Alumbra Preparación para el nacimiento

¿Y que hay con los papas? ¿Como nos preparamos para el momento del parto? Los papas tambien son protagonistas en el nacimiento de sus hij@s, el apoyo durante el parto es fundamental para que la experiencia sea positiva. Asi que, es muy importante que tambien se informen, que sepan que pasa en el cuerpo de su pareja a lo largo del embarazo, que sepan lo que es normal y lo que no en el embarazo y en el inicio del parto.... Asistan a un curso de preparacion para el parto; esto hara que entiendan el proceso, que puedan estar tranquilos y transmitan confianza a su pareja durante el proceso y que la experiencia del nacimiento sea positiva para ambos. Recuerden que ustedes, los papas son los mejores acompanantes para sus parejas durante el parto. El saber que pasa en los primeros dias de vida de sus bebes hara que puedan participar de forma activa, involucrarse en la crianza y disfrutar a sus bebes desde el principio. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevencion #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompanar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

La doula (acompañante en el parto) no es una moda ni una acompañante social en el parto, es una de las medidas más potentes en obstetricia para lograr nacimientos saludables Mercedes Campiglia

Mantente sana y activa durante el embarazo. Procurar un aumento de peso saludable y una vida activa favorecen las posibilidades de tener un parto normal y evitar las complicaciones; por eso es importante llevar un control mensual en el que además de vigilar el desarrollo de tu bebé, revisarán tu estado de salud como el aumento de peso y la presión arterial. El embarazo es un estado saludable, si no tienes ninguna contraindicación médica, puedes llevar una vida normal ...y activa. Llevar una buena alimentación es fundamental, no te compliques mucho, todos sabemos lo que nos hace bien y lo que no. Come frutas, verduras abundantes, mucha agua y evita o disminuye tu consumo de azúcar, harinas blancas, refrescos y sal. Para recomendaciones más específicas consulta un nutriólog@. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

¿Has pensado en lo que implica para un bebe nacer? En el momento del nacimiento, tu bebe se enfrentara a un gran numero de cambios. Afortunadamente, la naturaleza los ha dotado de lo que necesitan para adaptarse a un medio totalmente diferente al vientre materno. Algunos de los cambios a los que se tiene que enfrentar tu bebe son:... Pasar de estar en un medio liquido al aire. Pasar de recibir el oxigeno por medio del cordon umbilical, a usar sus vias respiratorias. Utilizar sus pulmones por primera vez. Recibir la luz directa en sus ojos, pues dentro del vientre siempre esta oscuro o en penumbras. Escuchar los sonidos del medio ambiente sin estar amortiguados por el liquido amniotico. Experimentar un cambio brusco de temperatura pues en el vientre estan mas o menos a 37 grados, que es la temperatura corporal. Hacer conciencia de todos estos cambios a los que se enfrentan los bebes cuando nacen nos hace ser empaticos e intentar recibirlos de una forma mas amable. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevencion #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompanar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna #apegoinmediato

¿Qué es el apego inmediato? El apego inmediato es lo que hacen TODOS los mamiferos en cuanto nacen sus crias, y consiste sencillamente en estar juntos mama y bebe. Lo curioso es que, en los humanos muchas veces esto no es posible y no porque la mama o el bebe no quieran, sino porque en la actualidad es algo muy comun el separar al bebe de la mama durante las primeras horas de vida. ... Las razones van desde que El bebe tiene que estar en observacion hasta que para que no se enfrie o mientras se adapta. Salvo que el bebe necesite alguna ayuda medica, NO hay razon que justifique la separacion de la mama y el bebe despues del nacimiento. Incluso, si la mama por algun motivo no esta en condiciones de estar con su bebe, puede ser el papa quien carga al bebe mientras la madre puede hacerlo. Un bebe y una mama sanos deben y necesitan permanecer juntos todo el tiempo desde el nacimiento. Hay muchas razones a nivel emocional y psicologico que soportan esta practica, pero salen sobrando. En el nacimiento un bebe necesita a su mama, ella es su mundo y es todo lo que conoce. Y una mama necesita a su recien nacido, pues por instinto quiere tenerlo cerquita y protegerlo. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

