Ambulancias Privadas E.M.S Guadalajara
RAYON 906 44190 Guadalajara, Jalisco, Mexico

Estamos listos para cualquier emergencia Atendemos 24 horas del día los 365 días del año. 33-1284-4946 33-1700-4747 ... www.ambulanciasguadalajara.org [email protected]

Atendemos 24 horas del día los 365 días del año. 33-1284-4946 33-1700-4747 www.ambulanciasguadalajara.org... [email protected] See more

¡Hola amigos! En esta temporada más que nunca debemos de cuidar nuestra salud, es por eso que el día de hoy te diremos 7 alimentos para fortalecer el corazón y que puedes comer a diario: Nueces: Por su aporte en fibratos, se recomienda consumir 28 gr al día. Frutas: Ricas en antioxidantes y fibra, es importante incorporar en la dieta 3 porciones diarias.... Verduras: Al almuerzo y cena, es importante consumir 2 porciones al día. Aceite 100% vegetal crudo: En ensaladas o al preparar comidas, se recomienda consumir 2 cucharaditas de té al día. Cereales o semillas: La quinoa, amaranto, chía y linaza, son semillas que ayudan a mantener un corazón saludable. Para integrarlas en el desayuno, se pueden combinar con yogurt, jugos o frutas. Aceitunas y aceite de oliva: El consumo de aceitunas y aceite de oliva ayuda a la producción de colesterol bueno (HDL), por eso estos ingredientes deben estar presente en la cocina diaria. Palta: Este alimento es rico en ácido fólico y vitamina E, nutrientes que ayudan a cuidar la salud cardiovascular. Este alimento se puede integrar en el desayuno, almuerzo y cena. ____ Atendemos 24 horas del día los 365 días del año. 33-1284-4946 33-1700-4747 www.ambulanciasguadalajara.org [email protected]

Somos líderes en servicio de prevención y de emergencias Atendemos 24 horas del día los 365 días del año. 33-1284-4946 y 33-1700-4747 ... [email protected] www.ambulanciasguadalajara.org

Ten la confianza y seguridad que todos nuestros servicios son de primera calidad. Atendemos 24 horas del día los 365 días del año. 33-1284-4946 33-1700-4747 ... www.ambulanciasguadalajara.org [email protected]