Alfa Especialidades Medicas
Aguilar Barraza #87 ote. Esquina con Ramón Corona. Col.- Miguel Alemán 80200 Culiacán, Sinaloa, Mexico

CON-CONCIENCIA!

Una nueva mutación genética recién descubierta aumenta significativamente el riesgo de cáncer de mama en la mujer.

L.N MARIANA COTA (NUTRICIÓN)

Los refrescos sin calorías, ¿son mejores para evitar aumentar de peso?

DIRECTORIO ALFA ESPECIALIDADES!

Acciones para detectar #enfermedades en los #hombres. #Infografía #SaludDelHombre

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¡Feliz día del médico! Quienes con vocación trabajan en función de la vida de todos los seres humano.

¿Sufres de Antojos??? Puedes tener alguna deficiencia nutricional!.. Dale a tu cuerpo lo que en realidad necesita :)

DIRECTORIO MÉDICO!

PARA MANTENERTE SANO EN INVIERNO... Te comparto algunos alimentos que ayudan a elevar tus defensas y pueden ayudarte a prevenir el resfriado o gripa tan comune...s en esta temporada de cambios de clima: - Caldo de pollo: El típico remedio de las abuelitas, y no por nada, pues éste platillo proporciona alimentos con las vitaminas y proteínas necesarias para combatir las enfermedades respiratorias, así como generar bienestar. Su ingesta evita la congestión nasal y crea un efecto antiinflamatorio. - Agua caliente: Combate las bacterias, virus y hongos que pueden ingresar al organismo por diferentes medios, reduciendo el riesgo de infecciones de todo tipo. Beber agua tibia con limón y miel es una aliada para combatir resfriados. - Ajo y cebolla: Estos condimentos contienen una gran cantidad de antisépticos que ayudan a fortalecer el sistema inmune, y ayudan a abrir los senos nasales. Puedes complementar tus platillos con ellos. - Hongos o setas: Aumentan la producción de citoquinas, que son células que ayudan a combatir las infecciones respiratorias. Además, contienen polisacáridos que son compuestos que mejoran el sistema inmunológico. - Alimentos cítricos: Contienen fuertes dosis de vitamina C, por lo que ayudan a reducir los síntomas de resfriado. aumenta tu consumo de fresas, mandarinas, limón, guayaba, papaya, camote, calabaza, tomates, brócoli, col y pimientos rojos. - Té o infusión: Esta bebida relajante ayuda a descongestionar la nariz y mantiene el cuerpo hidratado. - Jengibre: Elimina la tos y alivia la garganta irritada. Reduce el dolor, la fiebre y es un sedante ligero que relaja el cuerpo. Puedes agregarlo a tu café, té, jugos o guisos. - Miel: Contiene muchas propiedades medicinales, antioxidantes y antimicrobianas, que ayudan a combatir los virus y bacterias.

¿ LE TEMES A LOS FAMOSOS "CARBOHIDRATOS"?... Muchas veces escuchamos ésta palabra y nos da miedo, en efecto, los carbohidratos en exceso son los mayores causa...les de los problemas de sobrepeso y obesidad, pero no todos los carbohidratos son "malos", aprende a distinguirlos y a incluirlos en tu dieta de forma equilibrada, prefierelos durante la primera mitad del día y evítalos por la noche... Recuerda: ¡Calidad sobre cantidad! :) See more