Durante el embarazo y en el trabajo de parto ¡¡¡RESPIRA!!! Respiramos sin pensarlo; nuestro cuerpo lo hace desde que nacemos; pero el embarazo y el parto, son momentos en que conviene respirar de forma consciente. No hay una manera correcta o incorrecta de respirar en el trabajo de parto, cada mujer encontrará la forma y el ritmo en que su cuerpo le pide respirar. Lo importante es hacerlo de manera CONSCIENTE Y RÍTMICA. ... La respiración te ayudará a que tanto tu como tu bebé se mantengan bien oxigenados. Respirar rítmicamente hará que tengas un mayor control sobre tu cuerpo durante las contracciones y te ayudará a relajar tus músculos en lugar de tensarlos. Intenta practicar durante el embarazo. Siempre que tengas alguna sensación incómoda o cuando tu útero se contraiga, aprovecha y practica. Si puedes cierra los ojos, inhala profundamente y exhala como preparación para relajarte; y a continuación respira rítmicamente por uno o dos minutos o hasta que haya pasado la sensación incómoda. Puedes inhalar por la nariz y exhalar por la boca Al dejar salir el aire, imagina que dejas ir la sensación molesta y la tensión. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

¿Que puedo hacer para favorecer el parto? Elegir un equipo medico que favorezca el parto. Cuando estas en posibilidades de elegir el o la ginecolog@ que llevara tu control en el embarazo y te asistira en el momento del parto, es importante que te tomes tu tiempo y encuentres al que se adapta mejor a lo que necesitas. Desafortunadamente, nuestro pais tiene uno de los primeros lugares en porcentaje de nacimientos por cesarea. La organizacion Mundial de la... Salud recomienda que la tasa de cesareas no supere el 15%. Nuestro pais triplica esta cifra a nivel publico y a nivel privado se eleva muchisimo mas. Asi que, si buscas tener un parto vaginal, es importante saber cual es la postura de tu ginecolog@ al respecto. La manera mas confiable de conocer su filosofia y su experiencia en cuanto al parto y las intervenciones, es escuchando las experiencias de otras mujeres que han sido atendidas por el/ella. Ten en cuenta que una cesarea no es mala; es una intervencion maravillosa que debe hacerse solo cuando el parto no es la opcion mas segura para ti y/o tu bebe. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevencion #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompanar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

El posparto por sí mismo es una etapa sumamente intensa, de adaptación y cambios... la situación actual lo hace todavía más complejo... les dejo este artículo para leer y tomar en cuenta si fuiste mamá hace poco o estás por serlo. https://saludmentalperinatal.es//puerperio-en-tiempos-de/

Infórmense, sepan cuál es el mejor momento para irse al hospital. El saber cuál es el mecanismo del trabajo de parto, como avanza y qué pasa en cada etapa, les dará confianza en el proceso y tendrán paciencia para esperar. Si tu y tu pareja conocen el proceso y tienen el apoyo de su médico, no se apresurarán a llegar al hospital en la primera contracción.... Esperar a que el trabajo de parto esté en una fase activa para llegar al hospital es una gran ventaja, pues el nacimiento ya está en marcha y eso evitará mucho tiempo de espera y probablemente algunas intervenciones. El esperar a estar en una fase activa para llegar al hospital es una muy buena medida para favorecer el parto, siempre y cuando tu médico o proveedor de servicios de salud esté de acuerdo. Platícalo en tus citas prenatales. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

¿Qué es la fase Activa del Trabajo de Parto? La fase activa como su nombre lo dice, es cuando el trabajo de parto ya está instalado. Lo que nos puede indicar que una mujer está en fase activa es:... Las contracciones se empiezan a volverse REGULARES, es decir que ya no son esporádicas, ya no desaparecen si se cambia de postura; las contracciones ya están instaladas y han llegado para quedarse. Aunque cada mujer es diferente y cada parto también lo es aún para la misma mujer, las contracciones tienen cierto patrón. En la fase activa más o menos hay entre cuatro o cinco minutos entre una contracción y otra y cada contracción dura entre treinta segundos y un minuto. (Esto es solo una aproximación; la naturaleza no sabe de horas ni de minutos) Emocionalmente, una mujer en fase activa, empieza a necesitar abstraerse del mundo y embarcarse de lleno en el proceso del nacimiento. En la fase activa, la mujer en trabajo de parto necesita silencio durante las contracciones y apoyo de su pareja o acompañante. ¿Tienes preguntas sobre la fase activa? Déjalas en los comentarios. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

