AM Fitness Tepexi
Calle Porfirio Díaz # 7, Tepexi de Rodríguez, Puebla. Tepexi de Rodríguez, Puebla, Mexico

Progresar poco a poco en el peso Aunque no hace falta levantar grandes pesos para presumir de unos bíceps notables, siempre es interesante subir poco a poco de peso, al menos hasta que seas capaz de hacer series de 8 repeticiones mínimo. Recuerda siempre apoyarte con un entrenador al momento de querer aumentar la carga, para no sufrir lesiones. #somoAMfitness #tipsAM #gimansio #biceps

Completa tu rutina con estos ejercicios para fortalecer tus #triceps #YoSoyAM #rutina #entrenaseguro

Te compartimos un poco de información La razón por la que el cardio en ayunas ayuda a perder grasa es porque al despertarte tus niveles de glucosa e insulina en la sangre son bajos. #somosAMfitnes #entrenamiento #gimnasio #cardio #ayunas #informacion

Te compartimos una pequeña Rutina de ejercicios sentadillas si quieres empezar a definir los glúteos Sentadillas convencionales (3 x 20) Squat isométrico cerrado (3 x 20 segundos) Sentadillas con gemelo (3 x 20) ...... Sentadillas abiertas con rebote (3 x 20) #somosAMfitnes #entrenamiento #gimnasio

¡Que en tu mente es ser mejor cada día! Inicio de semana, inicio de nuevas metas #somosAMfitness #entrenamiento #gimnasio