo Chile poblano Para la crema Yogurt natural Nuez Stevia o fruta del monje para endulzar Pizca de sal Y licuamos todos Para decorar agrega granada Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

Aburrido de la típica ensalada de pollo con papá, zanahoria, chicharo y mayonesa Te dejo esta opción saludable donde vamos a sustituir Papa por manzana Mayonesa por yogurt natural ... Solo Necesitas Pechuga de pollo Almendra fileteada Manzana en cubos pequeños Apio Uvas sin semillas y partidas Yogurt natural Tienes que hacerla para probarla y te va a encantar aparte no vas a distinguir el sabor del yogurt Quieres saber más recetas típicas pero con una manera más saludable de comerlas ponte en contacto con nosotros Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60

¿Cuál es la verdura preferida de tu hijo? Es muy común que a los niños no les gusten las verduras, por eso es importante ofrecerlas varias veces y en diferentes presentaciones para que las puedan aceptar Así ya no hay pretexto para decir... A mi hijo no le gustan las verduras Empecemos desde pequeños con buenos hábitos alimenticios Quieres más ideas de cómo prepararlas contáctanos para orientarte Lic Anahi Magallanes Nutrióloga Educadora en Diabetes Certificada en Beikost Ced prof 8167557. Centro Hospitalario La Concepción Blvd. Venustiano Carranza 4036 Consultorio 21H Saltillo, Mexico Citas (844)160-66-60