Amrap training
Administradores 5331, Col. Arcos de Guadalupe 45037 Zapopan, Jalisco, México

ACEPTAS EL RETO 21 Que tu nueva normalidad sea más saludable. Sigue nuestras rutinas desde tú casa o en nuestro box ubicado en Arcos de Guadalupe. Deja de desperdiciar tu energía y motivación. Somos especialistas en dar resultados inmediatos. ... Nuestra formula: 14,21 ó 30 días de ejercicio funcional, intenso: saltos, swings, squats, press, sudor! Acompañado de un plan de alimentación a tu medida. Coaching diario en redes sociales para asegurar tu asistencia a los entrenamientos y el apego a tu plan de alimentación. Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico. Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos. Tenemos muchas opciones para ayudarte a mejorar tu salud: *Inscríbete a nuestro grupo online por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. *Entrenamiento personalizado aprender a entrenar aún con esas lesiones. *Reto 30 días (entrenamiento y plan de alimentación) de $2,300. *Reto 21 días (entrenamiento y plan de alimentación) de $1,800. *Reto 14 días (entrenamiento y plan de alimentación) de $1,400. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011.

Estar Saludable es la Nueva Riqueza. Que tu nueva normalidad sea más saludable. Sigue nuestras rutinas desde tú casa. ¡Un nuevo desafío cada día! Entrenamientos dinámicos, muy completos y de solo 40 minutos. Todo lo que necesitas para estar saludable en una sola rutina. ... Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico. Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos. *Inscríbete a nuestro grupo por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011. #training #crosstraining #covid_19 #zapopan #jalisco #mexico #saludable #nuevanormalidad #hiitworkout #hiit #nutricion #univa #crossfit

Queremos agradecerles por seguir con nosotros y recordarles que estamos juntos atravesando estos momentos dificiles. Hoy se cumplen dos meses de haber cerrado Amrap para protegernos a todos y nuestras familias. Tenemos muy buenos recuerdos de todos los miembros de esta comunidad. Los tenemos muy presentes y nos alegra ver que nos sigan desde sus hogares. Hoy mas que nunca necesitamos de tu apoyo para poder seguir luchando ante esta crisis. Hoy mas que nunca nos necesita...mos mutuamente. Queremos utilizar el poder de la comunidad fitness para mantenernos enfocados y en forma. Mantente en forma y ayudanos a mantener este pequeno negocio. Sigue nuestros entrenamientos en el grupo privado de instragram @amraphome. Tu aportacion ayudara a que este pequeno negocio logre mantener sus puertas abiertas.

Que tu nueva normalidad sea más saludable. Sigue nuestras rutinas desde tú casa. ¡Un nuevo desafío cada día! Entrenamientos dinámicos y muy completos de 40 minutos. Todo lo que necesitas para estar saludable en una sola rutina. Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico.... Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos. *Inscríbete a nuestro grupo por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011. #sitting #smoking #sittingisthenewsmoking #activate #coach #training #hiit #crossfit #crosstraining

Rompe el círculo vicioso! Que tu nueva normalidad sea más saludable. Sigue nuestras rutinas desde tú casa. ¡Un nuevo desafío cada día! Entrenamientos dinámicos y muy completos de 40 minutos. Todo lo que necesitas para estar saludable en una sola rutina. ... Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico. Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos. *Inscríbete a nuestro grupo por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011. #fitness #habitossaludables #dailyhabits #aging #young #forever #coach #goals #metas #zapopan #jalisco #hiitworkout #hiit

Nunca Faltes un Lunes Inicia tu semana con mucho entusiasmo. Si bien estamos siendo afectados por muchos factores ajenos, una de las pocas cosas que podemos controlar es nuestro esfuerzo. ... Comenzar una semana con una actitud positiva hace una gran diferencia. Se puede convertir una semana aburrida y llena de pendientes en una semana super productiva. Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico. Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos. No dejes pasar otro lunes más para iniciar con ejercicio, puede que pierdas la semana entera. Recuerda que nuestra salud es elemental, sin ella no podemos hacer nada y estando saludables cualquier cosa es posible. Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros programas de 14, 21 o 30 días. Contáctanos vía Inbox o al Whatsapp 333.184.9011. #fitness #covid_19 #cubrebocas #training #saludable #healthylifestyle #healthy #monday #lunes #fuerte

HIIT de 30 mins en Casa En esta época de riesgo de contagio por COVID-19, lo mejor que podemos hacer es mantenernos saludables y activos. Con solo 30 minutos de entrenamiento podemos mejorar nuestro sistema inmunológico. Este es el entrenamiento del día viernes 20 de marzo del 2020. Se corto la grabación a medio entrenamiento. Pero incluyo la rutina completa en los comentarios. 2 Rounds... 30sec: Jumping Jacks 30sec: Shoulder Taps 30sec: Jumping Jacks 30sec: Lateral Lunge + Twist 30sec: Jumping Jacks 30sec: Sit Ups EMOM 9 M1: 10 Half Burpees + Plank M2: 20 squats + Hip Thrust Hold M3: DB Clean & Press TABATA 20 sec: DB Rows 10 sec: 2 Burpee *** Fin de Video 2 Rounds 30sec: Thrusters 30sec: Butt Kicks 30sec: Lunges 30sec: Butt Kicks 10 Burpees 2 Rounds 30sec: Renegade DB Snatch 30sec: Squat Jumping Jacks 30sec: Shoulder Press 30sec: Squat Jumping Jacks