¿Cómo me preparo para mi parto? Desde el momento en que sabes que estás #embarazada empiezan a surgir muchísimas dudas. Las preocupaciones van cambiando conforme avanza el embarazo. Primero, pensamos en que el bebé esté bien implantado, en escuchar por primera vez su corazón. En el segundo trimestre, pensamos en que su desarrollo vaya bien, y cuando empieza el tercer trimestre, es común que sientas ansiedad y tengas muchas dudas en cuanto al #parto.... En lugar de dejar que la ansiedad y la preocupación crezcan, ocúpate en hacer cosas para aumentar tu confianza y seguridad, por ejemplo: Lee, infórmate, investiga: Busca lecturas de fuentes confiables que hablen del parto como el proceso normal, natural y fisiológico que es. Busca un curso de preparación para el parto donde puedas despejar todas tus dudas y compartir tu experiencia con otras parejas que están pasando por la misma etapa que tú. Aunque tu cuerpo está listo fisiológicamente para el parto, mantente activa, camina, investiga sobre posturas y ejercicios que ayuden a un mejor acomodo de tu bebé en preparación para el nacimiento. Encuentra un equipo médico con el que te sientas cómoda y segura y que resuelva tus dudas y te apoye en tus decisiones en cuanto al tipo de nacimiento que buscas. Involucra a tu pareja en esta preparación; comparte lecturas e información con él, platiquen sobre las opciones que tienen para el parto, tomen decisiones en conjunto.

En un post anterior hablamos sobre la Oxitocina, que es la hormona responsable de generar las contracciones del útero. Las contracciones generalmente tienen una connotación negativa porque la palabra nos hace pensar en el dolor del trabajo de parto. Sin embargo, conviene hacer un cambio de chip y pensar en las contracciones como nuestras grandes aliadas en el nacimiento de nuestro bebé.... Piensa en ellas como Olas poderosas que ayudan a tu bebé a descender. Las contracciones van y vienen, están diseñadas para que te den tiempo de descanso y ajuste entre una y otra, y la intensidad varía. No todas las contracciones son igual de intensas, no todas las mujeres las perciben de la misma manera. Así que, a la hora del parto, en lugar de resistirlas, conviene trabajar con ellas. Hay muchas posturas y medidas de alivio que pueden hacer este momento mucho más llevadero. ¡Confía!

¿Cómo será mi bebé al nacer? A veces, cuando nace un bebé no es exactamente como lo/la habíamos imaginado. Los bebés nacen con ciertas características normales; por ejemplo:... Pueden tener la cabecita de forma alargada (Pues sus huesos del cráneo que aún son suaves y moldeables se acomodan para pasar por la pelvis). Unas horas después del nacimiento, su cabecita tomará la forma redonda. Pueden tener una especie de grasita blanca en el cuerpo; esto se llama #Vernix caseoso y sirve de protección mientras están en el medio líquido. Pueden estar cubiertos de un vello muy fino que se llama #lanugo; y también sirve para proteger la piel del bebé mientras está en el vientre. Este vello se le caerá en los primeros días de nacido. Pueden tener algunas manchas rojizas en la frente o cuello, estas irán desapareciendo a lo largo de las primeras semanas de vida. Estos rasgos por lo general duran muy pocos días. Disfruta mucho a tu bebé recién nacido pues es una etapa sumamente corta. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna

¿Qué es la fase temprana del trabajo de parto? El trabajo de parto es todo un proceso en el que tienen lugar una serie de cambios tanto en el bebé como en la madre. La fase temprana es la primera parte de este proceso, en la que el cuello del útero empieza a hacerse mas suave y mas delgado. En esta fase, el cuello del útero empieza a dilatar los primeros centímetros. ... Es importante saber que la fase temprana puede ser larga, y al decir larga me refiero a horas, días o incluso semanas. No hay razón para asustarse; las contracciones en esta fase son irregulares y esporádicas, no tienen ningún patrón ni son constantes. Son suaves y soportables, por eso es que esta fase puede ser larga. En la fase temprana conviene ser pacientes, pensar en que el bebé y el cuerpo de la mamá se están preparando para el nacimiento. Si tu médico está de acuerdo, es mejor que te quedes en casa acompañada de tu pareja o de alguien de tu confianza, trata de estar en calma, comer si te da hambre, mantenerte hidratada y descansando. En la medida de lo posible distráete con las actividades normales de tu día y espera a que el trabajo de parto pase a la siguiente fase, que será la fase activa. . . . . . . . . #partohumanizado #mama #reciennacido #lactancia #materna #maternidad #nacimiento #partonatural #partonormal #prevención #embarazo #movimiento #salud #concepcion #perinatal #acompañar #crianza #puerperio #hijos #preparacionitegralmaternidad #controlprenatal #mamaybebe #preparacionparto #parto #doula #doulas #lactanciamaterna