¡ YA ABRIMOS ! - - Estamos muy contentos porque ya por fin abrimos las instalaciones de @amrapgdl !!!! - - Agradecemos a todos por su apoyo, muestras de cariño, comprensión y lamentamos los inconvenientes que pudimos causar.... ¡Amrap está listo para iniciar! Somos un centro de nutricion y ejercicio que busca el bienestar fisico y saludable. Contamos con consultas nutricionales, entrenamientos funcionales todos los dias ideales para tonificar, quemar grasa y sobretodo divertirte. - Hoy iniciamos con entrenamientos presenciales , con cupos reducidos a 6 personas por clase. Si quieres unirte a la comunidad mandanos un mensaje para reservar tu lugar. - - Los mejores entrenamientos estan en @amrapgdl !!!!! - - ¡ No te quedes fuera!

Queremos agradecerles por seguir con nosotros y recordarles que estamos juntos atravesando estos momentos difíciles. Hoy se cumplen dos meses de haber cerrado Amrap para protegernos a todos y nuestras familias. Tenemos muy buenos recuerdos de todos los miembros de esta comunidad. Los tenemos muy presentes y nos alegra ver que nos sigan desde sus hogares. Hoy más que nunca necesitamos de tu apoyo para poder seguir luchando ante esta crisis. ... Hoy más que nunca nos necesitamos mutuamente. Queremos utilizar el poder de la comunidad fitness para mantenernos enfocados y en forma. Mantente en forma y ayúdanos a mantener este pequeño negocio. Sigue nuestros entrenamientos en el grupo privado de instragram @amraphome. Tu aportación ayudará a que este pequeño negocio logre mantener sus puertas abiertas.

Lo mas importante es la seguridad de nuestros clientes. Revisa con calma los lineamientos necesarios para entrar a clase. Recuerda que estaremos dando clase en grupos reducidos de 6 personas maximo por hora. - ¡Agenda tu clase!... ¡No te quedes sin lugar! See more

Que tu nueva normalidad sea más saludable. Entrena con nosotros desde casa o en nuestro box ubicado en Arcos de Guadalupe, Zapopan Jalisco, muy cerca del parque metropolitano. O sigue nuestras rutinas online. ¡Un nuevo desafío cada día!... Entrenamientos dinámicos, muy completos y de solo 40 minutos. Todo lo que necesitas para estar saludable en una sola rutina. Tenemos más de 6 años de experiencia motivando personas a mejorar sus hábitos de entrenamiento y nutrición. *Inscríbete a nuestro grupo online por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. *Entrenamiento personalizado aprender a entrenar aún con esas lesiones. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011. #training #fitness #strong #music #muscle #proteinas #zapopan #jalisco #covid_19 #nuevanormalidad

Que las Lesiones No te Detengan Si has dejado de hacer ejercicio por alguna lesión en rodillas, espalda, hombro o alguna otra. Quiero recomendarte que la mejor manera de sanar es a través del ejercicio. Pues fortalecer los músculos alrededor de la lesión será la manera más efectiva de quitarle carga a la lesión. Y por consecuencia, tener menor molestia. Es cuestión de aprender a ejercitarse tomándolas en cuenta. ... Elegir los ejercicios que fortalezcan las zonas alrededor de la lesión sin ocasionar mayor desgaste. Establecer parámetros adecuados como pesos y repeticiones. Adaptar el rango de movimiento de los ejercicios para fortalecer sin dañar. Retoma la actividad física antes de que se debilite más tu cuerpo. Somos un centro de nutrición y acondicionamiento físico. Tenemos más de 6 años de experiencia y hemos ayudado a más de 500 personas a mejorar sus hábitos sin lesionarlas. Ya sea que prefieras entrenamientos 100% personalizados o que solo te integremos a nuestros entrenamientos grupales, tenemos una solución para ti. *Inscríbete a nuestro grupo por a un precio de $700 por mes. *Mejora tus hábitos tomando uno de nuestros retos de 14, 21 o 30 días. *Inscríbete a nuestras clases presenciales por un precio de $980 por mes. *Mejora tu alimentación a través de una consulta de nutrición. Contáctanos por DM o al Whatsapp 333.184.9011. #fitness #stress #strong #terapiaonline #terapia #crosstraining #crossfit #funcionaltraining #zapopan #jalisco #joven

¿Estás buscando la manera de hacer ejercicio, pero no tienes equipo en casa? ¿O el equipo no logras idear una buena rutina para tu equipo? Te damos una solución. haz tu propia pesa en casa... Solo necesitas: 1 bolsa ecológica. Piedras, latas o algo que puedas meter a la bolsa para hacer peso. Para seguir nuestras rutinas, recomendamos que uses solo el peso que puedas cargar con un solo brazo.

Sandwich de Avena y Queso 7 ingredientes: 1/4 taza de avena 1 huevo... 30 mililitros de leche Sal y pimienta 30 grs queso Espinacas Batimos todo en la licuadora, vertimos en el sartén, ¡agregamos queso y espinacas! ¡Cerramos con una capa de harina de avena y listo! Quedan deliciosos !!! Al final puedes agregar salsa!!!! Fácil, rápido y delicioso!!!! - S O N R I A N !